中医养生月份，中医养身时间表

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本文目录一览：

• 1、十一月份养生小知识(11月吃什么养生11月最佳养生食物)

十一月份养生小知识(11月吃什么养生11月最佳养生食物)

1、每个月都有不一样的别称，像是一月又叫正月，有些朋友可能听过冬月，但是不知道冬月代表的具体是几月份，那今天我们一起来了解一下，冬月是什么月？冬月怎么养生？接下来和我们一起来了解更多精彩内容。冬月是什么月？冬月是农历十一月、，又称辜月、畅月、后十月、仲冬。

2、注意：如果吃到瓤红色的甘蔗，会中毒。冬天吃甘蔗，最好将其切成20~30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮尺，比生吃更甜。

3、月的带鱼，最肥、最美。这个时候的带鱼为越冬做准备，体内积蓄了脂肪，所以肉厚油润，味道特别好。常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。鱼肉买回家后最好***用清蒸或烤的方式，以保留最多的营养，要避免油炸。

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