养生汤润肺除燥,养生汤润肺除燥的方子
dfnjsfkhak时间2024-07-05 03:02:33分类养生汤浏览29
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生汤润肺除燥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生汤润肺除燥的解答，让我们一起看看吧。
吃什么对肺最好？
对肺有好处的食物主要有以下几种：梨，梨具有止咳化痰，清热降火，润肺去燥的功能，具有良好的清肺作用；银耳，具有滋阴润肺，清热除燥的功效，是理想的清肺食品；百合，具有养阴润肺，宁心安神的作用，可以起到清肺的作用，可以适当食物，有益清肺养肺。
秋燥易咳需润肺，该如何润肺呢？
现在每天出门都能看到天灰蒙蒙的，这就是雾霾天气在作怪，现在的空气质量实在差，而且也是天气干燥，空气当中布满灰尘，感觉喉咙干涩，即便出门戴口罩也会忍不住想要咳嗽几声，虽然咳出来会舒服一些，但是嗓子在不断的刺激当中，咽喉炎症越发严重。患者常常依赖于消炎药，这绝对是不明智的选择。
现在国家已经严厉禁止滥用抗生素和消炎药，因为它不仅能够消灭身体当中的有害细菌，也会伤害身体当中的有益菌群，所以经常使用抗生素并不是长久之计，需要从内在调理。患有慢性咽炎的患者，不仅每天反复咳嗽，自己难受，也影响身边的人。所以需要找到止咳润肺的好方法，从中医的理论上来讲，以下几种茶被称为“天然抗生素”，早晚来一杯，拒绝咽炎找上门。
止咳润肺的“天然抗生素”，可以免受咽炎之苦
①桔梗
桔梗是很多懂得养生的朋友比较喜欢喝的一种茶，而且在之前桔梗是一种野草植物，古代的人们经常将新鲜的根茎挖出来当零食吃，现在去餐厅吃饭还能看到桔梗菜的身影，所以它对人体有着一定的保养价值和食用价值。而且桔梗有着天然抗生素之称，在一定程度上可以润肺化痰，清热解毒，坚持用桔梗泡水喝，能够预防咽喉炎的发生。
②白茅
白茅根在生活当中是比较常见的，尤其在收获的季节，就有很多农民来挖白茅根。白茅根味道甘甜，营养价值很高，尤其是现在的天气，天干物燥早晚温差大，如果不及时添加衣服就会形成感冒咳嗽的问题，对我们的生活质量影响比较大，如果咳嗽在反复治疗不见好转，就会形成嗓子干，疼痛难忍，最后还会出现咽炎的问题，所以可以用鲜茅根榨汁喝，也可以直接泡水，能够起到润肺的作用。
我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。
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秋燥是秋季的时令主气，随着立秋之后，天气逐渐由热转凉，秋季要谨防肺燥，中医常说：“燥容易伤肺”。肺为娇脏，小儿又为稚阴稚阳之体，因此如何预防小儿“肺燥”是家长最关注的问题。
燥是秋天的特点，而肺又是“娇脏”，燥邪侵袭小儿脏腑，易伤其津液，津液被耗损后，会在孩子身上呈现出来，比如常会出现口干，唇干，鼻干，咽干，舌干少津，大便干结，皮肤干甚至皲裂等症状。肺为娇脏，性喜润而恶燥，燥邪犯肺，最易伤其津液。肺失津液，就会造成宣降失常，轻则干咳少谈，痰黏难咳，重则肺络受伤而出血，见痰中带血。所以秋季要保养孩子不生病，关键在于防秋燥。
饮食上要注意滋养津液，尽量选择能润肺清燥，养阴生津的食物。养肺的蔬菜包括：山药，胡萝卜，莲藕，百合，银耳，木耳等，水果如秋梨，山楂，苹果，香蕉，荸荠等。果仁类有核桃，杏仁，松子，芝麻等，其中杏仁养肺较好，还有蜂蜜亦是秋季养肺的佳品。
天气渐凉，空气也变的干燥起来。喝点润燥的汤水还是不错之选！今儿小编推荐一款卖相好、营养佳的[_a***_]——银耳雪梨羹。
吃了这款甜品，清热润肺，美容养颜，胶原蛋白满满的~银耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，也可滋阴润肺；雪梨，梨肉嫩白如雪，也是润肺的食材，生吃不宜一次吃太多，而炖食则无妨！冰糖，可润肺、止咳、清痰、去火。三者配搭在一起，一天一碗，越喝越漂亮哦~
