中医保健养生入门,中医保健与养生知识***
dfnjsfkhak时间2024-07-01 04:31:02分类养生保健浏览29
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医保健养生入门的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医保健养生入门的解答，让我们一起看看吧。
想自学中医养生，应该如何入门？
自学中医养生，，应该了解学习各种食材的属性功效，然后有针对性的选择使用。药食同源，食物能够治好病，尽量用食物，而不用药物。很多时候食物消除疾病于无形之中，不知不觉就好了。所以养生要尽可能选用食物，药食两用，最后选药物。用药也要了解学习中医中药物的属性功效，然后再用。
个人觉得自学中医来养生，不必接触多少药理，主要学中医的思想，了解经络穴位的存在和影响，然后找一样适合自己的锻炼方法，这种锻炼不是跑步等健身类，而是看似慢实则快，看似不动实则调动明显，坚持这样的锻炼，就会有反应，再配合艾灸推拿之类，效果更快，反应也包括有段时间出现病症，是排病反应，一定不要因此放弃，过去这段时间，就感觉身体不同往日，过去的某种疾病不用刻意治疗就可以有所恢复。只要方向对，不给身体添负担帮倒忙，身体可以自我巡检和调整，提升自愈力，抗病能力也会提高！
想自学中医养生很简单，首先要掌握五谷杂粮青蓝白菜的特性，这些是养生的基础，我们贵州有句颜语:三天不吃酸走路打偏偏，这说明了酸菜(自己做的自然发孝酸)的重要性，三天不吃粗粮(指苞谷饭、麦饭)，肠胃就不通畅，这说明苞谷饭对人的重要，三天不吃老南瓜，头晕眼又花，三天不吃红著，就会成为大油肚等等，所以养生主要是粗茶淡饭并不是大鱼大肉。
如果你是小白，我建议不要一上来就学倪师的黄帝内经，或者伤寒论等，而是先打个基础，先把《中医基础理论》学一遍，比如潘毅教授的讲课，还有张景明教授的课都讲得特别好，特别推荐张景明教授的课，他的课真的就是为中医小白而讲，一点一点，深入浅出，掰开揉碎的给你讲得明明白白。
中医自学如何快速入门？
自学中医是自用还是准备对外给人看病？作为爱好无可厚非，但想成为职业就别下这功夫了，因为要取得医师证和行医执照几乎是不可能的，没有资质，就是违法。要成为职业，可以学习按摩等不需要资质的中医技术（以前人社局开办国家承认的按摩师培训，现在不知还有没有。注意针灸也是要有资质的，那是医师才能做的！），而且上手可以非常快，如果不是傻子，几天就可以学到一些实用技术，可以解决部分疼痛，然后再继续学习，可以挣钱学习两不误，又合法。
普通人（零基础）学习中医，该如何入门？
哈哈，看到“梦想劈开现实”说“把中医书烧成灰，和水分三次服下”，实在有点儿可乐了！
英武是国际自媒体，但现在叙利亚前线信息还没有过来，就瞎聊聊。
这段时间我在家中，疫情让我们很多人都突然静止下来，还好家里有很多书，即使纸质书，还能够看看。
题主的问题，英武也感兴趣，如何能够跟中医离得更近些？当然，自己零基础，实在没有头绪。
说说英武到目前的做法：
1.网上到各种中医信息平台去查看，看看有没有什么面向社会人员的招生或者培训？但现在看到的很多不靠谱，目前还在摸索中。
2.自学。中医讲究理论与实践相结合。所以理论学习是必要的。到目前为止，整个疫情期间，英武就围绕下面三本书在学习。目前对中医的历史发展有了一些感性认识。
3.跟自己带过的兵，现在在广西的大学上学（退役后免试入学），她学习的药理学专业，跟她咨询了很多医药领域的东西与常识。
下一步：如果有机会，疫情结束后，就去拜访几个人。
自学中医，先学习哪些中医知识，才能坚持学下去？
先学习《中医基础》，《内经》，《诊断》，《中药》，《针灸》；再学《方剂》，《仲景<伤寒论>》，《温病》，《金匮》，《伤寒论》；《内科》，《外科》学完且巩固了，再学《妇科》、《儿科》、《五观科》，《医古文》。
个人观点仅供参考，首先必须掌握点易经知识，懂阴阳知道五行生克，然后再按照倪海厦老师说的先学《针灸》，《神农本草经》《黄帝内经》《金匮要略》《伤寒论》等最重要的是不能心急，要靠时间慢慢积累
到此，以上就是小编对于中医保健养生入门的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医保健养生入门的4点解答对大家有用。
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