中医运动养生疗法,中医运动养生疗法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医运动养生疗法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医运动养生疗法的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医养生保健和中医康复技术有什么区别？
2. 中医康复的主要手段有什么？
3. 中医说冬藏，冬天适合运动吗？
4. 中医刚毕业，在哪里锻炼可以得到好的提高？

中医养生保健和中医康复技术有什么区别？

养生和康复本就是两种不同保健方法和目的，养生的基础是原来就身体好没有病，而进行养护和保养的方法，让身体保持年轻健康，而康复是在治病后的基础上通过保健让身体尽快地恢复到健康状态，最简单的如运动员受伤后进行的康复锻炼方法，而老年人打太极拳，做八段锦就盘一种养生保健了，同样在用药方面也是有区别的。

中医康复的主要手段有什么？

20天完成了。 每个人坚信自己，疫请巳经没了！！！朋友们，冰砖要没了、 冰棒少了、没了、......汽水没了没了……爆米花没了变了没了.......老虎灶没了没了没了......巳亲没了没了没了、巳情没了没了没了......巳清没了没了没了......疫请没了没了没了.

中医康复是属于康复的一种，主要是将中国的传统医学与现代的康复医学结合在一起，在外伤术后疾病中的恢复，具有较好的作用，主要包括针灸，康复运动训练以及一些机器帮助术后的恢复，因为在术后软组织损伤可能在后期的话没有好的特别的治疗的方法，中医康复还是具有较好的作用。

这个正是我的专业范围之内的事 。

中医可以分为临床医学，康复医学和保健医学。

临床医学是治疗当下比较急的症状的医疗模式，比如急性胃痛，应该是先考虑止痛，之后才能考虑调整脾胃功能。

保健医学是人体在正常的生理状态下，或未有明显不适的情况下实行的医疗模式。以提高身体状态，增强健康为主。

康复医学是在疾病后期，明显症状已经消除，但生理功能尚未正常，必须借助针灸，推拿，中药内服外用，心理救助，膳食营养等有效手段促进病人机体康复，最为常见的是中风后遗症，外伤后期。

总而言之，合理运用临床康复和保健，促进病人机体功能恢复。

中医说冬藏，冬天适合运动吗？

<内经>四气调神大论：冬三月。此谓闭藏。水冰地坼。无扰乎阳。早卧晚起。必待日光。使志若伏若匿。若有私意。若已有得。去寒就温。无泄皮肤。使气亟夺。此冬气之应。养藏之道也。逆之则伤肾。春为痿厥。奉生者少。提此问者，建议好好的学习一下此篇。

冬藏是完全没错的，秋天把果实***下来脱水，冬天要封藏好以备明年生发。如果藏不好，明年的收成必受影响。

至于冬季是否适合运动，这命题根本是错的。是否适合不在什么季节，而在于你是否适合运动，什么运动。三种运动，一是草食动物的奔跑，二是肉食动物的捕猎，三是杂食动物的慢动。看你是哪一类人。

首先得说冬季运动不适合所有人。冬季运动也要适度。对于人体而言排毒通道是排便，排尿，排汗，呼吸。而运动最直接就是排汗和呼吸。不运动就不出汗排毒。减少一个排毒通道。冬季运动会因为穿的衣服多而出汗多。毛孔开合容易感冒。所以要适度。尽量室内运动。中医所说的冬藏我个人理解为让毛孔保持闭合保持体温。冬季我通常走路运动而不跑步。

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小密语录：北方已经大雪纷飞，你尝试过户外肉搏呼吸？

呼吸在瑜伽的练习中也是很重要的事情，在动态练习中，基本原则是身体向上、向外、扩展的时候吸气，身体向下、向内、收缩、扭转的时候呼气。在静态练习中，就是在体式中停留时，饱满地呼吸，有些体式需要腹部内收吸气到胸腔，比如扭转的体式，倒立的体式。来和小密一起在呼吸中体会瑜伽的美妙吧。

孔雀式体式能够锻炼我们的手臂的力量，让手臂线条更加流畅。但是要维持这个需要极大的肌肉力量，呼吸量也必须减到最低，因此这个姿势通常维持不了多久，肺部的运作收到限制，这种程度的肌肉工作，几乎无法提供足够的氧气，一定要量力而行。接下来就是今天的瑜伽干货时间了，和小密一起来学习一下吧。

中医刚毕业，在哪里锻炼可以得到好的提高？

法布施得智慧！要想医术得到提高就得投入到实践中去，建议找个有医术、有医德的中医，当他的助手，比如到中医诊所去做助理，又或者到中医培训机构去做助教，因为只有接触和跟踪大量的病例，才能全方位提高自己的水平。

一些中医的基础理论知识，如经络[_a***_]、子午流注、五行学说等，都可以在书本里背到滚瓜烂熟，但实际应用中更重要的是，当你面对一个病人能快速准确的诊断，然后对症下药把他治好，这才是关键。因此，望闻问切诊断法以及古中医五大疗法，必须做到烂熟于胸，见人便能辨证论治。

所以，跟个有丰富经验的实战派中医，并接触大量的病人、跟踪大量的案例，这是唯一的、也是最好的提升方法！

你应该到一个以中医为主的中医院，跟一个名师从事中医临床工作，将你在学校所学的理论知识与实践相结合，融汇貫通，把心中了了指向难明的东西〈比如脉学，经络，）搞明白，如何对症下药，如何立法用方，辩证施治，对方剂如何加减化裁，撑握了这些临床实际知识后，你就是一个好中医。

到此，以上就是小编对于中医运动养生疗法的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医运动养生疗法的4点解答对大家有用。

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