养生保健粥的配方,养生保健粥的配方大全
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于养生保健粥的配方的问题,于是小编就整理了4个相关介绍养生保健粥的配方的解答,让我们一起看看吧。
好粥道养生粥配方做法?
1、先把红豆提前浸泡3个小时以上,建议提前一晚泡_上,这样节省煮粥的时间,而且泡过的口感更糯更好喝。
2、如果没有时间泡,先把红豆煮20分钟,白再加入黑米、花生、红枣煲40分钟,自煮 至黏糊,(加入红糖搅拌至融化即可)。
春季粥的最佳配方?
春季的粥应该清爽易消化、滋补养生。最佳配方是以糯米、苦瓜、沙参、枸杞、淮山为主料,再加入少量米饭、番薯、芡实等配料,用清水慢炖煮成。这样的粥既能补充身体需要的营养,又有清热解毒、滋阴补肾的功效,是春季保健的理想选择。此外,加入少量蜂蜜和红枣,可以改善口感和增加营养价值。总之,春季粥要注意荤素搭配、口感适宜、营养均衡。
功能粥需要什么料?
功能粥配方如下:保健类五谷营养粥配方(各食材均按照等配比) 养肝防痘:枸杞,意仁,淮山,杏仁,绿豆,黑芝麻 养肝明目:枸杞,黑米,淮山,绿豆,黑芝麻,核桃,胡萝卜粉 养生类五谷营养粥
3. 黑豆红枣粥:黑豆(要提前泡发)、红枣、桂圆、冰糖等。
4. 麦片核桃粥:燕麦片、核桃、冰糖等。
养生粥的做法是什么?
您好,谢谢邀请。
上班族没有时间煮粥,没有关系,现在有能预约的锅,只要上班前淘好米,预约好时间,下了班到家就可以喝上美味的养生粥了。
主料3人份
糯米50克
黑米50克
红豆50克
花生30克
辅料
阿胶枣2颗
无花果干2颗
现在养生粥的配方太多了。我是个80后宝妈,我经常会给儿子做一些他能吃的辅食。材料就地取材,家里有什么菜就放什么菜。一般都是我吃火锅以后剩的食材吃不了的我会切碎了熬到粥里。一般我会给儿子熬菜肉粥多一些。举个例子 有猪肉馅,胡萝卜,菠菜,茄子,黄瓜,金针菇,杏鲍菇,香菇,西葫芦,小白菜,鸡汤(家里有的这些菜,不是特意买的),菜洗干净以后切成碎碎的小丁,锅里熬粥,粥开了以后加入蘑菇丁鸡汤熬,开了以后再放入猪肉馅,一边熬一边搅拌,防止糊锅,再开以后加入所以蔬菜丁继续熬煮熟,熬到粘稠。加盐,鸡精,李锦记薄盐,耗油调味。如果宝宝吃就不用加调料,或者只加点盐。
准备南瓜,小米,山药,红枣,枸杞,冰糖
洗干净食材以后,南瓜去皮蒸熟,打成泥,小米熬煮开一个开以后加入南瓜泥。山药洗干净打皮切成小丁,红枣也去胡切两半,粥开以后加入山药丁红枣枸杞继续熬煮,煮熟以后加入冰糖调味就行了。
娟子为大家介绍一道美味的一款粥,既养颜有美容特别[_a***_]女性;
银耳、红枣、枸杞、冰糖
1;银耳用清水泡开,将底部泛黄硬结剔除,撕碎备用
2;汤锅中加入清水,将银耳、冰糖、枸杞、枣放入冷水中加热至煮沸
3;一定要搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后转小火煮,煮制浓稠
4;出锅枸杞银耳汤做好了
今天的分享就到这里,你们觉得这道菜怎么样?做法对吗?有什么看法请留言。如果您对娟子传媒感兴趣,可以点击关注,我们每天都会更新不同的文章和视频。
喝粥可以延年益寿,可以给咱们的身体补充很多营养,尤其是养生粥,更是给大家能带来健康的身体,现在秋天已经来了,大家都知道秋季要防燥养生,那么应该吃什么样的早餐既美味营养又可以更好的养生呢?下面菜菜姐带大家看看秋季养生粥的做法吧~
1.枸杞猪肾粥
原料
枸杞12克,猪肾1只,大米100克。
调料
精盐1/2小匙。
01 枸杞洗净;猪肾洗净,一切两半,去腰臊,剁小颗粒;入沸水锅中烫一下,除去血污及腥味。
02 将大米用清水反复淘洗干净;把大米、猪腰粒、枸杞放入砂锅内,加水800克及精盐少许。
03 把锅置旺火上烧沸,再用小火煮45分钟即成。
2.萝卜肉粥
到此,以上就是小编对于养生保健粥的配方的问题就介绍到这了,希望介绍关于养生保健粥的配方的4点解答对大家有用。
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