养生堂产后保健,养生堂产后保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生堂产后保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生堂产后保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 女人生完孩子后，有人说42天月子是调理体质的关键期，坐好了不落月子病，如何做呢？

女人生完孩子后，有人说42天月子是调理体质的关键期，坐好了不落月子病，如何做呢？

刚生产后的妈妈身体素质完全不能和生产前相提并论。在生产时妈妈耗费的大量体力不是一时半会儿就能恢复的，以至于身体非常疲乏，常需要卧床休息，调节身体机能。但是如果总是躺在床上，不下床走动走动，就很容易落下各种病根。

试想一下，如果我们长时间的待在床上，或趟、或坐，就是不下床活动一下，你们会有什么感觉？如果是我，我会感觉特别不舒服，出现各种腰酸、背痛、腿抽筋、脖子发酸等副作用。

其实，刚生产完的妈妈确实应该好好休息。但是，一周后，在身体的可承受范围内，适量做一些轻微活动是允许的。这样既能保持身材，又能预防疾病，促进身体恢复，一举几得，何乐而不为呢？

顺产的妈妈，在分娩8小时后可以起来在床上坐一会，12小时后可以下床慢慢走动、上厕所等；2~3天内妈妈可以在房间里做些正常活动，如自己洗脸、刷牙等，切记不可做家务活动。一周后，如果身体恢复得很好，在医生指导下，可以到户外散步，做些轻微活动。

注意：必须是在天气晴朗，没有刮风下雨或者太阳强烈的情况下外出，以防生病。

剖腹产的妈妈，如果在产后适量活动能够促进肠蠕动，早排气，有利于防止肠粘连、便秘、尿潴留的发生。

在分娩后的第二天可以在床上活动，或者扶着床沿走走；第三、四天可以下床做些轻微活动；而正常活动，必须是伤口愈合好后，局部无红肿或出血。

不管是顺产还是剖腹产的妈妈，在产后恶露还没有完全干净的情况下，最好不要进行太多的活动。产后三个月内，多休息，加强营养补充，保持好心情。

<span style="font-weight: bold;">你好！（穴位养生堂）仝中医为您解答，个人观点如下

产后恢复，是宝妈们都很关心的话题，确实，产后恢复的好与坏，关系到宝妈的身材和健康。那么产后的恢复需要做到哪些呢？

做一次系统的产后复查

经历了怀孕和分娩，女性体内的激素和结构发生了很大变化。有些变化我们无法察觉，所以一定要去医院进行全面的检查，因此，产后42天的检查非常有必要。尤其是经历了怀孕和分娩的盆底肌，更需要进行一次全面的检查。

恢复体重

产后一年内体重还没有恢复到孕前水平，很有可能会发展成为长期肥胖。肥胖不仅影响个人形象，还会对身体健康造成影响。此外，如果宝妈体内脂肪含量过高，还会影响母乳质量，母乳中脂肪含量高，也会引起宝宝腹泻。

保持心情舒畅

分娩后，女性体内的激素会发生很大的变化，再加上有了宝宝，角色的转变以及忙于照顾孩子等一系列的因素，都会使新手妈妈产生心理应激。在所有产后出现的心理障碍中，产后抑郁是最常见的。表现有紧张、内疚、恐惧等心理。因此，新手妈妈们可以寻求专业人员的帮忙，并及时与家人沟通，预防产后抑郁的发生。

避免再次怀孕

新手妈妈经历分娩之后，身体的各项机能都有待恢复。若在此期间再次怀孕，将会对身体产生伤害。产后6-8周后，分娩造成的盆底肌肉裂伤才会逐渐得以恢复，在确定没有疼痛及不适等情况下，这时可以重新开始性生活。注意，要选择合适的避孕方式，避免再次怀孕。

女人坐月子重要，注意事项要从产后第一周就开始。产后恢复面对的是身体和心理两大考验。身体上核心是三点，心理上更加重要，却往往被忽视，需要提起注意⚠️那么产后的第一周新妈妈要注意什么？

一、休息：虽然宝宝的降生带来了无限的喜悦，但是也带来了无数的工作。不过在第一周妈妈经历了人生最高级别的疼痛，一定要好好休息，才能胜利完成之后的一生的职业——“妈妈这个工作”。建议如果有家人帮忙或者请了月嫂阿姨的话，除了喂奶之外，尽量多平卧睡觉。因为如果是顺产的妈妈，这段时间腰背的肌肉会疼痛甚至无力，一定要做很好的恢复。多睡眠对刚开始初乳生成也是非常有好处的。刨腹产的妈妈倒是要适量做一些活动，防止内脏粘连，也会帮助恢复。

二、卫生：那一定要搞好个人卫生啦，一定先不要盆浴，但生宝宝的伤口如果想尽快恢复一定要用调配好的碘伏液清洗，可以放进一个干净的矿泉水瓶子里面，冲洗。如果够不到，用一根新的一次性筷子头上裹上棉花，制作成大棉花棒就可以啦。

三、饮食：注意重要的事情说三遍，这个时候一定要清淡、清淡、清淡～因为妈妈的身体这个时候很虚弱，不能劲补，否则会带来肠胃不适甚至堵奶的情况。可以喝比较清淡的汤增加水的摄入量，多吃些蔬菜，瘦肉、不要吃油腻和太发的食品。

四、心理：产妇产后的心理状况其实比身体更脆弱。

第一，因为产后女人体内激素水平会发生非常巨大的变化，这种变化之剧烈如果发生在男人身上可能导致精神崩溃或***。而女人由于耐受力较好，反应相对男人缓和，但较之正常状态也会有情绪化 失控 甚至抑郁，这个时候的妈妈需要特别的宽容和支持，无论是丈夫或是其他家人一定要给予爱和关注。

到此，以上就是小编对于养生堂产后保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生堂产后保健的1点解答对大家有用。

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