中医养生养阴虚,中医养生养阴虚还是阳虚
dfnjsfkhak时间2024-06-24 23:37:29分类中医养生浏览32
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生养阴虚的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生养阴虚的解答，让我们一起看看吧。
中医如何调理阴虚火旺？
谢邀。中医调理阴虚火旺的治疗原则是滋阴降火。然五脏及胃腑皆有阴虚，当根据各脏腑阴虚之特点分别处方用药。如心虚火旺当用天王补心丹加减；肺阴虚火旺用百合固金汤或养阴清肺汤加减；胃阴虚火旺可用麦门冬汤或沙参麦冬汤加减；肝阴虚火旺可以一贯煎加减；肾阴虚火旺可以知柏地黄丸或大补阴丸加减，具体运用请咨询当地中医师定夺。供讨论。
有中医说，阴虚体质不能艾灸，也有人不以为然。你是怎样认识的？
说真的，这样的中医压根就不是什么好中医。一知半解。为什么这样说？他们只知道艾火是阳性的，阴虚就阳亢了。那请问《灸绳》的作者用艾灸治疗发烧，那还不被现代这些所谓的中医给喷死呀。人体穴位按照对应天数，按照阴阳理论，有一半是阳，有一半是阴，身体阳亢了，或者阴虚，可以通过实则泻其子，虚则补其母的原则来选穴治疗，按字面意思去理解一个病或一种方法的中医，或者伪中医，或者打着科普的名号去解读否定一种方法的这些人，骗流量而已。
肾阴虚者要阴阳双补还是只补肾阴？
根据我的临床经验，阴阳互根互用，没有绝对单纯的阴虚和阳虚。所谓阴虚，就是阴虚程度重，阳虚程度轻一些；阳虚也是亦然。固有云曰：善补阴者，必于阳中求阴；善补阳者，必于阴中求阳。
所谓阳化气，阴成形。血为气之母，气为血之帅。所以可以通过改善良好的生活习惯和一些养生保健方法补肾阳，比如现在冬天了，脚步注意保暖，晚上睡前泡热水澡，艾灸肾俞，命门穴，饮食上多吃一些黑色食品，喝点山茱萸，苁蓉红枣汤。还可以的补充一些优质的营养素，比如优质蛋白质，维生素E，钙镁片等。
肾阴虚和肾阳虚的区别在于，肾阴是物质上的缺乏，肾阳就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头晕，还有如果在年轻人的身上出现***、遗精，还有出现五心烦热，失眠、心烦，中医有阴虚生内热，阳虚生外寒，如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，这是肾阴虚，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多，我们在临床上的症状比较多，那么我再说肾阳虚，肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力，但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温，那个是五心烦热，这个是手脚发凉，面色容易有一些黄白畏寒怕冷，如果是中青年出现***减退、阳痿，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面，我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上经常遇到这样的人，我究竟是肾阴虚还是肾阳虚，我就讲了，我说肾阴虚、肾阳虚也好，如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。六味地黄丸是宋朝一个大医学家耳科专家叫钱乙为小孩创立的一个方子，主要儿童囟门不合，说话晚等等，小儿发育不好，畸形龟背，他认为是肾阴虚所造成的，实际脱胎于汉朝，去调了肉桂，热性就少了，我们社会发展到今天了，一般说，我们在衣食温饱都解决了，我们的住的房屋都比较好，穿戴也比较好，阳气虚的就比较少了，但是我们比较劳累，物质的匮乏就显示出来了，所以现代的男人主要是肾阴虚的倾向，所以说滋阴补肾，阴中求阳是中医补肾的主要切向， 中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。提示：肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。
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rybySh，谢邀，
由于肾的阴阳是人体阴阳之根本，故肾的阴阳失调常出现整体性，连贯***变，但肾阳虚和阴虚的症状不同，按你的题义来说，当然是补阴为主。不够在正常情况下，肾阴与肾阳相互依存，也相互制约，相互为用，维持着肾的人体正常生理功能。
肾阴虚和阳虚吃什么好，不宜吃什么？
肾在中医五行里属水。阴虚阳虚，分别是肾的阴阳属性。
就阴阳属性而言，中医的治则有用热远热，用寒远寒。
中医有“阴虚生内热，阳虚生外寒”的说法，阴虚则热，阳虚则寒，所以阴虚则用凉降，阳虚则用温补。
阴阳五行，则有五行之阴和五行之阳。
面对肾之阴虚阳虚，治则就要考虑肾的因素。
肾阴虚通常表现是腰膝酸软、四肢乏力、燥热、***亢进、盗汗、头晕、耳鸣等。治则食疗***用补肾阴，除热的食品及药物。如食品中色黑偏凉性的食材，如木耳，紫菜，海带，还有一些色白凉性的食物，也可以吃（金生水），如山药，银耳，百合，玉竹等等，[_a***_]药食同用的。药物呢，如熟地黄、女贞子、桑椹子、山萸肉、枸杞子。
肾阳虚则多有寒性症状，如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒，以及性功能弱，不能持久等，有些人明显的手摸着下腹寒凉，后腰寒凉。治疗则***用温阳的方式，视情况轻重，用食疗或者药物治疗的方式。食品中牛，羊肉，狗肉，虾等，都有明显的温阳效果，平时多吃生姜，喝生姜红糖水，有脾阳虚的，喝生姜红枣红糖水，药物呢，鹿茸，乌龟，锁阳，肉丛蓉，仙茅，鹿角胶，龟板胶，附子，肉桂等，都有良好的温阳功能。不过日常吃，食物中加点肉桂即可，单独用附子煮水一个小时以上，再用煮好的附子水煮汤喝，也会有很好的效果。
只不过，食疗是日常容易使用，基本上不会有危险的方法，药物的使用，还是遵医嘱的好。有些药的效力够强，如果自己没有阴虚阳虚的分辨力，吃反了，就会火上加霜，反而适得其反。
记住，是药三分毒，会用助益，不会用用错了会更坏。千万不可掉以轻心。
大部分病。只要你胃口好，能吃。都可以自愈，人体的抗病能力很非常强悍的。
吃什么 很简单啊，吃应季的食物。重要的是三餐都要有。早餐适当吃点有营养的，小米粥，黑米粥，芝麻糊之类的。。且食不过饱，少吃多餐。过饱会伤害脾胃。吃东西不要太挑，喜欢的口味也不要一直吃。。这是饮食
同样重要的是睡眠。觉着差不多就睡了吧。没什么好玩的。
还有克制自己的***。
谢谢您的邀请！中医文化博大精深，具体解释听听专业人士，我就生活日常说说做法！平常吃些黑色食物:如黑米、黑豆、黑枸杞等！
吃黑木耳
坚持一天吃一个核桃！
吃海鲜如虾等！
吃山药等！
吃腰片、
羊肉汤等！
吃枸杞！
不吃偏甜的食物、水果！
人的健康主要是两本三输，先天父母给的肾，后天的脾胃，肾甭管是阴虚阳虚，都是得先调理脾胃，从生活规律上规避自己，不主张那虚了就补那，像胃病气上来的，你给他输肝理气胃自然就好了。肾同理虚了把生活规律调整下，肾吸寒少吃凉的，别熬夜，适当运动，吃适令蔬菜水果，正常饮食，都应该是有效果的。非得补血就吃当归，地黄，人参，黄芪。动物类的更不主张用，像猪腰子，牛鞭，更不要用野生动物。我们老百姓就五谷杂粮调理最好，辅以合理的果菜齐了。
到此，以上就是小编对于中医养生养阴虚的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生养阴虚的4点解答对大家有用。
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