养生保健应从儿童开始,儿童养生的重要性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健应从儿童开始的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健应从儿童开始的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿童冬季养生健康小常识，寒冷冬季如何提升宝宝抵抗力？
2. 为什么婴儿要过百天？

儿童冬季养生健康小常识，寒冷冬季如何提升宝宝抵抗力？

宝宝免疫功能尚不比成人，而冬季天气比较寒冷，因而容易受寒风侵袭感冒，也容易被流行性病毒入侵机体。因此在寒冷冬季，家长要学会帮助孩子增强免疫力，不妨从以下几点着手。

　　注重补充膳食纤维 调节食物吸收和排泄、保证大便通畅可少不了膳食纤维的功劳，它对排出宝宝体内毒素十分有用。宝宝冬天应该多吃膳食纤维丰富的食物，例如甜薯、高粱、玉米等粗粮，然后是红小豆、黄豆等豆类食品，再者是芹菜、菠菜等蔬菜。

　　多吃维生素丰富的食物 宝宝冬天容易患呼吸道感染疾病，必须摄入充足的维生素才能有效增强身体免疫力。像萝卜、菠菜、生菜、大白菜、豆芽等冬季时令蔬菜都含有丰富的维生素，家长可以合理搭配这些食物。

　　要及时补水 冬天宝宝运动量少，排汗少，但气候很干燥，因南北气候差异，北方室内多有暖气，南方多开空调，这样宝宝身体多处于缺水状态，大多有鼻干、口干、咽干等症状。冬天家长一定要让宝宝多喝水，别等到口渴了再去喝，充足的水分才能保证有机体所需。

　　多去户外活动 增强宝宝抵抗力也要鼓励宝宝多到户外运动。家长可以和宝宝一起制定一个亲子活动时间，在阳光明媚的午后或晴好的周末到公园里、草地上跑一跑、踢踢球，不仅锻炼宝宝肢体协调技能，更是强身健体最佳渠道，还能增进亲子间的感情。

另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。

冬季是儿童疾病的高发期，父母应该从多方面入手帮助宝宝健康过冬。

一是关注天气变化，给宝宝适当增减衣物。宝宝的衣服穿的适当就好，不要太少也不要太多。有的宝妈害怕宝宝受冻，给宝宝穿的过多过厚，反而造成宝宝出汗而导致感冒，适得其反。二是合理膳食，按时吃饭。冬季更应该给宝宝摄入足够的营养，多吃新鲜水果和蔬菜，补充足量的蛋白质，增加抵抗力。三是保证充足睡眠和适量的运动。充足睡眠有利于身体得到充分的休息。同时，也要带宝宝到户外活动，适应寒冷的天气，增加抵抗力。

为什么婴儿要过百天？

每当亲朋家里有了新生儿，心里既高兴又有些烦恼。

高兴的是新生命到来，烦恼的是，随之而来的就是各种人情送礼。

我们老家的礼比较重，孩子出生、满月、满百日、满周岁、初次到访、初次的中秋、初次的过年，这么多繁杂的日子都是要送礼物给红包的。

满月礼与周岁自然不必说，而很多地方，孩子满百日的时候，也要庆祝。

通常来说，满百日也好，满月、满周岁等等也罢，都是大人们凑在一起欢聚，然后对孩子进行各种祝福，送给孩子长命锁、百家衣之类的礼物。

在古代的时候，因为生活与医疗条件的限制，婴儿的夭折率非常高。

从孩子出生的时候，人们的担心就开始了，妇人生产，无异于鬼门关走一遭，就算是今天生孩子仍旧是充满危险的，更何况古代。

那个时候，稍有不慎，那可能就是母子俱亡一尸两命的结果，也可能母子不得均保全。

到此，以上就是小编对于养生保健应从儿童开始的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健应从儿童开始的2点解答对大家有用。

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