自制饮品养生健康简单,自制饮品养生健康简单图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自制饮品养生健康简单的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自制饮品养生健康简单的解答，让我们一起看看吧。

1. 天气热有没有不含糖的饮料，如何自制清凉饮料？
2. 家里适合炖什么饮品？

天气热有没有不含糖的饮料，如何自制清凉饮料？

大家好我是食朴•食仆，一个质朴的美食服务者！ 天气热有没有不含糖的饮料，如何自制清凉饮料？ 食朴君为您答题！

<span style="font-weight: bold;">首先我的回答是，有！而且有很多！因为是自制的饮料，加不加糖根据自己的口味！今天推荐给大家一款既好看又好喝健康的一道茶饮——夏日清凉八宝茶！你也可以叫它水果茶或者花茶！

制作流程如下：

杏肉8个、乌梅8个、话梅8个、玫瑰茄6多、葡萄干30克、枣片40克、山楂40克、枸杞10克、冰糖适量、纯净水2000ml；

①将杏肉、乌梅、话梅、玫瑰茄放入锅中；

②加入准备好的纯净水；

③盖上盖，大火烧开，转小火煮20分钟。

④关火，加入准备好的葡萄干、枣片、山楂片、枸杞、冰糖根据自己口味添加；

⑤阴凉处静置浸泡2个小时以上；

自制一道清凉饮料【莲藕柚子茶】。

一节莲藕，半个柚子，熬煮出一锅润燥茶，分装成几瓶，折合两元左右一瓶。纯天然的，自制无添加，比任何买的饮料都健康养身。小孩喝了不上火，女人喝了皮肤不干燥，等等。

藕煮熟后其所含的铁、钙等微量元素更容易被人体吸收。藕的生津清热、补肺、润肺、补脾胃，也适合经常抽烟的男士。对于女性，“肺主皮毛”，肺养好了，皮肤就会滋润。煮熟的藕还能调血补血，女人不可三日无藕，说的就是这个。

柚子也是制作饮料的佳品，就像大名鼎鼎的柚子茶，具健脾润肺的功效。还有人说柚子茶美白祛斑养颜的功效很强大，尤其适合每天面对电脑，皮肤遭受辐射、气色暗淡的女性。

【莲藕柚子茶】

材料：红柚250克，莲藕300克，冰糖90克。

莲藕洗净削皮后切成小块；红柚剥出果肉，最好是剥的一点白膜都没有，白膜苦味重。

家里适合炖什么饮品？

万物皆可汤！看自己比较喜欢什么类型的，根据季节时令进行食补，除了肉类的汤，还有菌菇汤，米浆都可以是家里很好的煲汤选择。还有根据需要补的方面选择汤，可以去买那种广式煲汤料包，根据自己需要补的方面进行食补，最基本的放鸡肉瘦肉排骨猪肚都行。但其实这些汤汤水水在外面都可以随时喝到，特别越复杂的汤，外食提供的也很多。越简单越朴实的汤反而外面没有家里做的好，比如家家都有煮过的银耳汤，银耳汤就是银耳加冰糖，为什么要推荐这款汤，因为是每个人都能喝的起喝的到的口服补水美容液。每次嘴唇感觉到干了一点，马上喝银耳汤，第二天就缓解了皮肤干的症状啦。做法也很简单，银耳泡开，加红枣，枸杞，锅里炖也行，煮也行，高压锅蒸也行，一定要煮出胶质，加一些冰糖调匀可以啦。根据自己的喜好，加木瓜，地瓜，各式耐煮水果也是可以的，不同风味，但效果一样喔～

大家好，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。关于家里适合炖什么饮品这个问题，我来分享我的看法。

到了冬季，正是传统的进补时节。结合时令做一些好吃的饮品，既能满足口腹之欲，还能为身体提供能量和营养，实在是吃货们最幸福的享受了。今天就来为大家推荐几道家里适合炖的饮品。

