中医养生健身气功,中医养生健身气功之五行掌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生健身气功的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生健身气功的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医技术类包括什么项目？
2. 有哪些关于气功的知识可以分享？
3. 真的有气功吗？你身边有这样的人吗？
4. 健身气功八段锦能够增强免疫力吗？

中医技术类包括什么项目？

有“砭、针、灸、药、导引按跷”。

随着社会进步与发展，在此五大类调理方法基础上又各自衍生很多方法和技巧，如药在草药基础上又有了药丸、胶囊，冲剂等。导引术以气导之，有传统华佗五禽戏、八段锦、六字诀、易筋经等又有了改编后的健身气功五禽戏、八段锦等，还有气功按摩、气功点穴等。中医技术如古木逢春，枝繁叶茂，技术不断创新！

有哪些关于气功的知识可以分享？

有那些关于气功的知识可以分享？气功这门源自古老文化理念的学科，历来令人们对它充满无穷的好奇和神秘。为什么人们对气功有这样感觉，关于在人们对气功的认识有着各种各样的认识，始终没有一个较为科学的认识。当人们对一个事物没有清晰明确认识时，这个事物就尤其显得神秘。人们对气功的感觉就是这样。我对气功的认识是从近些年来练健身气功八段锦有些认识的。我以为气功就是通过不同动作配合不同状态的呼气与吸气，从而加强提高人体各部部经络的调节功能，从而强身健体。这些年来我一直练健身气功八段锦，感觉练完后神清爽腿脚轻松快捷，头顶脚部发热。而没练之前是相反的感觉。这充分证明气功具有通筋活络，调养气血，提高人体脏腹机能的。当然要有这些感觉，没有規范持久的习练和全身心的投入是不会有这些感觉的。这些是我对气功的初浅的认识。气功是很精深的，我愿与朋友们做更深入的探讨！

气功在中国已有几千年的历史。简要的说，气功有佛家功、道家功、儒家功、医家功、武术气功、民间气功等，以上是以功法来源而命名的诸多***。各家***又皆有动功和静功，动功是若干动作配以相应的意念而成，动功是初学气功者最适宜修练的***，意随势动，心随形变，动中求静，静中练气，久久行之，神气兼修。因凡人浊心纷扰，一入功门直接修习静功，恐有十之八九之人难以坚持始终，故大部分传功之人，皆先传动功给新人，使其由动入静渐立道根，动练稍久，人体真气已现种种生机，八触发生，凡人之外向之凡心自然归内，皆乃人之本性之始然也。此乃人之自度之法。

因有琐事，暂写于此，与同道交流。欢迎赐教。

气功有多种养生道教佛家武术硬气功等。学气功通过打坐结手印，耍求环境静气候宜人。通过腹式呼吸调身调息。放松，来行气养气练气修练。练精化气，练气化神。神即是意念，意念气在身上运行，意念人的大脑精神变化，练成大周天使人的精力元气充足。

中华气功源远流长，有文字记载的有关气功最早的古代书藉有《道德经》，成书于西汉的中医典藉《黄帝内经》，后来有西汉马王堆汉墓出土的玉件雕刻《行气玉佩铭》。东汉魏伯阳的《周易参同契》，东晋魏华存的《黄庭经》，北宋张伯端的《悟真篇》，这几篇文章是古代气功学术方面的经典著作。

气功分类有民间养生气功，医家气功，道家气功，释家气功，儒家气功，及武术气功。

各家气功目的取向有所不同，养生气功目的是防病治病，益寿延年。

医家气功的作用除养生治病延年外，还有发放于体外给他人治病之效用。

道家气功是为性命双修，积精全神，最终练虚合道，以证真身，以求永生。

释家修炼为明心见性，求解脱，得大智慧，成无上觉者。道释两家皆为出世法，即放弃功利，脱离红尘，道释两家殊途而同归。

武术气功是为击敌卫己，如各种硬气功，特点是短期内可以速成。(指年青人)

儒家气功是为修身，目的是持家，治国，平天下。民间流传很少，代表人物为孟子，"吾善养浩然之气"。

民间养生气功种类繁多，据统计约有三四千种，其修练形式一般分为动功，静功两部分，取动以养阳，静以养阴，阴平阳密，精神乃治之意。道家亦有派别之分，如全真派，武当派等。释家也分禅宗密宗，藏传汉传，还有渐悟顿悟之说。

真的有气功吗？你身边有这样的人吗？

真的有气功不***！五花八门非常之多。我本人拥有两套气功。第一套是孩子时候自己创造的：专门对付感冒的。几十年百试百灵。从来不用感冒药。早几年才发现是气功起作用；第二套是师傅传受的特异功能即气功！真正刀枪不入：大棍棒，钢刀斩硬功夫！

