经络养生保健草操,经络养生保健操下集

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经络养生保健草操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍经络养生保健草操的解答，让我们一起看看吧。

1. 你认为太极和瑜伽哪个对锻炼身体更好？
2. 你做护脊操了吗？如何更好地保护自己的脊椎？

你认为太极和瑜伽哪个对锻炼身体更好？

谢谢邀请！

你认为太极和瑜伽哪个对锻炼身体更好？

太极拳和瑜伽是和不同的人群，对锻炼身体都有很好的作用。我们可以根据自身的身体状况，性格和兴趣进行选择。

太极拳的起源，众说纷纭。大致有唐朝的许宣平、宋朝的张三峰、明朝的张三丰，清朝的陈王廷和王宗岳等。太极拳与中国的易学文化和道教文化有着密切的联系，“太极”一词源出《周易。系词》：“易有太极，是生两仪。”含有至高、至极、绝对、唯一之意。

前段时间太极拳受到了质疑，但这种质疑只是针对太极拳的实战技击价值。<span>受到***作品艺术夸张的影响，还有一些别有用心的人弄虚作***，再加上一些媒体的推波助澜太极拳的实战技击价值被无限的夸大了，而太极拳的养生健身功效却被忽略了。一旦太极拳技击价值受到质疑，就会有很多人否定太极拳的全部。这种做法是不正确的，有些以偏概全。

从太极拳的发展历史来看，杨露禅入京后，太极拳的推广已经由实战技击功能转向了强身健体。所以我们在练习太极拳时更应该注重其强身健体，养身的作用，不应该再去强调所谓的实战技击功能。

太极拳的实战技击价值虽然不被认同，但强身健体，养身的作用却是不容置疑的。现在很多专业运动员，尤其是搏击运动员把练习太极拳作为延长运动生涯的手段。

瑜伽起源于印度，是世界上最古老的健身修行术。瑜伽其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

公元67年，瑜伽随佛教传入中国，对中国佛教的禅宗、天台宗、密宗等都有一定的影响，并成为密宗的修行术。

谢邀答，你认为太极和瑜伽哪个对锻炼身体更好？这个问题问的好。要回答这个问题，首先我们要从太极和瑜伽的相同与不同说起，相同之处在于，它们都是以静为本。但这个静却有着本质的区别，即它们的不同。太极是静中有刚，要求心静体松，中正安舒，意念引导，气沉丹田，从而形成一种动中有静，静中寓动，柔中寓刚，内外兼修的方式，来达到修身养性，健体强身的目的，并且对某些慢性疾病也能起到积极和康复与医疗的作用。而瑜伽的静则是用臆静，来改善人们的生理、心理、和情感，包括调身的***法、调息的呼吸法、调心

的冥想法等，以达到身心合一，调节精神的效果。那么我们单从静的主源讲了太极和瑜伽运动方式的不同，从而也就反映出它们所要达到的锻炼目的截然不同。我认为太极相对瑜伽来讲，锻炼身更全面些。因此太极更能锻炼身体。但在选择太极还是瑜伽健身的问题上，就需要人们根据自已的身心状况和喜好，去选择其中的一种方式去进行身体锻炼。我喜欢舞蹈，那么我认为适合我的是瑜伽，它不但可以锻炼身体，而且还会对提高我的身体的柔韧性有所帮助。因此，我认为我选择瑜伽来锻炼身体，对于我来说较比太极拳更能锻炼身体。

当然是太极拳，太极拳是一个综合性的拳种，健身搏击健美都可以***纳的一个拳种，纵观当今国内拳术爱好者很多人把各种拳术练成了舞蹈，这也是中国各别拳法的魅力！按健身来说还得太极拳！

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我认为这两种功夫的作用差不多，都是以抻筋拔骨，动静结合，练习呼吸锻练身体为主。太极拳因为呼吸要和动作配合，动作慢呼吸就深长，内脏功能都能因为呼吸而得到有效提高！而且室內室外公园场地没有严格要求都可以练习，方便锻练！因为对瑜伽不是很了解，只从表面上看瑜伽是以地面静练为主，对场地有一定的要求，所以不了解不能乱说，从锻练身体来说，首先是喜好，你喜欢那一个项目就选择什么来练习，本人更加觉得还是太极拳好些！

你做护脊操了吗？如何更好地保护自己的脊椎？

我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。

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对于脾虚造成的孩子没胃口，不长个，除了食疗，家长一定还要学会用中医外用的方法去调理孩子。中医外用的方法有很多，下面就详细的说一下捏脊的好处。

有人会提出：捏脊真的管用吗？或者有的人问：捏脊会不会对孩子的身体不好呢？捏脊安全吗？

实际上，在孩子生长发育过程中，因为孩子学习压力大，久坐，活动时间少等等因素，孩子的背部肌肉组织往往会越来越紧，这是不正常的，如果家长经常给孩子捏脊，帮助孩子把背部肌肉放松下来，不仅仅对孩子腰背好，对孩子的脾胃也非常好，可以让孩子长期保持健康状态。

到此，以上就是小编对于经络养生保健草操的问题就介绍到这了，希望介绍关于经络养生保健草操的2点解答对大家有用。

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