中医养生谈睡眠,中医养生谈睡眠养生论文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生谈睡眠的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生谈睡眠的解答，让我们一起看看吧。

1. 听郭德纲的相声说睡觉含梨可以去肺火，有中医依据吗？
2. 中医对睡病是如何理解的？
3. 睡眠问题请教头条里的中医高手，下半夜0-4点内醒，而且醒后再入睡困难怎么办？

听郭德纲的相声说睡觉含梨可以去肺火，有中医依据吗？

肯定的回答，没用。

从中医上说，梨能润嗓润肺、止咳化痰。

但是梨要只有吃下去，营养成分才会被吸收，才能发挥护嗓功效作用，光含着几乎没有效果。

有人提问：相声说早上起来发现梨变黑了？

是因为睡觉时口腔是闭着的，含着的梨片处于无氧状态，发生酵解，而不是吸了体内的火气。

不仅没有作用，有可能还能带来危险。

当嘴里含着东西时，身体会不自觉地分泌唾液，很容易就会被呛到。尤其是老人、孩子和睡觉时打呼噜的人，一旦食物卡在嗓子里时，容易造成气管异物，堵塞呼吸通道，导致窒息，出现生命危险。强烈不建议睡前含梨过夜。

中医对睡病是如何理解的？

<span>久听伤脑；久思伤神；久视伤血；久睡伤气；久坐伤肌；久站伤骨；久行伤筋，

睡太久，必然会伤及气机循环，

而睡着不动，往往是肝气不足，肝功能虚弱，

当然，肝功能虚弱到一定程度，物极必反，反而睡觉也不安宁，

如果还睡得着，及时调理肝功能，也要适度睡觉，

但是也要注意运动配合，劳逸结合。

尤其在强肝肾的动作，以及药物调理，要配合。

睡眠问题请教头条里的中医高手，下半夜0-4点内醒，而且醒后再入睡困难怎么办？

非常感谢中医高手们的帮助！再补充一点：我二十年前因为胆结石引发急性出血胰腺炎，后胆切除了。近些年，脾胃很不好，多种代谢病，腹部饱胀难受没有饥饿感。看过很多中医，虽然不效，但是认为是肝强制脾。西医的肝指标与形态检查均正常，中医方面自我感觉有郁，多年前以前常常是脉弦，前两年是脉细弱多。不知道是不是柴胡症，一服以柴胡为君药的达立通颗粒，腹部不适的感觉就消失，但是依然是半夜必醒。

肝有实，流注时间是旺经之时，经气不能顺利通过，并对肝脏有个朋友较强的冲击，所以肝脏不胜其力，就会影响到睡眠

那么这个肝脏堵的厉害，要从胆经上找出路，胆为肝脏之阳，实为一体两用，选穴上越靠近井穴，越能到达肝脏，建议你从丘墟穴下手疏通胆经。

然后木的母经为水，也就是我们的肾经，取太溪穴，太溪穴承接的是太阳经水，又是原穴，对肝脏的积实有一个清洗的作用。

再就是调理肠胃，保持通畅的排泄系统，毕竟肝脏的积实，要从肠胃排出体外。

堵了很久了，去的如抽丝，调理阶段，一定不要乱吃辛辣肥甘，如果有条件，吃的偏酸一点，酸入肝，有软化的作用，切记过量食酸，酸多泄肝，泄过了还是有一定损伤的。

睡眠问题一般由以下几种原因导致！

第一心肾不交导致！

第二肝郁气滞化火，火扰心神导致！

第三心阴不足导致！

第四心包经有火，火扰心神导致！

请核对自己是什么问题后，对症调理即可！

至于是哪一种，必须通过问诊，望诊结合才能判断！然后对症调理！

睡眠质量不好或失眠，原因有很多，心理、生理和家庭社会环境的。每一类型又可彻分为种具体主次因素。找出身心因素恰时调治并不难。

最好找有博土点的心理学院，这种单位有责任有义务更应该有能力为许多睡眠障碍者解除心理问题。否则，让我们纳税人养他们，而他们在“本领恐慌”焦虑症？

到此，以上就是小编对于中医养生谈睡眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生谈睡眠的3点解答对大家有用。

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