健康辟谷养生闪瘦,健康辟谷养生闪瘦能减肥吗
dfnjsfkhak时间2024-07-04 15:38:45分类健康养生浏览31
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康辟谷养生闪瘦的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康辟谷养生闪瘦的解答，让我们一起看看吧。
辟谷7天减掉的是水分还是脂肪？
辟谷减肥法减掉的不是脂肪，而是体内多余的水分。通常前三天每天平均体重可以下降2-3千克。
从第四天开始燃烧脂肪，平均每天下降1千克的体重。所以七天辟谷，大概能减到8-15公斤左右，辟谷的宗旨是养身养性，如果时间过长，容易出现内分泌失调。
断碳水和辟谷哪个瘦得快？
辟谷。
这里的碳是指碳水化合物，即我们平时吃的大米饭，面条等！但蔬菜水果奶蛋制品还是有吃的！辟谷就是只喝水，其它什么都不吃！断碳辟谷多是减肥人士在做，好坏也没有科学证据支持，希望大家合理饮食！
什么是辟谷减肥法？
避谷减肥是要有专功，既：在修炼达到一定的层次，而后修炼的功能。并非是绝谷进行。还是要有避谷丹进行附养，待肠道清净后方可绝谷。寻常是不可盲修地，那样会对身体造成伤害。
减肥，有多种修习法门，要在专业功能指导下方可修习。
谢邀！
所谓辟谷是指挑一段时间，不吃主食进行减肥。他有很多延伸品种。可以分为各种个样的形式。
不吃主食，不吃五谷，不吃晚饭。
其关键点就是不吃碳水或者减少碳水摄入。
作为人体最直接有效的能量产物，碳水是最搞笑的补给物，断碳水可以减重，没错。但也容易反弹！
千万，千万，千万不要辟谷减肥。减不减得下来且不说，伤害身体健康是真真的。
我，土生土长的北方人，刚到南方的时候，吃不惯一天2-3顿白米饭。但是因为在上学，也没有自己下厨的条件，天天在外边吃又吃不起，所以我很长一段时间基本一天三顿都是只吃菜、喝汤，基本不吃或者吃得非常少的米饭。
当时什么都不懂，后来才知道，我这个也算是“辟谷”了。来看看我的“成效”吧：
尽管我本身就不胖，但体重还是有所下降。这其实不是关键，关键问题是，就在那段时间，我的脸色异常的差，就连我的老师每次看到我，都会问我一句：“我看你脸色这么差，是不是哪里不舒服呀？”
而我，只是感觉到时常疲倦，有时候很难集中注意力，头发那段时间也是掉得厉害，更加严重的是：大姨妈不准时，量也变得稀少了很多，甚至出现过在两次经期之间出血……
什么是辟谷减肥？
在网上看到很多相关人员的回答，很多都比较片面，真实体会不多。因为大多数人自己没经历过。俺是一个摄影师，在过去的2年多时间在一个公益辟谷禅修班，用相机和镜头记录了差不多8000多人辟谷，自己也曾经辟谷7天、9天、15天。
关于辟谷减肥这个问题结合体会和大家分享一下这些案例和自己的真实体会：
1.辟谷减肥效果方面。在大量的案例中，辟谷7天减肥效果好的话10多斤问题不大，这个是近期结束的谷友减肥案例情况。
2.辟谷减肥反弹情况。7天辟谷结束后，有个回谷期，减重10多斤，短期内正常情况下会回来3到4斤。长期来说，很多会继续保持下去，有些大胖子，要减重几十斤的，要通过多次辟谷实现。一次减掉10来斤，是比较轻松的。而且也是个绿色环保的办法。
3.辟谷减肥的价值。在接触的大量案例中，辟谷除了减肥，大家还有更多的收获，比如排毒、美容，更重要的是转念和改变不良的习惯。大多数人肥胖其实根本原因还是在于自己多年养成的不良习惯，比如大吃大喝没有节制！这些恶习没转化，掉再多肉都会长回来。只能是暂时的缓解，而通过辟谷禅修结合，很多谷友会转变念头，让多年的恶习改掉，这个才是减肥壶底抽薪的办法。
到此，以上就是小编对于健康辟谷养生闪瘦的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康辟谷养生闪瘦的3点解答对大家有用。
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