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养生保健靠泡脚,养生保健靠泡脚还是泡脚

dfnjsfkhakdfnjsfkhak时间2024-06-30 06:23:30分类养生保健浏览29
导读:大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于养生保健靠泡脚的问题,于是小编就整理了2个相关介绍养生保健靠泡脚的解答,让我们一起看看吧。泡脚多久一次合适?为什么说泡脚养生好?泡脚多久一次合适?最佳时间是睡觉前1小时,泡脚每天或隔1天泡1次即可,泡脚时间以30-45分钟为宜,水温维持在38℃-43℃为宜。泡……...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于养生保健靠泡脚的问题,于是小编就整理了2个相关介绍养生保健靠泡脚的解答,让我们一起看看吧。

  1. 泡脚多久一次合适?
  2. 为什么说泡脚养生好?

泡脚多久一次合适?

最佳时间睡觉前1小时,泡脚每天或隔1天泡1次即可,泡脚时间以30-45分钟为宜,水温维持在38℃-43℃为宜。

泡脚是一种较好的保健和养生方法,泡脚有益健康,但前提是正确泡脚。老人每日临睡前泡脚20分钟为佳,泡脚水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃-43℃为宜

养生保健靠泡脚,养生保健靠泡脚还是泡脚
(图片来源网络,侵删)

什么说泡脚养生好

泡脚养生是中医的特色,西医没有的。中国自古就有泡脚养生之说。古人都知道寒从脚生,人的脚暖和了,全身也就会热乎乎的。人之所以会生病,寒湿占了很大的比例。泡脚也是很有讲究的,如水温不要超过45度,再就是要清楚自己是什么体质,自身有什么疾病等,不能随便来。泡脚养生最好配合中药进行,才能达到治病效果。大家都知道是药三分毒,有毒就会对身体有伤害。但是用药泡脚比吃药到肚子里的伤害肯定会少一些,这也是泡脚比吃药好的原因,大家认为是这样的吗?希望共同讨论养生话题。

泡脚主在升温活络,温度主血流,热妄流(乱流),温畅流,凉缓流,寒滞流。人老先从脚上老就是因脚离心远,热上升不易下流,温热水泡脚引血下流对腿脚自然好些。但是对热性体质,五心烦热者应注意适当如何泡脚,人身各异,找到适合自己的最好。

热水泡脚,是对身体有促进足部六大经脉气血流动的好处,但是,热水泡脚,不是随便哪一个时候,哪一个人都适合的,必须要有一定的禁忌,否则,将会给某些带有心血管疾病隐患的这一类人,造成意想不到危急生命的重大隐害。热水泡脚,适合于晚间施用,经过十来分钟的热水浸泡,足部的胆经脉,肾经脉,膀胱经脉,厥阴心包经脉,胃经脉,小肠经脉,六大经脉的气血经过热水热能量的帮助,得到了快速的从下回流到上身至头部血液的充盈,如果使用者患有心血管方法疾病隐患的,将会造成脑梗塞,脑冲血危急生命的极大危害。若是无任何心血管方面病症的,经过十来分钟的浸泡后,自己在进行各自的足部按摩,可有效地输通足底部涌泉穴位,让足厥阴肾经活跃起来,有利于晚间人的睡眠

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白露的到来,让天气逐渐变得冷了起来,这时候人们会更在意喝热水、热水泡脚等等。这两者看起来都是很好的养生方式,但如果是喝热水的话,就要注意以别烫嘴跟别烫舌头为主,这样的水温才最适合。

如果是泡脚养生的话,也是一个很好的方式。尤其是天气变冷之后,晚上的温度会明显降下来,累了一天了,就拿热水泡泡脚,赶走一天的疲劳,还为脚做好了保暖的措施。但不是所有的人都适合泡脚养生,营养师说如果是以下这几种情况,就不能这么做了。

心血管疾病的人群,不适合长时间的泡脚养生:

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泡脚之所以会让我们这么舒服,是因为心脏是我们的供血以及供氧器官,在泡脚的过程中,会通过毛细血管的方式,从血液中把一些体内的新陈代谢产物,回流到心脏的部位。但对于心血管疾病的人群来说,就不适合长时间的泡脚了。

长时间在热水的情况下,会让血管扩张,而外边的寒冷刺激,还会让血管收缩,这样一个扩张一个收缩对血管健康就是非常不利的,这也是为什么人们在脚部十分冷的时候,去泡热水脚不舒服的原因了。

所以,建议心血管疾病患者,如果是要用泡脚养生的话,就最好在时间上把控好了,正常的情况下别超过15分钟。

血糖高的人群,不适合用太热的水泡脚养生:

到此,以上就是小编对于养生保健靠泡脚的问题就介绍到这了,希望介绍关于养生保健靠泡脚的2点解答对大家有用。

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