健康养生保健靠什么,健康养生保健靠什么赚钱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生保健靠什么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康养生保健靠什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 除了运动健身外还有哪些对人体健康长寿更重要的因素？

除了运动健身外还有哪些对人体健康长寿更重要的因素？

健康的饮食才是关键！现在的人物质比较丰富，输入大于输出！脂肪堆积到血管里面。所以怎么吃才健康的很重要，吃什么好。比如那些高糖高热量的，你吃到肚子里面没有及时的排出体外的话可能就会伤害到你的五脏六腑。这就是要你的肠道好了，如果你肠道好消化好的话那么这些都不是问题，那如果你肠道不好，代谢不了你吃进去的东西，那么这些东西就在你的肠道里面发酵产生毒素！你就是运动健身也没有效果啊。人体的70%的免疫力就来自于肠道。还有就是血液！每个人去医院检查都检查血液血液好就是百病都没有。充足的睡眠人体的新陈代谢很多都是需要睡着的时候才能修复你。比如肝脏排毒要睡着的时候才能排出毒素。为什么你一天下来很累，睡一觉明天醒来又精力满满。还有就是好心态有了上面的这些再结合运动。那是长寿没问题的了！对吗？

人体健康长寿的因素是多方面的，可以分四方面——先天基因、后天环境、社会经济条件和锻炼修身。首先是先天因素。父母的遗传基因起主要作用。如一些遗传性疾病即使后天条件再好，要健康长寿也比较难。二是环境因素。如环境污染严重对人的健康影响很大，山清水秀，环境优美的地方一般人的健康状况比较好。三是社会经济条件。生活富裕，衣食住行医条件都达到小康水平，饮食营养合理，社会文明，生活舒适，心情愉悦，对健康大有裨益。四是锻炼修身。锻炼修身有动静之分。恰到好处地处理动与静的锻炼修身关系可以延年益寿。

[红脸]（纯属个人观点）讲到人体健康长寿，首先，自然是从人体出发。维持人体机能的是器官，要人体健康长寿，就要求自身器官健康。

***设环境适于人们生活，人们天生正常。从自己可控的角度来说，直接影响器官健康的是自己对它们做了什么。

1⃣有没有让它们规律作息？最重要的是有没有足够的休息？

[微风]现在太多人过度劳累、熬夜…拼命挤时间和精力（我有时也是[打脸]）。先是亚健康，长此以往就是各种身体疾病了。这样怎么能健康长寿呢？

事实背后就是在不断磨损自己的器官。超量工作、休息太少、器官负荷，结果就是器官磨损、短寿、抵抗力下降，面对疾病无能为力。

2⃣看看它们吃了什么？

[微风]器官健康、系统正常与饮食的关系密不可分。什么心血管疾病呀、糖尿病呀，也许可以通过饮食预防或控制。

还有例子的话，推荐我在看的《人体的故事》、《救命饮食：中国健康调查报告》（[我想静静]解释起来有点复杂，自己看看知道了就好了）。

健康的饮食其中一点就是：少吃高蛋白、高脂肪的动物性食物，相应就是多吃植物性植物。

❗️特别要注意现在精致加工的食物，太美味、太诱人了，但是这些恰恰是有害于身体健康的。慎食啊！

四字真言助力健康长寿

除了运动健身外，我觉得可以在以下四个方面努力。

1.衣。选择衣服应顺应四时，不只是讲究穿着美，也要考虑保温保暖，舒适得体。着衣忌紧身，裤带忌太紧，鞋以舒适为宜。等等。

2.食。饮食有节，讲究卫生，因人，因时，因地三因制宜，戒烟限酒饮茶不一而足。

3.居。日出而作，日入而息。能眠者，能食，能长生，睡眠是天然的补药，古代养生认为，凡人卧，春夏向东，秋冬向西。至于其它诸如姿势，时间，禁忌等就不再表述。

4.情。七情六欲，人皆有之，保持愉悦心情尤为重要，同时可以培养良好情趣，如养花，书法，绘画等，动静结合，劳逸适度。

到此，以上就是小编对于健康养生保健靠什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生保健靠什么的1点解答对大家有用。

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