中医脾胃养生法，中医脾胃调养

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• 1、脾胃虚寒的人夏季应该如何养生?

脾胃虚寒的人夏季应该如何养生?

竹荪是一种名贵的食用菌，具有补气养阴、润肺止咳、清热利湿的功能。丝瓜与竹荪二者结合做汤尤其适宜炎热夏季食用，能起到清热解暑除湿之功效，不失为酷暑炎夏的一道美味佳肴。

脾胃虚寒是症结，根本原因还是由于你自身阳气不足所致。脾胃虚寒者无论夏天冬天，经常性会出现着凉、腹泻的症状，且便不成形（便稀）。建议你多吃一些发热的食物及补中气的食物。不是辣椒、辛辣之物。可以常喝一些姜汤（姜丝和少许萝卜丝、海菜）进行调理。

山药中富含有类似于荷尔蒙的成分，是目前热门的抗老化养生食疗食品。1大枣 大枣性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

食物主要分为：热、温、平、凉、寒、体质虚寒的人尽量不要吃性寒的东西，多吃性温跟性平的。性平：大米、玉米、青稞、米糠、山芋、红薯、芝麻、黄豆、饭豇豆、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。性温：糯米、黑米、西米、高粱。性凉：小米、小麦、大麦、荞麦、薏米、绿豆。肉类饮食。

中医学很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情，另外，中药平时可以喝常渭宝茶，进行调理，健脾养胃，益气养神。五谷饮食，健脾胃。脾胃者，仓廪之官也，饮食养生从养脾胃开始。

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