中医不同季节养生,中医不同季节养生图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医不同季节养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医不同季节养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医说：春生，夏长，秋收，冬藏什么意思？
2. 中医有春捂秋冻的说法，谁能解释这个原因吗？

中医说：春生，夏长，秋收，冬藏什么意思？

《黄帝内经》有大量的篇幅在讲养生，有一句话作了很好的归纳，“上古之人，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去”。大致的意思是讲，人要法于自然，遵循天地阴阳及自然变化规律，然后在日常生活中做到饮食有节制，作息有规律，注意精神调养，劳逸结合，自然能够长命百岁。

人体身体的调养要顺应自然，做到与春夏秋冬四季的更替相协调相对应，顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，保养身体，增强人体的适应自然能力。

春季万物生发，阳气上升，这时候大自然从冬天的收藏状态苏醒过来，人体也要相应的增加户外的活动量，春季仍然有寒气，也要注意适当的防寒保暖，以保护人体升发的阳气。

夏天阳气逐渐上升达到顶峰，暑热亢盛，要注意避暑，但顺应自然的节气规律，春夏要养阳气，不宜过度的清凉，不宜食用过多冰凉食品，否则容易伤及阳气，对于阳虚的人来讲，夏季养阳是最容易的，而且是最合适的季节。

秋天气候逐渐收敛，万物收藏回来，天气转凉，燥邪容易侵袭人体，可以多食用滋阴润燥收敛之品，以防止秋燥。

冬天万物收藏，阳气最弱，阴气最盛，户外天寒地冻，尽量减少外出活动，增加休息睡眠的时间，但辛辣燥热温补之品也不宜食用过多，否则在冬天反而容易上火，不利于冬季养阴。

因此掌握四时的运行规律，人体也是大自然的一部分，也会受到自然的影响，顺应四时，以养天命。

中医有春捂秋冻的说法，谁能解释这个原因吗？

这个太好理解。“乍暖还寒时，最难将惜。”

春天主生发，人体毛孔开泄，故要"捂"(多穿衣防止外邪入侵)。秋季主收敛，人体毛孔收闭，要少衣多寒，让内邪外散。所谓“秋高气爽”，即是此理。

大家都听过“春捂秋冻”，其实还有个“夏舒冬藏”呢！四季轮回，缺一不可。

1⃣️春天开始阳气上升，春主风，风为百病之长，乃五邪之首，很多疾病往往是从风开始的，加上春天人体的汗毛孔逐渐增大，春天若捂不住，风邪容易进身，使人体阳气无法上升，所以要春捂。

2⃣️夏天便要脱去多余的束缚，让身体舒展，所谓夏舒。减少束缚，不等于完全没有束缚，夏天衣着该露的露，不该露的还得藏，比如肚脐、背心、关节等处。

3⃣️秋天阳气开始往回收，欲速则不达，人体如果太热，阳气反而向外释放，只有让人体偏冷一点、偏凉一点，阳气才能逐渐收回来，所谓秋冻。

4⃣️冬日气寒，天地阳气在闭藏，人要顺应天地，所以，这时人体阳气也要藏。此时汗毛孔逐渐闭藏，不可过多开泄。因此要注意保暖，睡觉也要保暖，所谓冬藏，为第二年春气的生发做准备。

春夏秋冬，四季轮回，春捂，夏舒，秋冻，冬藏，每个季节都承上启下，这样才能真正达到中医养生效果。s_z

“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。

当然凡事皆有个度，“春捂秋冻”并不排除根据气温变化。人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻”就过分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节，一方面是气温变化大，同时与衣着调适不当也有很大关系。

出自百度百科

到此，以上就是小编对于中医不同季节养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医不同季节养生的2点解答对大家有用。

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