养生保健必不可少,养生保健必不可少的食物

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健必不可少的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健必不可少的解答，让我们一起看看吧。

1. 你认为平时需要养生吗？
2. 你知道养生先养心的意义吗？

你认为平时需要养生吗？

谢谢邀请！我认为养生很重要。俗话说得好，“现在不养生，将来养医生”。特别是对于现代人，生活和工作压力大，如果不注意调养身心健康的话，将来会导致老年疾病。不但身心受到痛苦，而且增加医疗负担，使家庭和社会都会受到不同的影响。因此，现在更多的人开始注重养生了，特别要从青、中、壮年开始做起，对老年病的预防起到重要的作用。

因此，现在就应该从我做起，从现在做起，开始注重养生，保持身心健康，保持愉悦心情，饮食起居规律，增加运动和锻炼身体。不要太过疲累，不熬夜，对老年病和心血管疾病，高血压，冠心病，糖尿病等的预防都起着非常重要的作用。现在就开始注重锻炼身体，保持健康，将来就能很好的享受晚年生活，而不至于在病痛中度过老年时光。

谢邀。现代意义的养生是指根据人的生命过程规律进行物质与精神的身心养护活动。生命是最宝贵的，每人只有一次，因此可以肯定回答，养生重要，科学的养生更重要。

第一，从生理上来说，养生能使身体各项机能正常健康。人体是一个生存代谢的加工厂，吃住食物，产生能量，排出废物，各个器官周而复始运转保证人身健康，犹如一辆行驶的汽车，“零件总会有小大的毛病"，因此，我们必须遵循生理规律，早起早睡，不适早检，小病早治，注重养生，保护好五脏六腑，形成健康的身体。

第二，从物质上来看，养生能让自已形成健康的方式。平时吃住穿等生活基本内容，往往因方式不对形成人生病诱因，乱吃，多吃，什么都吃，不注意人体规律，忽视方式方法，时间一长吃出大病，导致身体伤害。

第三，从精神上看，养生能让我们化解压力，健康开怀。开朗乐观的性格，平静豁达的心境，尽职高效的工作态度，知足常乐的心态，高雅的兴趣爱好等等，都是科学的养生之道，与养生是相辅相成的，也是我们精神的追求和归宿。

每个人都应重视养生，学会养生。个人观点，仅供参考。

养生重要吗？谢谢邀请

养生当然重要，你今天不注重养生保健，那么未来你也许就要开始为了疾病养医生啦！

凡事有度不可过用，养生重要的同时也不要让自己如惊弓之鸟倍若寒蝉，良好的心态，积极的健康的生活观这才是根本！

多运动，早睡早起，适当补充一些微量元素，不吸烟少饮酒清淡饮食。不怒少争。

养生重要！不要忽略，“治未病不治以病”

不要天真的以为病来如山倒，凡是疾病存在的绝非朝夕之间！

养生当然重要！大家常说身体是革命的本钱。而人是铁饭是钢什么的，说的就是最早期的养生理念。现在社会，人们越来越注重养生，原因很简单，生活水平提高了嘛！生活富裕起来了，大家还能想什么呢？想一一长一一寿！但是养生不是一个涣涣而谈的话题，养生，一般要根据自身的情况、身体的特点来进行安排，不是所有的人都能用一个模式一种方式来进行养生，这是不科学的。针对我们个体的养生方式，还要有科学的认识，合理的安排。养条应根据不同的年龄段来进行。现在有很多误区，特别是老年人面对铺天盖地的养生信息大包大揽，既浪费了钱也不科学，所以我认为正确的养生方法还是要根据一些养生方面的医学专家的科学安排来进行。

注重养生，是对自己身体负责的一种表现。当今社会竞争压力比较大，人们往往忽略了自身最最重要的东西，那就是健康的身体，这是一个“拼”的时代，不仅拼爹、拼社会背景、拼智商、也拼身体拼健康。年轻人就业压力大，中年人工作压力大，老年人生活压力大。大家都要爱护自己的身体，即使大多数人谈不上有时间有精力有专业知识去进行高品质的养生，也要注重生活细节，保持身心健康！费点时候，合理安排自己的饮食，有条件的，常锻炼、多调理。现在，空气污染也比较严重，食品安全也是令人担忧，如果你都不爱护自己的身体，谁来替你爰护它？

你知道养生先养心的意义吗？

感谢邀请。本人对此类问题不甚了解，不敢妄下断语。在中国古代的文化中，“心”就被放在最重要的位置，所有重要的事物都是用“心”字表达，在养生方面，也把它作为一个重要的事物，必要之手段吧，毕竟“心”关乎着全身血脉，所以“养生先养心”吧！

谢谢“悟空小秘书”邀请。

说到“养生”这一命题，近几年在各种网络社交媒体上有燎原之势，而成为热门话题之一，伴随我国社会安定，经济发展，生活水平提高，养生知识广泛传播，已深入到社会实践、经济活动、医疗保健、人民生活等方方面面。也给提高全民身心健康，道德修养，民风改善，和谐社会开辟了一个新路径。

以医疗保健为讨论咨询重点的活动，已有许多途径可以参与，本人主要从社会学角度简略谈一点“养生先养心”的不成熟看法，供网友参考。

古人养生，重在养心。曾国藩著作中对养心有过一段精辟论述:“清明以养吾之神，湛一以养吾之虑，沉警以养吾之识，刚大以养吾之气，果断以养吾之才，凝重以养吾之度，宽裕以养吾之量，严冷以养吾之操”，也说明养心重点在医疗保健养生之外。今人对养心的认识，在微信朋友圈里也流传过一则，叫道德养心八珍汤:“慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，回报不求”，与古人养生先养心相呼应，浑然天成。

可见，养心是养生的前提，养德则是养心的基础。

一，心静不燥。对任何人、事、物，都应以平静平和，不骄不躁的心态来看待，才能做出比较正确的判断，有好的办法来应对，会得到一个满意的结果。事顺，心顺，则精气神协调。

二，身动不急。无论忙闲，都不能放松参与社交活动、身体锻炼，这样的活动对开阔眼界、活跃思维、增加生活乐趣、增强体质素质十分有益。但不能急于求成，过度释放，防止事倍功半甚至身心伤害。

三，意善思巧。心胸要宽广，不计较一得一失，不羡慕嫉妒恨，保持心态平衡乐观。正确看待社会现象的多样性，勤学巧思，不钻牛角尖，努力溶入社会群体，在和谐共存中，提高素养，收获快乐。

四，言精欲寡。尽管社会随着物质文明提升，精神文明也在不断进步，但一些不良现象依然会存在很长时间，会影响人们的方方面面，这种情况下，大家都会做出自己的选择，结果也会不同。从正能量方面讲，言为心声，必须把好口德关，不知不解的不讲，减少摩擦。练好养德功，坚持正确人生观，不趋炎附势，不随波逐流，不放纵贪念，“利”字底下终藏祸，不能为不名之利毁了人生，最后满盘皆输。

除此以外，“养心”有成，还有许多功课要做，学习历史，关心时事，反省自己，取人之长，补己之短，也是不可缺少的几步。

到此，以上就是小编对于养生保健必不可少的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健必不可少的2点解答对大家有用。

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