食材：紫薯2个，燕麦适量。

配料：白砂糖适量，坚果碎适量。

做法：1、紫薯洗净，去皮，切成小块在蒸锅内蒸熟。

2、把蒸熟的紫薯、燕麦一起放入豆浆机或者破壁机，加适量清水，选择米糊功能，等待制作完成。

3、倒入碗中，加白糖，撒上坚果碎即可[_a***_]。

这道饮品口感浓稠香甜，还含有丰富的膳食纤维，适合全家人食用。

我是二姐，我来回答下家里适合炖什么饮品的问题。

二姐推荐几种在家就能做的简单饮品

平时我们不光是要给家里人做菜，给家里人做点美味的饮品也是很好的选择，尤其是到了冬天了，喝点暖呼呼的饮品对我们来说都是非常好的，所以二姐觉得我们可以在家做点美味的饮品给家里人喝。既然是在家里做，二姐觉得工序可以不用太复杂，而且做法也稍微简单些，食材当然也可以选轻易能做出美味饮品的食材是比较好的，这样我们很轻松的就能喝到自己做出来的美味饮品了，所以二姐也和大家推荐几个简单饮品的做法给大家。

几种简单的饮品

1、百香果蜂蜜饮

这个百香果饮相信大家都听过，平时我们在外面买百香果饮品的时候都觉得这个百香果饮的味道非常好喝，其实我们自己在家做的话也能做出好喝的百香果饮来。而且我们做好的百香果饮不用添加其他的添加剂或者甜味剂，直接用百香果和蜂蜜这两种食材就可以了。另外我们在做百香果蜂蜜饮的时候，可以将百香果打开之后取中间新鲜的百香果籽，将百香果的汁液也都一并拿出来这样做出来的百香果会更加入味。我们用两个百香果的量就可以做一大碗百香果饮，这样给家里人倒上一杯就非常好喝了。在装着百香果的碗中加入适量的蜂蜜，然后用温水搅拌一下，这样百香果就能和蜂蜜充分的融合到一起了，而且温水冲泡蜂蜜也是很好的味道，所以二姐首先推荐在家可以做百香果饮给家里人。

2、香蕉牛奶饮

这一道美味的水果牛奶饮也是很简单就能做出来的美味，水果我们可以选择一些应季的水果就可以，二姐认为做一道美味的香蕉牛奶饮就是很好的选择，而且香蕉做完之后就是香蕉泥的状态，并且香蕉在做完不会让香蕉本身的味道有所改变还是很香甜的口感。

在做这道美味的香蕉牛奶饮的时候，可以在里面加入少许的蜂蜜来调味，这样和卖的味道就差不多了，而且二姐觉得这个味道可以媲美外面卖的美味的香蕉牛奶了。做法也很简单，首先我们将香蕉做成香蕉泥，然后我们将香焦先切成小块然后按压成香蕉泥的样子，然后在里面加入蜂蜜，蜂蜜还能让捣碎的香蕉泥做的更加稀糊一些，所以这个味道也是非常好吃的呢。接下来就是将牛奶也倒进去，搅拌一下之后将食材都放到研磨机中，研磨的均匀一些之后倒出来就是混合的非常均匀的香蕉牛奶糊了，这样我们做完就可以尝到美味的香蕉牛奶了。

3、银耳雪梨汤

这个银耳雪梨汤的话二姐认为可以加进去的食材有很多，而且也不局限于做出一种味道出来。比如说我们在加入银耳和梨子的基础上，可以在里面加入一点山楂能做出酸甜可口的味道，当然我们也可以在里面加莲子，这些就能做出美味的银耳雪梨汤了。

总结

以上就是二姐写的家里适合炖什么饮品的回答。

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到此，以上就是小编对于自制饮品养生健康简单的问题就介绍到这了，希望介绍关于自制饮品养生健康简单的2点解答对大家有用。

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