中医式养生保健汤,中医式养生保健汤配方大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医式养生保健汤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医式养生保健汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 安汤是什么汤？
2. 喝三红汤的好处有哪些？
3. 最近雨水较多，天气忽冷忽热，适合煲什么汤喝，我在广东东莞？
4. 薏米可以煲什么汤？

安汤是什么汤？

安汤是一种传统的中式汤品，在中国北方地区广泛流传。它的主要原料是家禽、畜肉以及各种蔬菜和调料。安汤在烹制过程中需要***用炖、煮等方法，将原料熬制成浓郁的汤汁。因为安汤口感浓郁且营养丰富，且包含多种食材，因此也被认为具有养生和保健的作用。安汤虽然在不同的地区会有一些差异，但是都以食材十分丰富，炖煮过程需要长时间，味道鲜美为特点。安汤不仅是一道美食，也代表着中国深厚的烹饪文化，并且在传统中医中也有其特殊的地位。总之，安汤是一种美味、营养丰富且有着悠久历史传统的汤品。

安汤是一种具有多年历史的传统汤品，源自中国南方的福建省。它的主要成分是瓠子（也称为佛手瓜或鸡爪瓜），而配料通常还包括猪肉、虫草花、木耳等。瓠子富含多种维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力、减轻疲劳，还有保护肝脏等功效。

虫草花则富含多种氨基酸、微量元素和多糖等，能够提高人体免疫力、减缓衰老过程，还有助于改善睡眠质量。安汤的制作过程比较繁琐，需要先将瓠子去皮去籽、切块，再慢火炖煮多个小时，最后加入其他配料和调料，使其味道更为浓郁。安汤既可以作为家庭日常饮食的营养汤品，也可以在一些特殊的场合，如婚礼、寿宴等，当做正式的宴席饮料享用。

喝三红汤的好处有哪些？

如果你发现自己脸色发白，发黄，发暗，可以经常喝三红汤。三红汤做法简单，主要以红豆，红枣，红皮花生一起熬煮而成的。此汤有滋阴补血，健脾益气的功效，对气血不足的症状有很好防治作用。三红汤是女人们的养生保健汤，常喝三红汤对身体有很多好处哦！<span style="font-weight: bold;">

喝三红汤有哪些好处？

1，改善血虚

三红汤中红枣性平，味甘，有补脾益气，补血养血功效，可以有效改善血虚萎黄的作用。

2，健脾利尿

三红汤中红豆性平，味甘，有健脾利尿，清热祛湿，消肿解毒的功效。同时，红豆富含维生素，铁，有补血，促进血液循环，改善贫血出现头晕眼花，脸色苍白等症状。适合贫血，湿热者饮用。

3，防治缺铁性贫血

三红汤中花生，红枣，红豆都富含铁，有补血养血功效，对缺铁性贫血有很好治疗作用。

4，美容养颜

前面说过三红汤有很好补血功效，常喝三红汤，可以改善气血不足，让皮肤更细腻，红润嫩白。

喝三红汤的好处有哪些？

资深营养师开讲啦！

三红汤是由红枣、红豆、花生衣熬制而成的补血养生粥，在补血美容上有着十分显著的效果。对于很多朋友因为贫血而引起的注意力不集中、容易倦怠、畏寒肢冷等症状很有帮助，一起来看看吧。

从营养物质的种类、含量上来看，三红汤的营养价值甚至比一些补药还要高一些。在三红汤中，红枣富含多种维生素，专门针对女性气血亏损；红豆铁质丰富，能够促进血液循环；花生衣作为中药的一种在补血凝血、预防血栓上颇有成效。

1.补血养气

将近九成的女性贫血多是缺铁性贫血，三红汤不仅铁元素丰富，还含有较多的粗蛋白，脂肪含量也比较低，补血的同时还不易长胖。

2.美容养颜

贫血往往会对女性气色产生一定影响，长期贫血更是对肤质有着不小的伤害。坚持饮用三红汤，其含有的维C、维E以及多种抗氧化酶等对促进肌肤新陈代谢、清楚含氧自由基大有益处，帮助皮肤延缓衰老，保持红润。

