中医保健养生补气,中医保健养生补气的方子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医保健养生补气的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医保健养生补气的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医讲“气不足则胖”，气虚会引起肥胖，如何补气比较好？
2. 在中医的角度来看，该如何养气？

中医讲“气不足则胖”，气虚会引起肥胖，如何补气比较好？

补气，首先你要确定气虚的表现，说话无力，干活没劲，舌边有锯齿装，就是典型的气虚表现。如何补气，这个说起来也简单也难！枸杞，鱼虾，都是很好的补气的食疗。另外，我推荐，平时喝水多的朋友，可以给水里面放点枸杞和黄芪！这都是需要大家持之以恒的耐心啊！这都是本人的一些看法，谢谢分享！

在中医的角度来看，该如何养气？

气色不好的是气血不足，应补气补血，可用太极的补中益气丸加归脾丸服用，另外可以练习太极拳，养气功，男左手在里放在肚脐上右手与左手虎口相交在左手上养气，站，坐，睡都可以，全身放松，眼合上，意守肚脐，女相反，饭后三十分钟散步等健身，养生的方法!

气色不好就不单单是气的问题了。

气须吐纳，吸入清气而排出浊气，故需平日适当的进行体育锻炼，选择空气质量好的地方，如爬山。

气色不好的原因很多。熬夜会伤阴，时间久了脸色晦暗无华，需要改变作息时间，在晚上11点前入睡为宜。

脾胃不好会面色发黄，有脾虚运化失常，水湿困脾等原因。表现有大便不成型，食冷腹痛而便稀，或进食后腹胀嗳气。以上这些都需要辨证论治。

气血亏虚会面色苍白无华，浑身乏力；肾虚水肿黑眼圈则会很明显。

中医讲究四季养生，我们不是养生专家，养生方法太多，简单易懂得，就是多运动，动能养气，内脏也要运动，调整好饮食习惯，能保住你的元气，注意自己的情绪，不要大喜太悲，气大伤身，话在说回来，体质好的人怎样都行，身体不好的人要注意点了谢谢😜

养气？吾有天地浩然之气，不需要养，只要你好好守着，别浪费啦。

既然知道气色不好了，就来给你说说这个气色不好的原因，熬夜，喝酒，纵欲，吃冷的冰的，喝辣的，天天想着怎么升官发财，这个姑娘好漂亮，要不要弄过来玩玩。这些就是每天伤你气色的原因，少做做这个，比啥补药都好，记住，有些东西是补补回来的，少输当赢。

到此，以上就是小编对于中医保健养生补气的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医保健养生补气的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.kpprw.com/post/36060.html