健康养生冲泡茶，养生泡茶食材有哪些

今天给各位分享健康养生冲泡茶的知识，其中也会对养生泡茶食材有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、如何自制养生茶

如何自制养生茶

配方：将党参、黄芪各10克一同煎煮沸10分钟，去渣取液，趁热冲泡九侯仙茶即可。（2）用法：每日1剂，当茶水饮之。（3）功效：健身茶益气固元。用于气虚乏力、头昏心悸。酥油茶 （1）配方：砖茶50克、酥油150克、牛奶1杯、开水2公斤。

步骤一：分别把亚曼冷泡柠檬薄荷茶包和亚曼冷泡芒果茶包取出来，放入纯净水或矿泉水浸泡3分钟，待茶汤变浓了就可以把茶包取出来，茶汤放一旁备用。最大的好处就是不用开水泡的茶，只要冷水就可以，随身携带随时都可以喝的茶，非常方便。

准备材料： 干生姜丝、干大枣片、干玫瑰花、桂圆干、枸杞、山楂片、西洋参、干菊花、香菜根、薄荷叶。上述材料，要因人而异，你喜欢喝什么口感的，哪一种效果感觉不错，可以成为自己以后 养生 的“保留节目”。缓解更年期头痛： 生姜、薄荷叶、大枣 。

睡前10款养生茶 柏子仁 性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。 用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

低碳生活：自制养生保健茶菊花茶菊花茶以清肝明目见长，特别适合缓解眼疲劳、头痛和高血压。每日午餐后，用杭菊花约五六朵冲泡，连续饮用三个月，可看到显著效果。添加少许蜂蜜，可提升茶的口感。玫瑰花茶玫瑰花茶有凉血、养颜功效，适合改善皮肤干燥，且能治疗口臭。它还有助消化，能***减肥，饭后饮用最佳。

红枣茶也可以健康养生，将3_5颗红枣用刀划破，加入沸水冲泡，每天代茶饮用。红枣茶可以健脾胃、养肝及补血益气等。枸杞子茶 枸杞子茶适合女孩子饮用。将九克的枸杞子，加入开水冲泡，每天当茶喝。枸杞茶的养生功效有补肾益精、养肝明目，还可以滋肺润燥及强健筋骨。

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