不寐的中医养生，不寐的中医诊疗方案

今天给各位分享不寐的中医养生的知识，其中也会对不寐的中医诊疗方案进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、失眠的中医治疗怎么做?
• 2、失眠治疗秘方9则
• 3、中医白彪:失眠长期得不到改善,不妨试试按揉八大助眠穴!
• 4、失眠怎么办?老中医有锦囊妙方!
• 5、中医内科——不寐(失眠)是怎么辩证分型及治疗的?

失眠的中医治疗怎么做?

1、推荐理由：竹沥甘寒滑润，能清心、肺、胃三经之火而涤痰除烦，定惊安神；小米性味甘凉，为治内热不寐的佳食，合而为粥，适用于痰热内扰的不寐，其效灵验，你如果晚上吃多了睡不着，不妨试试哦。

2、失眠的中医疗法调理五脏有学者认为失眠症主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此制定了失眠症证治方案。

3、我国历代医家应用中医药治疗失眠症积累了丰富的经验，他们根据各自的学识和临牀经验，分别主张从营卫论治，从心论治，从脾胃论治，从肝论治，从瘀论治，从痰论治，从火论治，综合论治等法则，在学术上各有建树。

失眠治疗秘方9则

葱治失眠 有些人有失眠症，休息受到影响，患失眠的人，取大葱150克，切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，即可安然入睡。这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好。 莲子百合可安心养神 用莲子、百合各20克，加冰糖、水煎服。

食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。

白酒泡灵芝可治失眠 原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

山楂核。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。 猪心1个，三蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

妙招九：合理锻炼 白天多做一些体育锻炼，如散步、跑步、太极拳等，这些运动能够提高人体植物神经调节能力，有利于夜间快速入睡。另外，睡觉前两个小时内不能做剧烈运动，以免过于兴奋，引起失眠。

柠檬 丰富的维C，不仅滋养肾上腺还能增强免疫力，疏导焦虑的情绪而失眠。姜 放松你的神经镇定你的焦躁不安。洋甘菊 入睡前想要平静就摄入洋甘菊，这是助眠效果显着。

中医白彪:失眠长期得不到改善,不妨试试按揉八大助眠穴!

安眠穴：安眠穴为经外奇穴之一！位于耳垂后凹陷处（翳风穴）与枕骨下凹陷处（风池穴）连线的中点。

失眠按摩太溪穴 位置：此穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是肾经的原穴。 功效：肾虚或阴虚火旺者，***太溪穴。经常***具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功效。

用两手拇指端揉按风池穴。用两手中指端轻轻揉按太阳穴。用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。失眠***一组穴位：神阙穴、安眠穴、百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。

印堂穴：位置：两眉头连线的中点处。操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。（2）攒竹穴：位置：两眉头凹陷处。操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。

中医助眠穴位，睡前按揉3分钟，一觉到天亮。太冲穴：舒肝解郁。涌泉穴：保健长寿。安眠穴：宁神定志。神门穴：养心安神。足三里：补益脾胃。印堂穴：明目通鼻。太冲穴：作用：疏肝解郁、调和气血。

按揉肝俞穴主要可以缓解神经衰弱，失眠，烦躁易怒，月经来潮前两肋下胀痛，***胀痛不适，腰背痛等症。肝俞穴位置：肩胛骨内侧，第9胸椎旁开2横指。

失眠怎么办?老中医有锦囊妙方!

1、越鞠丸合甘麦大枣汤：苍术、川芎、香附、栀子、神曲、甘草、大枣、浮小麦、龙骨、豆豉、地骨皮、珍珠母、夜交藤。肝气不舒、心神惊扰不宁 表现：心烦神不安、性情急躁、不能入睡、口苦、头痛、头晕欲吐、胸闷、身痒。

2、比如所 心脾两虚的失眠，就要调理心脾，肝血不足的呢，就补肝养血，还有就是心肾不交，要交通心肾，肝郁化火生痰的失眠，就要解郁、清热、化痰，因为胃不和而失眠的，就要调理胃，肝郁气滞的就要疏肝解郁等。

3、交泰丸加味—交通心肾，温补脾肾 中医治疗心肾不交失眠的治疗原则，黄连肉桂和补骨脂，研为细末，炼蜜成丸，每次用淡盐水服下，每服1丸，每日两次。

4、据此脉症诊断为失眠。其病因病机均符合中医辨证的心肝阴血亏虚证。处方：桑椹、炒酸枣仁、生龙骨（先煎）、牡蛎（先煎）、合欢皮、夜交藤、生百合、浮小麦各30克，桂圆肉、山茱萸、朱茯神、生地、麦冬各15克，炙甘草10克。

5、方源）《失眠症中医诊疗》失眠——丹参枣仁汤 （组成）丹参、生龙牡、首乌藤、合欢皮、炒酸枣仁、柏子仁各10g。（功效主治）心肝火旺、心肾不交之失眠。

6、生活调节：失眠多梦可能和不良的生活习惯有关，经常爱喝浓茶、咖啡和睡前爱看紧张、刺激视频的人群，容易兴奋，不利于睡眠。需要及时调整不良习惯，睡前可以适当看书，以改善失眠多梦的症状。

中医内科——不寐(失眠)是怎么辩证分型及治疗的?

实证： 为邪热扰心，心神不安。如心烦易怒，不寐多梦，兼见口苦咽干，便秘溲赤，为肝火扰心证；如不寐头重，痰多胸闷，为痰热扰心证。治疗原则 治疗当以补虚泻实、调整脏腑阴阳为原则。

不寐的辨证应首辨的要点是虚实，相关信息如下：虚证类型的不寐通常表现为心悸、气短、乏力、头晕、健忘等症状。心脾两虚的不寐患者还可能出现腹胀、腹泻等症状。心胆气虚的不寐患者还可能出现恐惧、易惊等症状。

不寐的辩证应首辩的要点是如下：不寐，中医病名。是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。多为情志所伤、[_a***_]不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调，阳不入阴而发病。

若因其他疾病引起失眠者，则应以祛除有关病因为主。 辨证要点 本病辨证首分虚实。虚证，多属阴血不足，心失所养，临床特点为体质瘦弱，面色无华，神疲懒言，心悸健忘。实证为邪热扰心，临床特点为心烦易怒，口苦咽干，便秘溲赤。

失眠（不寐）心脾血亏 [主证]多梦易醒，心悸健忘，体倦神疲，饮食无味，面色少华，舌淡苔薄，脉象细弱。[治疗]补养心脾以生血气。[方药]归脾汤为主，养血以宁心神，健脾以畅化源。

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