谢谢！气是存在的，但是得下一番功夫，所以给他起个名叫气功，我国有一个不走及端的科学家钱学森，他对古人留传下来的气功，给予了肯定！气功有表演性的，断石开碑。另一种是养生气功，譬如道教的修炼方法，佛教的修炼方法，佛教的修炼方法就是把自己的能量放大无数倍，身上产生无量的光芒，通天达地！

说到气功，有的传说神乎其神，有的纪实文章客观地反映了气功的作用。

本人是一个气功锻炼者，几十年如一日不断练习，效果特别好。伟人***说：‘’没有调查就没有发言权‘’。气功，是中国传统文化的一个表现方面，练习气功的，首先是联系个人品德。一个真正练习气功的人，是不显山露水的。因为气功r主要用在个人的品德训练和行为训练上。一个经常联系气功的人，给人感觉是‘’行如一阵风，坐若一口钟。‘’

本人练习气功几十年如一日，气功文化里面的小周天、大周天都早已打通，然后气功就像有一股冥冥的力量，催人奋发，让人身心健康快乐。只要打通了小周天和大周天，全是气血旺盛，身体生理平衡，脑子里看到的所有人和事都是感觉到那么忙美好，那么恰意，时刻保持着愉悦的心情。

气功锻炼，就像学生读书，从小学开始，一天比一天功力增长，心理活动愉悦增强。连气功的人，不露声色，大隐隐于市，性格温柔，性情大方。

大部分时候，气功锻炼只是健康保健，不大参与武术搏击，只有在迫不得已情况下出手，两肋插刀。气功搏击比如铁布衫、金钟罩、铁头功等等，都是爆发力惊人，招招致命。

因为气功是中华传统文化的一部分，行善积德是气功锻炼者的必要练习课程，所以锻炼气功的人，性格温柔，开朗大方，积极上进，努力勤奋，所以他们的气质是品德高尚、行为正派，能够努力工作，积极向上，努力奉献。

谢邀。

我回答这问题：真的有气功。我确定。

自古以来就有修炼之说，炼丹术，修练气功治病。运气冲关，通则不痛，痛则不通等等多方说词，…

我在1992年学过气功，那时全国气功热。要求学功人，心地善良，不贪不占，处事公心方能学习。

我通过学习，身体比过去好了，处以公心是本质，还学得一些治病的技巧方法，也曾运用过，也治好了别人病，还为自已治了病。

我同学丈夫，得了淋巴结瘤，比绿豆大一点点，省[_a***_]检查照片确珍，医生建议等长大一些去省医院做切除手术。后来奇痛无比，我同学电话告诉我要用气功帮治一下。我答了，中午下班来我家用我学的气功治病方法发气加意念：消炎止痛痊愈，化了。时半个钟头。

我告诉同学丈夫您的痛消失小包也没有了。后来我同学说自那次气功治疗后，就没痛了，绿豆大的淋巴节消失了。这是真的，现已二十几年过去了，我同学丈夫好好的。

我1994年5月12日下午两点半后出了场车禍，我骑自行车与出租汽车相撞，当时我晕过去了，膝盖一个包，左额鸡蛋大个青包。神志恢复后去医院检查，开了点消炎药回家了。我回家后就***练气功，用气冲击青胞。第二天早上发现左额青包基本消失，第三天去上班了。（用人格担保，亲身经历。）

气功自古传下来的，我受益了，我信。

健身气功八段锦能够增强免疫力吗？

八段锦能够增强免疫力，我本人就是身体不好总是生病感冒发烧，健身气功八段锦相对于其他的养生功法，练得最为舒服，调息也最为容易，学好了后身体的免疫力提升并且见效特别快。最重要是我觉得它对于对场地没有严格的要求，呆在家里，就可以练超级方便。

这个问题通俗讲，可以。但容易误导。有点张飞打岳飞的感觉。

免疫力是西医的说法，讲的是免疫系统，免疫细胞，如淋巴细胞，巨噬细胞，肠道菌群等，其中，大家容易忽略的，就是人体第一道免疫屏障其实是肠道。

八段锦是中医导引，重在导气体柔，抻筋拔骨。注意，是抻，不是撑。练的是卫气，调的是营气，让气血自身周流起来，滋养我们的五脏六腑。正气足，外邪不入。所以，呼吸，劲道，气到，以意领之就很关键。大多当做体操了，也没关系，动则升阳，比久坐好。

至于个人的收获和体感，千差万别。有一个事情让你坚持，让你有希望，让你自律，何乐而不为呢。通过八段锦再读读黄帝内经，感受一下我们中医国学，也是人生一大享受。

肯定能，本人练习半年多了，主要是因为咽喉炎，因为腿有点伤，不能跑步，就练习八段锦。相对于其他的健身气功，八段锦是比较简单的，但是招式和呼吸要到位。本人每天练习两轮，每轮3遍。早上一轮，黄昏再来一轮，免疫力确实强了不少，咽喉炎也好的差不多了。贵在坚持。

到此，以上就是小编对于中医养生健身气功的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生健身气功的4点解答对大家有用。

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