-银耳雪梨羹-
By 18LS28xgl零落
很高兴来回答您的问题。
秋高气爽，凉风习习，可是有些人出现了咳嗽、喉咙干、声音沙哑、便秘等秋燥症状。秋燥易伤肺。那么，该如何清燥润肺呢？
适当吃一些滋阴润肺的食物，如百合、银耳、莲藕、西芹、蜂蜜等。下面给大家推荐几种食疗方法：
沙参百合瘦肉汤：猪瘦肉150g、百合50g、沙参20g、罗汉果半个，加水文火煮1-2个小时，加盐即可食用。这三种药材都能清肺燥、润肌肤，尤其适合肌肤干燥的女性。
山药枸杞粥：山药200g、枸杞15g、粳米100g，加水煮成粥。经常食用不仅能润脾润肺，还能养颜抗衰老。
银耳百合红枣汤：银耳100g、百合10g、红枣3-4个，下入锅里煮至红枣香气飘出，加入少量冰糖即可食用。最好是现熬现喝，该汤有滋肺养阴的功效。
同时，养成好的饮食习惯，少吃***性强、辛辣以及煎炸的食物，不要暴饮暴食。适当做一些轻柔的运动，如慢跑、早操等，尽量避免剧烈运动。还要保持心情的安静舒畅。
秋季气候干燥，喝哪些汤对身体更好呢？
渐渐的进入秋天，秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的嘴巴、鼻子、皮肤等身体部位的干燥感，因此要吃些有生津养阴滋润多汁的食物，尤其是要多喝些汤汤水水，少吃辛辣、煎炸食品，而我们北方人不像南方人爱炖汤喝，因此我下面说几款汤，我们可以试着做做。
银耳莲子苹果瘦肉汤：
银耳莲子苹果瘦肉汤所选的都是润燥的食物，润燥功效很是好，把银耳放入清水中浸泡发，洗干净，撕小块，把苹果去核切块。
把猪肉和银耳放入锅里，加水大火煮开，再用小火煮一小时。
放入莲子继续煮二十分钟，然后放入苹果煮至熟，再放入枸杞，然后加盐调味就可以了。
将排骨清洗干净，焯水，萝卜切三角片，先将排骨放高压锅中炖煮大概半个小时吧，只放葱姜，也可以不放，时间到后开锅盖加入萝卜，在炖煮十分钟，最后加入盐调味就可以了。
都说女人是水做的，每到换季，身体水分流失严重，皮肤还特别差，所以就需要多补充水分，今年进入秋天与往常有所不同，仍旧在高温的伏天里，暑气还没到消减的时候，贴秋膘还是先放放，切不可操之过急。
虽不适合一通大鱼大肉胡吃海喝来补偿夏天疲弱的胃口，但润燥养阴确实是必不可少的，入秋之后燥邪为盛，最易伤人肺阴，今天教大家做一款最适合换季食用的甜汤，甜甜蜜蜜的汤品同样可以生津润肺、补气养颜哦~自己做干净营养又简单，大家一起来动手吧！
| 南瓜红枣莲子甜汤 |
By 味谷的厨房
夏秋交替之际的南瓜最好吃了~经过一整个夏天的充足日照，此时的南瓜已经积累了丰富的养分和糖分，在气候干燥的时候吃上一碗南瓜甜汤，不仅可以清热润燥、健脾止渴，还可以有效地预防秋冬季多发的哮喘、支气管炎等疾病。
<span style="font-weight: bold;">秋季气候干燥，喝汤除燥、润肺。秋季养好身体是为冬天做储备，所以千万不小嘘喝汤哟。进入秋季后，基本以吃热的东西为主，不象夏天，可以天天吃凉拌菜、喝生水等习惯。做为小家庭进行秋季，常喝的汤有红枣枸杞银耳汤、红梨汤、莲耦汤等等吧。接下来分享几款我喜欢的汤，简单易做，看完***都会做。
食材：银耳、莲子、干百合、红枣、枸杞、冰糖适量。
1、将银耳撕小朵清洗一下（最好不要用根部黄黄的地方），提前用水浸泡1个小时。
2、锅中水开后下入银耳、莲子、红枣、百合、枸杞，盖上锅盖小火煮1个小时。
3.打开锅盖查看汤有种浓稠感就ok了。
4.将冰糖放入锅稍煮一会即可盛出。
冰糖多少可随家人口味。
现在虽然立秋虽然天气还是非常的燥热，但是天气转凉就是一瞬间的事情，这个时候是人身体抵抗力最差的时候，所以最好的方法还是从饮食上注重是最好的方法。夏天很多人都没有什么胃口，所以吃得最多就是蔬菜和清淡的食物，现在入秋又到了大家贴秋膘的时候，但是建议一开始不要大鱼大肉的吃，因为这样身体会很难消化。但是可以荤素搭配着吃，现在这个天气喝汤就是一个很好的选择，既能贴秋膘还能很好地补充身体的营养。
