中医养生骨盆修复,中医养生骨盆修复方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生骨盆修复的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生骨盆修复的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后骨盆修复手法？
2. 现在很流行的产后骨盆修复，最便宜的据说还两千多，真的有必要吗？
3. 骨盆前倾怎么恢复？
4. 骨盆不正可以顺产吗？

产后骨盆修复手法？

产后骨盆的修复是一种产后盆底肌和骨盆的复元修复，一般***用中医手法，或者专门的手法进行骨盆两侧加压，大多数产妇通过使用此方法治疗之后，以促进打开的骨缝复合。选择正规地点和医院，在月子中心或者当地的妇产医院盆底肌修复处都可以做，这样可以确保手术的安全性。

现在很流行的产后骨盆修复，最便宜的据说还两千多，真的有必要吗？

个人觉得没什么必要。我当时生完宝宝也在考虑要不要做盆骨修复，在我家这做大约四千左右，是我一个月的工资，后来咨询了医生，医生告诉我盆骨是会自己闭合的，没有必要花这笔冤枉钱。

我当时在生完孩子之后，就去月子中心坐月子了，那得医护人员说一定要做盆骨闭合，负责轻则会是臀部变大穿衣服难堪，重则会有漏尿的风险，我当时就很害怕。后来老公问了一个医生朋友，他说没必要着急去做盆骨闭合。

虽然在生产之后可能盆骨会发生变化，变不到原来的那么小，但是可以通过产后瑜伽等方式来进行改善。而且像胯宽这类问题也可以用瑜伽来纠正恢复。正常情况下盆骨会自行闭合，没有必要进行人为干预，月子中心这么说只是想赚我一笔钱。

而且想要做盆骨修复也不建议去月子中心，可以去正规的医院进行检查，再观察决定要不要做，医院不会漫天要价，也更让人放心。毕竟如果真的没有必要做这个修复，花了一个月左右的工资，就是白当了冤大头。

当然每个人的实际情况不一样，盆骨的恢复时间也不同。如果真的担心就可以去医院拍片检测一下，专业医师的建议更值得***纳。

您好，现在产后护理的项目越来越多，花样越多，赚钱也就越多。随着时间的证明，很多流行的事情，可能只是商家的噱头，最主要的目的其实只是为了钱而已。

产康机构、美容院、养生会所，打着产后骨盆修复的名头，为爱美的女士花了一个大大的饼。做了骨盆修复，髋骨可以变窄，臀部可以变翘，***还可以变紧，产后大***、漏尿、***松弛，统统都可以修复好。

从解剖角度看，女性的骨盆是由髋骨、骶骨和尾骨共同组成，这三块骨头之间由韧带连接。在骨盆的前方，两块髋骨由软骨连接，也就是耻骨联合。在女性怀孕期间，由于激素水平变化，韧带会出现松弛，有些人还会出现耻骨联合分离。但这种松弛只是几个毫米之间的变化，随着分娩结束，激素水平下降，这种松弛也会慢慢自然恢复。这种变化是为了让骨盆变松，有利于胎头娩出，但由于变化幅度较小，并不会影响骨盆的稳定性。骨盆修复号称让骨盆可以变小2-8公分，根本就是无稽之谈，如果谁的骨盆能够发生这么大幅度的松弛，这个人早期瘫痪在床起不来了。

而臀部变翘、下面变紧、不漏尿这些改变，根本与骨盆的变化没有任何关系，而是受到肌肉的变化影响。女性在怀孕期间，盆底肌肉受压，出现盆底肌松弛，引发张力性尿失禁（漏尿）、***松弛等问题。而随着产后康复锻炼，盆底肌肉变紧，这些问题也都会改善并消失。而臀部变翘也是与臀大肌有关，与骨盆没有关系。

想要解决产后困扰，重点应该放在盆底肌肉康复上，这种康复可以自己进行凯格尔锻炼，也可以去医院进行生物电刺激反馈治疗，根本不要相信所谓的骨盆修复，以免耽误产后康复的最佳时机。

最近有个同事刚生完宝宝就跟婆婆大吵了一架，跟她聊后才知道，她想做产后骨盆修复，婆婆却觉得不该花这冤枉钱，年轻人身体好能自己恢复。

其实，现在不少老人还常说，她们那个年代生完孩子都还要下地干活的，哪有现在的人这么娇气。这种想法实则大错特错，产后骨盆修复是非常必要的。

在讨论产后骨盆修复之前，我们先来了解一下女性怀孕至生产期间骨盆的变化。

每个妈妈在怀孕4个月左右的时候，体内会分泌一种叫松弛素的能让耻骨松弛的激素，随着宝宝的日渐长大，妈妈的骨质会变得疏松，骨盆逐渐张开。

所以无论是顺产还是剖腹产，生完宝宝的妈妈骨盆都会变得很松弛，需要进行修复。

现在市场上有各种眼花缭乱的产后康复项目了，我自己就踩过骨盆这个坑，当我踩完坑我才恍然大雾，交了智商税

那么骨盆到底要不要修复？

首先呢先了解下骨盆，为了能更好的帮助女性顺利生产，在分娩时，此时身体会产生一种松弛素，女性的耻骨联合间隙会变大，这是正常现象，如果没有什么症状，一般产后半年内骨盆是可以自行恢复的

