张立中医养生，中医张立成

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本文目录一览：

• 1、颈椎病!!!
• 2、天人合一观念_如何理解天人合一调和致中的中医理念
• 3、中医是如何阐述心与肺的关系
• 4、云南野生天麻子怎么做法

颈椎病!!!

如果想对颈椎方面进行一些恢复，那么还是通过最好的方式，就是通过运动的调节一下。

颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。

颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人，是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后 *** 或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。

一，颈椎病，特别怕凉，尤其空调，所以一定注意颈椎保暖。二，颈椎病，特别怕低头姿势不动，我以前坐在电脑前我都是把凳子放矮，尽量让自己抬着头工作。

天人合一观念_如何理解天人合一调和致中的中医理念

1、比如说天人合一，天人合一指的是人体的运动变化生理状态生长发育，要和天气气候的运动变化生长发育等等要一致。比如说黄帝内经里就记载了，春生夏长秋收冬藏。

2、因此，《内经》的天人合一观是《黄帝内经》天道观的目的所在。

3、中医的整体观念就是在“天人合一”的整体观的影响下逐渐形成、发展和完善的。

4、中医中的天人合一意思是人要遵循天地的阴阳变换为作息时间，比如说日出而作日落而归，在细化的话就是春要早起早睡，夏要早起晚睡，秋晚起晚睡，冬晚起早睡。有些人晚上赶***、蹦迪，白天不起床，这些都会折损人的寿命。

中医是如何阐述心与肺的关系

心与肺同居上焦。在功能上心主血，肺主气、朝百脉。故心与肺的关系，主要反映在气与血、血液循环与呼吸运动的关系方面。

心肺同居上焦。心肺在上，心主血，肺主气；心主行血，肺主呼吸。这就决定了心与肺之间的关系，实际上就是气和血的关系。 心主血脉，上朝于肺，肺主宗气，贯通心脉，两者相互配合，保证气血的正常运行，维持机体各脏腑组织的新陈代谢。

心主行血，肺主气而司呼吸。所以心与肺的关系，实际上是气和血相互依存、相互为用的关系。肺主气，具促进心行血之作用。因此，肺气正常则是血液正常循行的必要条件。

火克金是五行相克关系的一种，中医用以说明心和肺的关系。中医运用五行学说比类取象，将五行与五脏相配属，心属火，肺属金。火克金在人体的正常生理过程中即表现为心脏对肺脏的制约关系，主要体现在气与血的关系。

云南野生天麻子怎么做法

步骤：天麻洗净，放入碗内，加入料酒、白糖上笼蒸约40分钟，取出切片；猪脑放入砂锅内，加入花椒水、葱段、姜片、盐和沸水，大火炖熟；拣去葱段、姜片，加入天麻片、味精，煮沸后淋入香油即可。

将天麻和猪脑，枸杞，香菇等一起熬制成汤，不仅美味可口，而且可以达到健脑，补脑，养脑，治脑的效果。

黑豆：野生天麻子和黑豆一起煮成粥，不仅能提高记忆力，还有助于肾脏排毒和防止贫血。 红豆：将野生天麻子和红豆一起煮粥，可以清热解毒、美容养颜、抗衰老等功效。

泡天麻 一般我们买拿到的天麻全是干的，用刀是切持续的。因此我们需要1-2天的时间把天麻泡软。冲泡方法很便捷，泡茶里就可以了，有时间的情况下能够 鱼缸换水，不更换也没事儿。

具体做法：将鲤鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，装入盘内；将川芎、茯苓切成片，用二次淘米水浸泡数小时，再将天麻放入泡过川芎、茯苓的淘米水中浸泡1-2小时，捞出天麻切成薄片待用。

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