养生与健康的内容,养生与健康的内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生与健康的内容的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生与健康的内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生具体是什么意思？是否能够脱离中医理论来养生？
2. 养生健康的精髓是什么？

养生具体是什么意思？是否能够脱离中医理论来养生？

养生都是商人骗子利用中医理论编的吧。中医不能治病，骗子的东西都捡去了。养生为了什么。都是为了防病，你们科学的了解疾病的原因，就会发现养生很简单，各种骗子一下了就能鉴别

所谓养生可以理解为涵养有序的生活，这个还是好理解。但是养生要从多方面即；生活习惯，锻炼，食用物品等都有关联。养生之道气血必通，气为先峰血为帅，通不疼疼侧不通。气不顺侧血不通等中医理论。养生一般和中医理论也有一定的关联。只有这样才能更好的去研究养生之道，有一个更好的健康身体。

一阴一阳之谓道，养生即是顺道，遵从自然之理，顺应自然之规律来达到健康的目的，阴阳学说是中医的最基本理论，因此养生无法脱离中医而存在。如果养生方法施行于某种疾病而康复，也可以认为治疗的方法，体现中医“不治为治”，无为无不为的最高医学境界！摒弃那种治疗就是开刀，***吃药的陋习！。

例如癌症，因为人体自身就有癌症的平衡机制而不会有癌症状，如果是压制这种机制则会导致疾病发生。治疗的时候就是恢复这种机制就可以了。但是目前西医占统治地位。人们对中医的认可度低，国人的内耗加速了这一现象。有困难也就有机遇，很快中医就会一个崭新的面貌呈现给大家。

养生健康的精髓是什么？

养生健康的精髓，应当是防病治病治未病，根本在于散淤排淤，办法是中华武学的“内练一口气”。

内练一口气，其精神实质是：调动自己的身躯和内脏，利用呼吸，让脊（中枢）神经附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳淤集中区），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散淤排淤，从根上釜底抽薪，解放神经血管，免疫系统随血流充分护卫，防病治病治未病，健康自信，悠哉悠哉。

须知，众病之源，或为劳损。劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。过劳生淤，淤积而损，积劳成疾，病矣。

内练一口气，其动作要领是：吸气，憋气，旨在让肺部充气，形成一个有压球体，配合躯体运动，及腹腔内脏移动，由内向外撑开与脊柱相关的肌肉和关节，比如脊椎间关节、肋骨与脊柱间关节、髋关节、肩关节，等。

内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练…参见2019年12月5日，2018年11月14日，5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢，效果杠杠滴。

内练一口气，不拘泥于各种套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然术已揭示其本质，涵盖其招式。江湖***和套路，没有抓住劳淤劳损和散淤排淤这个要害和关键，思想模糊，动作各异，误打误撞，效果勉强，重在话术。

然术健身，在与疾病抗争自救中，常常吸气憋气，后猛然想起失传已久的武学之“内练一口气”，莫非殊途同归，失而复得？果如此，甚幸。

社会上有很多理疗方法，因为不能有效散淤排淤，所以其实都不对劲。淤阻不散不排，免疫系统尚不能充分巡逻护卫，食补药疗当然不能发挥作用，所以无效。选用中药，加大活血化淤的剂量，试试无妨。

运动，可致过劳生淤，枢纽部位脊椎相关的劳淤不能散不能排，还会越积越多，劳淤更严重，不仅不能健身养生，甚至会诱发、恶化疾病，小心为妙。

养生健康，务必“内练一口气”，散淤排淤，一通百通，防病治病治未病，万事无忧，或无他法。

到此，以上就是小编对于养生与健康的内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生与健康的内容的2点解答对大家有用。

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