那么哪种情况下需要进行骨盆修复？

1.耻骨联合周围出现剧烈疼痛，

许多产妇在生产之后会出现腰痛，这类痛以酸痛，刺痛为主，当抬起下肢或者转身时，腰部疼痛会更为明显。

2.活动受限

活动时出现剧烈疼痛，比如不敢抬起下肢，不敢起身，不敢下地等等；

3.出现异响

当做一些特定动作时，，由于耻骨分离，持股分离周围可能出现异响，比如抬起下肢等

骨盆前倾怎么恢复？

骨盆前倾的原因是因为腹部无力，臀部无力，髂腰肌过紧。

针对性锻炼腹部肌肉（七分钟腹部训练）+臀部（髋伸外展外旋内收）+髂腰肌拉伸（骑马式蜥蜴式）

骨盆前倾怎么矫正？

骨盆前倾首先需明确原因，其次是根据病因进行针对性矫正，如不良身体姿势矫正、加强腹部、骨盆前侧肌肉及腰背肌群的功能锻炼等。

不良身体姿势矫正：在日常生活中，少做弯腰低头、长时间看手机等伏案动作，平时应尽量将背部处于垂直状态，保持昂首挺胸。加强腹部、骨盆前侧肌肉及腰背肌群的功能锻炼为改善骨盆前倾的有效方法。

锻炼时取仰卧位，双腿伸直并拢，将双腿缓慢抬离床面，做直腿抬高动作，抬到最高后保持3至5秒钟之后再做屈膝屈髋动作，让两侧膝关节尽量靠近前胸部，腰部同时尽量离开床面。每天在空闲时间就可以进行锻炼，锻炼次数不限，但是不能过度劳累。

平时最好再配合长时间的平躺仰卧睡姿，就可以逐渐矫正骨盆前倾的状态。睡觉时建议平卧，尽量避免左右侧卧，以减少由于髖关节和骶髂关节受力不平衡，引起骨盆前倾加重。

本内容由中国中医科学院西苑医院 骨伤科 主任医师 孙建峰审核

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骨盆不正可以顺产吗？

• 骨盆不正这个诊断确实存在，建议还是去正规医院中医骨伤科去评估，很多民间推拿风险大，前几天单位一个同事才30多岁，腰椎不好去推拿，第二天早晨起床打了一个喷嚏，然后就尿不出来了，后来急诊手术了。
• 骨盆不正的关键并不在骨头，而在于骨盆、腰部，腿部的肌肉，绝大多数的人不存在硬伤，比如先天畸形，但是很多后天不良的生活习惯会导致左右两侧的肌肉不一致，比如一边松一边紧，两边不对称，长期以往会形成长短腿，高低肩这些，这种骨盆不正和狭窄骨盆是不一样的，会影响到顺产的是骨盆存在硬伤，比如均小骨盆，[_a***_]骨盆这些，下面简单给大家介绍一下哪些骨盆不能顺产。
• 骨盆有三个平面，入口平面，中骨盆平面，出口平面，任何一个平面的狭窄都可能会导致难产，先说入口，入口是第一关，正常女性入口呈椭圆形，如果是扁的，像下面这幅图。
  
  
• 卡在中骨盆平面最多见，很多宫口都开全了，但是头就是不往下走，多是中骨盆狭窄，这种通常出现在男性骨盆和类人猿骨盆。(右边是男性骨盆)
  
  
• 出口平面狭窄，像下面这幅图
  
• 还有先天性的骨盆畸形
  
  
  
• 所以，骨盆的三个平面中，任何一个平面和正常骨盆相比有绝对的狭窄，就没有顺产的可能，骨盆不正究竟能不能顺产，要看不正的程度，有没有造成狭窄，这个比较关键。

指导意见：

你好骨盆不正常，引起头盆不称是不能经阴分娩的。如果是轻度异常，胎先入已入盆，或排除头盆不称可以经阴试产。建议你去医院检查，让大夫分析孕情，判断是否可以试产。

到此，以上就是小编对于中医养生骨盆修复的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生骨盆修复的4点解答对大家有用。

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