养生搓手保健操,养生搓手保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生搓手保健操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生搓手保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 早上好，吃早餐了吗？
2. 冬季流感高发期，儿童应该怎么预防流感？
3. 初三过着高三的生活，孩子眼睛如何保护？

早上好，吃早餐了吗？

我在5时就起来了，我每天在10点必须上床。我每天起床睁开眼不着急起床，先搓一搓手一分钟，揉揉耳朵一分钟，眼保健操一分钟，鼻子两侧揉一分钟，腹部揉保健操一分钟。然后起来作腹部深呼吸。6点钟喝一杯白开水，收拾屋子，准备早餐。7点以后才吃早餐。

冬季流感高发期，儿童应该怎么预防流感？

除了勤洗手，少出门，定时开窗通风之外还有哪些我们常常忽略掉但是非常重要的事情？这里就和大家分享一下：

1、饮食上

冬天天气冷孩子的运动量也减少了，但是吃的依旧丰富，有的家庭觉得冬季要滋补，更是在饮食上下费苦心。其实孩子吃的“太好”，并不一定长得好，因为孩子的脾胃功能还是在发育阶段，比较弱，吃的高蛋白高热食物太多，不好消化反而增加脾胃负担，长期下去孩子容易脾虚积食。

积食生热孩子会出现咳嗽发烧等一系列问题。

2、日常护理

主人翁小儿推拿app中有几个很好的预防孩子生病感冒的手法，这里跟大家分享一下：

<span style="font-weight: bold;">工字搓背10次：

（主人翁小儿推拿原创图）

捏脊5次：

近期流感高发，很多家长都很担心自己的孩子是否会被感染。

在此，先让大家了解一下今冬我国儿童流感的流行情况？

①我国南北方均已进入流感冬季流行高峰季节，哨点医院报告的门急诊流感样病例比例高于过去3年同期水平，流感病毒检测阳性率已达往年高峰水平，且仍呈上升趋势。

②我国住院严重急性呼吸道感染哨点监测结果也显示，近期南、北方省份的流感确诊住院与死亡病例数略有所上升。

③全国报告的流感暴发疫情起数也显著高于往年同期，其中多数为乙型流感导致。

④儿童中流感样病例近两周呈现非常明显的上升趋势。

⑤流感相关的住院及危重症病例中以H1N1、乙型BY系为主。

⑥我国监测系统未发现影响流感***传播力、疾病严重性和耐药性的变异，全国流感流行水平总体仍在预期范围内。

气象条件，如是否降雨、降雪、学生放***等都会对流感的传播、疫情持续时间产生影响。儿童作为流感的高危人群（此外高危人群还包括老年人、孕妇和特定慢性疾患者），更要注意预防流感。3-18岁的托幼和学龄儿童，是人群聚集、密切接触频繁群体，相互传播的概率更大，因此，成为流感***感染率较高的年龄组。

那么，我们要如何预防流感等呼吸道传染病？

2018年注定是不平凡的一年。

因为新年伊始全国流感疫情就特别严重，因流感需入院就诊的宝宝在诊室大排长队，各大儿童医院&医院的儿科每天基本上都是爆满，北京儿童医院输液大厅内往往都挤着几百人在打点滴，有些儿童医院夸张到排队七小时才能看上医生。在可预见的时间内，接下来因流感入院的儿童只会越来越多，所以父母们学会如何预防宝宝得流感就显得很重要了。

什么是流感？

流感本质上是流感***引起的，分为甲、乙、丙三种，当然甲流是传染性最强的。这些***可以通过飞沫传播，比如喷嚏、咳嗽；也可以通过接触、共用生活用品等途径传播。

流感要注意与普通感冒相区分：

如何预防流感？

1.疫苗。预防***感染最有效的手段还是疫苗，但是疫苗接种后往往需要两到四周的时间来产生有效的保护性抗体，所以为了预防流感要在流感流行前一个月左右注射疫苗。当然流感流行的时候也可以注射，尽可能的为宝宝提供保护。

2.药物。如果宝宝有明确的流感患者（***）接触史，可以用磷酸奥司他韦进行预防。

3.除了疫苗与药物，生活中还有些方法可以避免宝宝接触到流感***：

儿童更容易感染流感等呼吸道传染病，原因可能有以下几个方面：

第一，学校、托幼机构为集体场所，儿童在集体场所中聚集、接触密切，一旦有流感病例，很容易就导致疾病的传播，出现更多病例；

第二，儿童自然感染流感***或疫苗接种少，体内预存免疫弱，对流感***的交叉保护作用较弱；

第三，儿童自身呼吸道较成人可能没那么发育健全，且自身免疫系统处于发育状态，容易受到流感等呼吸道***的侵袭并出现症状；

第四，儿童的个人卫生习惯也不太健全，可能不能完全做到咳嗽遮住口鼻、勤洗手等，所以也会造成疾病传播风险加大。

初三过着高三的生活，孩子眼睛如何保护？

实话实说，这很难，逮谁都一样，不是写作业，就是看书，要不瞅黑板，看电脑、手机，一天24小时，除了吃喝拉撒睡，基本就不离这几样。想眨巴眨巴眼休息下，一怕错过关键地方，二怕作业落下。

有两种可能视力能好点，一，脑袋瓜绝顶聪明，学有余力，过目不忘；二，学习上不怎么上心。

可以缓解保护的方法：适时远眺；做眼保健操；搓手敷眼；闭目养神。

众所周知，目前两大考试最牵动中国家长们的心，一是中考另一个是高考，中招考试的好歹决定你的孩子上什么性质的高中，而高中的是不是重点就有可能直接决定你的孩子是否能考上一个理想的大学。上不上在国内有名望的大学那就有可能决定孩子的一生的工作和生活。这一连串的问题最终可以决定一个孩子的未来，可想而知，这两场考试完全可以看成孩子走向社会之前的最最关键的决定孩子命运的战斗。所以，无论是家长还是学校(赋有让学生考出优异成绩的使命)包括学生本人，一旦进入初三或高三这两个冲刺阶段，他们的睡眠时间就会压缩到最短，他们学习的紧张程度是常人难以理解的，一天十几个小时，除了吃喝拉撒就呆在教室里，听课、读书、刷题，无时无刻不在使用着眼睛，眼睛是他们获取一切信息的最关键的工具。我们常常可以看见我们的孩子，读一会儿书或者做一会儿作业就会仰面朝天往眼睛里挤几滴眼药水，有的是眼睛有炎症了有的是缓解眼睛疲劳。眼睛是心灵的窗户，千万要保护好我们的眼睛，美好的生活美丽的世界以及我们所要获取的愉悦和幸福都离不开我们的眼睛。另外，一个更令人担忧的事情也应该引起家长的注意，我们常常可以看见现在的孩子两、三岁就已经开始戴眼镜了，在60后或70后的人的眼睛里戴眼镜是大学问家的象征，是让大家羡慕和肃然起敬的，然而，今天这种现象确实令人担忧。这是一种病态的时髦，那么小小的孩子由于过早的接触到电子产品就患上了弱视或者近视，就需要到处找医生治疗，不仅给孩子带来诸多的麻烦和负担，既影响了学习成绩也会影响生活质量。敬请各位家长关注孩子的视力。为了保证眼睛的健康，做到以下几点:一，学习一段时间，隔窗远眺十几分钟；二，每天坚持做眼保健操；三，远离电子产品；四，饮食方面多注意吃明目的食物。祝辛苦的孩子快乐学习的同时要保证眼睛的健康。

到此，以上就是小编对于养生搓手保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生搓手保健操的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.kpprw.com/post/33789.html