今天就给大家推荐一款很好贴秋膘喝的汤，这个是一个肉丸汤，特别的美味有营养，这个跟平时吃的肉丸做法有一点不一样，这个肉丸外表柔软里面包裹着鲜美的肉馅，吃一碗还想吃，吃不够回味无穷，做这道汤瞬间就提升了大家的食欲，不管是大人还是小孩都特别的爱吃，最主要的是这个喝在嘴里满口香味，但是不会有一点腻感，所以大家在秋天一定不要错过这道汤。
芋头肉丸汤
需要的食材有：80克猪肉、160克芋头，80克玉米淀粉、1勺玉米油、2勺生抽、2根香葱、适量的盐、猪油、1勺淀粉和料酒、2片生姜
首先将买回家的芋头清洗干净漆皮，将芋头切成薄片放进蒸锅中，一直到蒸熟为止；可以利用蒸芋头的这个时间来制作馅料，把准备好的猪肉和姜片倒进料理机中搅拌泥状，也可以直接用到剁细一点，把已经打好的肉泥放在碗中，在碗中加入香葱，一勺生抽和一勺料酒，一勺淀粉，还有一勺玉米油和适量的盐在碗中按照一个方向均匀的搅拌，然后把已经混合好后的肉馅放进冰箱的冷藏室中备用；等芋头蒸好之后，将它用勺子也看可以用擀面杖压成软烂的泥状，要完全的变软烂，在里面加入玉米淀粉，用手将它揉成团，如果偏硬的话可以在里面加入少量的水；
取小面团用手揉搓成圆团拍扁，将周围捏薄后在中间放上放入适量的馅料，将它包起来后再用手揉成圆，剩下的面团都这样做。因为现在温度还比较高，所以面团会变干，这个时候可以在手掌心中抹一点水，这样包出来的团子更不容易裂开；在锅中加入半锅水煮开，将揉好的丸子全部倒进锅中，开中火煮，丸子煮到飘起来再等三分钟分钟左右就可以了，把出锅的丸子中加入一点面汤和一勺生抽，少量的猪油，葱花点缀在用筷子搅拌一下就可以直接吃了。
PM2.5“十面霾伏”，我们该如何防护？
1、雾霾天气少开窗，最好不出门或晨练
雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等月亮出来再开窗通风。雾霾天气是心血管疾病患者的危险天，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。
2、外出戴专业防尘口罩
一般常规口罩不会起到作用，因为颗粒物太细小，KN90，KN95，N95级别的防尘口罩才能有效过滤这类细颗粒物，同时还要选择适合自己的口罩，避免不密合导致周围泄漏。另外，外出归来，应立即清洗面部及***的肌肤。比较好的防PM2.5的口罩主要是滤片而不是口罩，比如有活性炭滤片的口罩以及医用口罩是无法防PM2.5的。
3、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等清肺除尘茶饮
桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能加强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。
4、少量补充维生素D
寒季雾多、日照少，由于紫外线照射太少，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神压抑、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
5、饮食清淡多喝蜂蜜水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃***性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等食品。
到此，以上就是小编对于养生汤润肺除燥的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生汤润肺除燥的4点解答对大家有用。
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