3.修复发质

中医认为“发者血之余”，头发出现干枯、分叉、脱发等问题，多与气血亏损有关，使得头发得不到充足的养料。

最后给大家简单说一下三红汤的熬制方法吧，闲暇之际大家可以自己动手给家人做上一份。

最近雨水较多，天气忽冷忽热，适合煲什么汤喝，我在广东东莞？

广东梅雨季节去湿靓汤食谱：

一、草龟去湿汤(3~5人份量)------有清热去湿及解毒功能

材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。

做法：把草龟、猪肉、土著人伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4小时即可。

黄瓜去湿汤(2~3人份量)------有清热解毒之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症

材料：老黄瓜800克(去核囊)陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水[_a***_]

做法：1、老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。 2、砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。

二、和中化湿汤(3~4人份量)------适合湿热脾虚者饮用

材料：木棉花20克，鸡蛋花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或吵仁12克。

做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

薏米可以煲什么汤？

薏米，也叫薏苡仁，有利水祛湿的作用。在春夏季节用得比较多，通常用来煲汤或者泡水喝。如果是泡水喝的话，建议先把薏米炒过之后再泡水，这样薏米寒凉会降低一些，不伤脾胃。

除了泡水，更多人愿意用薏米来煲汤，我自己就是其中一员，因为煲汤后口感更好，汤水也很滋味。考虑到现时值炎炎夏日，所以今天配了冬瓜来煲汤。

说起这汤水蛮有趣的，因为味道可咸可甜，任君选择。冬瓜加薏米，煲好后加冰糖下去，就会变成糖水；若改为加一条排骨下去煲，放点盐调味就是咸汤了。而无论咸甜，都是夏日消暑的滋味汤水，现在一起来看看做法吧。

【养生汤煲】薏米冬瓜汤

“美容养颜、利水去湿的美容好汤！

每到夏天这款制作简单、健脾去湿、养血益颜、清热解毒、消除水肿的作用的【薏米冬瓜汤】

都是我经常喝的汤，今天分享给大家，供朋友们参考!

薏米冬瓜汤特点：

营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口

薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。

营养成分：

薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。

薏米的作用：

被誉作“夏季第一瓜”的冬瓜，是最适合这个季节食用的蔬菜之一。

从中医角度来说，冬瓜属于寒性食物。具有消热、利水、消肿的功效。而从营养学角度来看的话，冬瓜富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，在帮人体对抗多种疾病隐患方面，有着不俗的“本领”。那么，冬瓜到底能为人体健康带来哪些实质性的帮助呢？

冬瓜的食用功效

首先，冬瓜是一种典型的“高钾低钠”型蔬菜。十分符合高血压人群严格控制钠元素摄入的需求。与此同时，冬瓜中丰富的膳食纤维，还可以有效改善人体血糖的情况，防止血管出现粥样硬化。

其次，冬瓜热量极低，它是所有瓜果蔬菜中唯一不含脂肪的一种食材。也因此，它被形象地称为“减肥瓜”。不仅如此，冬瓜所含的B族维生素，还能加速糖类、淀粉向热能的转化，从而达到减少人体脂肪的效果。

薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。更多的人喜欢吃薏米，因为薏米独特的生活环境让它公害更少，它喜欢生长在阴湿的地带，很多地方薏米都种在山里或者小河边。

薏米煲汤

颗实饱满的薏米清新黏糯，很多人都喜欢吃，但是很少有人知道薏米还有很多功效。中医上说，薏米具有强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白，还能起到抗***癌的作用。

薏米煲汤

薏米性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了，可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋补效果。薏米不容易消化，所以尽量不要多吃，尤其是老人儿童以及胃寒胃炎的人，吃薏米的时候一定要适量，不要多吃。

到此，以上就是小编对于中医式养生保健汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医式养生保健汤的4点解答对大家有用。

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