中医养生拍打调理,中医养生拍打调理的好处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生拍打调理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生拍打调理的解答，让我们一起看看吧。

1. 小腹肥肉多，有人说拍打腹部可以减肥，真的吗？
2. 拍脚心有什么好处？

小腹肥肉多，有人说拍打腹部可以减肥，真的吗？

这个拍打腹部减肥的相关的研究文件我没看到过，直接结论我没法下。

但是我是有个这么个疑问，人体的各处器官怎么会对揉搓的反应不一样呢。那这么多胸部的按摩拍打是号称起的能丰满的作用，怎么到了肚子上就反过来了呢？

然后从热量消耗的角度来说，拍打肚子的热量很低，根本不足以减肥。

另外，有这个时间，做些有氧运动或者力量训练，不好么？

减肥这个事情，尽管并不难，但是也不会这么简单廉价的……

很负责的说，想不破坏身体的健康，而且能减肥的手段只有一个：

就是有氧运动。

所谓的肥，也就是脂肪，它是你吃进去的能量过多，在体内形成的能量存储体。

想要叫它减少，则必须有能量的消耗行为。

这个行为非常广义：

你跑步跳操也好，跳舞做家务也好。

只要运动量到了，自然会有脂肪被消耗。

而拍打小腹，能量消耗只不过是你的手臂在动，严格说也有能量消耗。

但是量是微乎其微的，想减肥几乎不太可能。

理论上是有这么个说法，不过效果并不明显。

中医研究表明，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。西医也有类似的说法，他们认为，腹部分布有很多静脉血管，经常拍打能够加快血液循环，进而促进腹部新陈代谢。

拍打腹部减肥都是理论上的，实际效果并不明显，而且容易损伤肠胃系统。

减少人体热量摄入，同时加大热量消耗，才是科学减肥的良策。

控制饮食，就是为了尽可能少的摄入热量。因此，要少吃油炸、零食甜点等油腻、高脂、高热类的食物，要以蔬菜、水果、粗粮为主，并且还要控制食量。

坚持运动，就是为了加大热量消耗，促使燃烧脂肪。这需要每一次的运动都持久才行，要等到把人体内的能力消耗完毕后，机体才会燃烧脂肪提供运动所需，所以每次运动的后期都是减脂的黄金期，必须坚持下去。

拍脚心有什么好处？

谢谢您的邀请🎈经常看到人们手拍手！手心拍脚心。俗语说：手心拍脚心，拍掉127种疾病。听起来恐怕很夸张！不过拍脚心确是好处多。我们经常听说：若要老人安，涌泉常温暖！

脚心上的穴位：脚涌泉穴！对于我们日常保健有好处，因此专家建议我们可以常搓搓(拍)脚心，每日早晨、晚上各做一回，泡脚后搓搓(拍)脚心更好。搓(拍)出热感，对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果明显。具体方法：用拇指从足跟向涌泉穴做前后反复的推搓，或用手掌轻轻拍打，以足底部有热感为宜。

作用：有固真气、降虚火、补肾脏，因而有助于镇静安神、舒肝明目、益智补脑、强身健体。医学研究：经常刺激脚心，能调节植物神经和内分泌功能，促使血液循环，有助于消除疲劳，改善睡眠，防治心脑血管疾病。记住：我们拍打脚心要双侧各拍打300次左右，体弱多病者，可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数。每次拍打一般不超过900下！拍累了，可交换手。

重要强调：贵在坚持！不能心血来潮，有兴趣才拍，要持之以恒才有效果。(图片：来自网络)

【功理】

肾为人之「先天之本」，健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持。足心是肾经的起始段，可谓「本」中之「根」。涌泉穴位于足心肾经的重要穴位(井穴)，是沟通人身整体与地气相通的枢纽。劳宫打涌泉(手心打足心)，「***打」的意识，在经络穴位的调节与沟通过程中，使心肾相交，水火既济。「火不上炎而神自清，水不下渗而精自固」。　　拍打次数，是取《老子》「道生一、一生二、二生三、三生万物」之「生」意

【功效】

1、去除顽疾。防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症　　焕发生机。对于未老先衰的退行***变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱等，有回春之功。　　

2、培肾固本。防治各类老年慢***及「人老腿先老」所呈现的腰、腿、足部的慢性疾病。　　开智激能。促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。　　养肝明目。对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。　　

3、舒肝解郁，畅达情志，心绪不佳或七情过度时练习本功，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。　　定志宁神，平衡心境。身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。　　

4、扶正去邪。纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能，减少「外感六淫」致病的机会。　　

5、加强内、外气的沟通，补贴人体能量。　　　　

【练习时间】

日常保健者，每晚练习一次，或早晚各练习一次，每次100到300次为佳，有时间多练亦佳，专门练功疗病者，每晚应练六次左右，年老体弱者，应巡序渐进，以不感觉疲劳为度的原则。　

谢邀请，拍脚心功效：去除顽疾。防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝脏上亢等症。焕发生机。 培肾固本。开智激能， 养肝明目。 舒肝解郁。定志宁神，平衡心境。扶正去邪等。

到此，以上就是小编对于中医养生拍打调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生拍打调理的2点解答对大家有用。

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