健康养生故事100个,健康养生故事100个字左右

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生故事100个的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康养生故事100个的解答，让我们一起看看吧。

1. 静坐的好处都有什么？
2. 大家都知道身体健康的重要性，但为何有的人自己却养不成那些好的生活习惯？

静坐的好处都有什么？

有时累了的时候，闲下来之后，自己静下心来闭目养一下神，会感觉很舒服。闭目的时候要全身放松，啥事也别想，就是静一静，换解一下劳累紧张的情绪，尤其是中老年人挺有效果。人上了岁数，筋血不如青年人，闭目养神就是心情放松一下，就象一台机器用的时间长了，停一下机，让机器散一下热，冷一下机油，对机器起到保养的作用。人到了中老年，身体的免疫力开始了下降，身体的抵抗力明显的不足，适当的休息一下，补补气力，就象小泉的水慢慢的多渗出些水，水还清澈。闭目养神首养心肝，静则养心，闭目养肝，因眼主肝经。

• <span>***的好处是静心，其实标准的说法是应当是静神，通俗的说法是清静一下自己的思绪！
  

  
  （图片来源网络，侵删）

• 具体的可以看看印度一位名人的作品，书名就叫《静心》，那里写的比较详细，可以讲是针对静心的权威之作！

有关***对身体有什么好处，我个人最大的体会应该就是能够让我们在浮躁的生活中，有那么些些时间能够真正安静下来，而且如果长时间练习，人的脾气会变得更温和，不那么计较，自然心情也会开朗很多。

最初我在接触***、禅修、冥想这些概念是在2015年的时候，当时我们公司有这些身心灵养生课程，作为公司的健康管理师，每次有课程我们都需要全程跟踪和服务，在照顾上课学员的同时，我们也会跟着一起听老师讲课，很自然也开始对冥想、***有了尝试的欲望。

最初跟着尝试冥想是在我们其中一个老师的线上肠道净化课程，早上6点就要起来，找个安静的地方，然后听着音乐，跟着老师的朗读带动冥想。老实说，一开始真的大脑还是没有静下来，总是会情不自禁的想很多可能都相互没有关联的事情，但是很难想象人家那些大师们说的“入定”的感受。

后来便开始看有关瑜伽、冥想、***等方面的书籍，尤其是在看完杨定一博士和他女儿杨元宁共同编写的【***】之后，并且跟着介绍的方法一一的体会，后来才慢慢的感受到偶尔大脑真的完全放空的状态。借此机会把我目前领会到的一些***的好处整理一下给你，希望一起共勉。

从现代医学的理论来看，动、听、看、说都属于外向的损耗。而闭目养神、精神内敛，都是内养。到了中老年的时候，人的阴阳气血会出现下降，过多的运动不利于养生，不能把过多的心气用在看和听上，而是要注重保护元神，保持内心的平静。而闭目养神正好契合了现代的养生理念，闭目养生之时，与外界保持一定的距离，让自己处于放松的状态，更加适合精神状态的调养。闭目养神是对生命能量的一种节约，减少损耗，保护体内的阳气，延缓衰老。因此可能对于中年人来说，白天打个盹儿是延年益寿的好方法，白天坐着打个盹儿，能使人的精神更加充足。有的时候，即使睡不着，只要保持闭上眼睛，不讲话，同样也能够达到宁心养神的目的。特别是在老年人的日常生活中，打个盹儿更加适应其生活节奏的需要。

大家都知道身体健康的重要性，但为何有的人自己却养不成那些好的生活习惯？

非常感谢邀请。大家都知道身体健康的重要性，但为何有的人自己却养不成那些好的生活习惯？缺实是，都知道吸烟，饮酒，熬夜，饮食不规律对身体健康不利，但还是那么做呢，比如吸烟，我有个同事，吸烟不用火柴点，一支接一支的抽，这支烟没等吸完呢，另一支拿出来对着了接着吸。结果肺子出了问题，戒烟了，毛病落下了，饮酒更甚者，白酒一顿半斤八两，连续喝两顿那么喝，有酒局喝，没酒局自己创造酒局喝酒，上顿喝，下顿喝，啤酒当水喝，喝出来肝硬化，这下老实了，害怕了，不赶趟了，所以啊啥东西都要细水长流，不能贪。说起熬夜，年轻人熬夜玩手机，一宿半夜不睡觉，早晨不起床，早饭不爱吃，饮食不规律，都是对身体不好。还有的年轻人为了过上更好的生活，拼命的起早贪黑的做生意，吃饭也不及时，饱一顿，饿一顿，凉一顿，热一顿的，结果胃出了毛病，再拿钱去治病。所以平时就要养成良好的饮食作息习惯，有一个好的身体才最为重要，身体是革命的本钱。

到此，以上就是小编对于健康养生故事100个的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生故事100个的2点解答对大家有用。

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