中医养生自学书籍,中医养生自学书籍推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生自学书籍的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生自学书籍的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些书是关于养生的？有朋友推荐一些吗？
2. 自学中医，应具备哪些基本条件？如何制定学习计划？
3. 学习中医有什么捷径吗？
4. 什么是中医，我们小学生需要学习中医吗，该怎样学？

有哪些书是关于养生的？有朋友推荐一些吗？

《黄帝内经》原文不好理解，可以看看徐文兵与梁东对话的黄帝内经，徐文兵对黄帝内经进行了逐字逐句的介绍，如果看书没时间的话，还可以在喜马拉雅上去听，很受益哦。

还有徐文兵老师的一本《饮食滋味》，从日常食用的食材、食物里讲养生，里面还包含中国一些传统的养生智慧，值得一看。

中里巴人有一本《求医不如求己》，其中是一些经络及穴位方面的养生方法，还有附带的视频，可以跟着老师一起做。

罗大伦老师有一本《救命之方》，其中有很多中医知识，如果有一些简单的身体健康问题，就可以自己解决。

《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《孩子不发烧、不咳嗽、不积食》两本如其名字，可以帮助爸爸妈妈了解孩子的身体健康情况。

平时我喜欢看养生书，从书中获得了很多养生方面的知识。今天和大家分享的是陈允斌老师的《回家吃饭的智慧》。

为什么你终日奔波，活的越来越体面，快活却越来越少。为什么食物越来越丰富，我们的身体却越来越差。抑郁，高血压，高血脂，糖尿病，失眠，衰老困扰着我们。时光不饶人，改变这一切只需要你换一种生活方式---回家吃饭。

这本书详细介绍了60多种家庭常见食材的功效及用法。陈皮、黄芪、西瓜、荷叶等食材的烹调养生术，可以帮助调理身体虚弱以及常见症状。书中还有独家祖传的食疗方和多种自制小食品。不知不觉中学会既有食补功效，又有浓浓爱意的家庭美味。

读这本书，让我受益匪浅，有时遇到问题会随手翻来，找到答案。有一次嗓子疼难受，看到书里有天然消炎药，神奇鱼腥草这一章节。试着用了一下，效果还是不错。鱼腥草是天然而又安全的植物抗生素，能够清热，消炎，抗病毒。在市场偶尔也能买到新鲜的鱼腥草，可以凉拌吃，保健祛病。在药房买来干品煮水喝，也能起到很好的作用。

建议大家也读一读这本书。了解一些食疗方，根据四季的变化，选择适合的食材，通过每天吃家常便饭，在不一经间免除了疾病的困扰，使身体更加健康。

自学中医，应具备哪些基本条件？如何制定学习***？

关于自学中医有哪些基本条件？我认为必须具备以下三个方面的条件。

第一个必须具备的条件就是先要能看懂文言文，要能理解文言文的文字含义解读。

第二个必须具备的条件那就是分析一下自己是否有学习中医的天赋。当然了这个很关键。没有天赋是无法学明白中医的。

第三个必须具备的条件那就是对易经和中国的道学文化必须多学习，多感悟。中医也是从中国道学文化和易***化里分离出来的一门学科。

下边谈谈如何制定自学中医的学习***？

我也分为三个层次开谈一下。

第一个层次那就是如果你具备了我上边说的学习中医的三个条件后可以先学习儒家文化以及诗经等中华传统文化。

第二个层次就是仔细查阅并阅读一些阴阳五行的自然学科书籍和***。

第三个层次就是下功夫阅读并解读黄帝内经。因为黄帝内经是中华民族最博大精深的一部中医经典典籍。最好能先背诵下来。暂时理解不了不怕，只要背诵下来慢慢理解。无论是任何的中华文化都和我们的生活息息相关i平常多注意大自然万物的生长变化，对学习中医有很大的帮助作用，我在有一个建议那就是学习中医必须接地气，那就是多在民间走走。主要是多听听民间的一些俗语，民间有很多人都有一些自我检查疾病的偏方不容忽视的。

其实也很简单，买一套五版的高等院校中医教材(上海科技出的)，从《中医基础[_a***_]》《中药学》《方剂学》《诊断学》《中医内科学》打好基础，再研习妇，儿，眼，外，外科，针灸等，之后教材中内经，伤寒，温病贯通既可，在读些现代名家经验集等(比如中医百年临床名家从书等)。学习中药最好可以实践，否则不易记住，那当然有个老师更好，边实践边学习更快些，尤其针灸没有师傅很难学。

也可走传统路线，先读四小经典医学《三字经》《药性赋》《濒湖脉学》《汤头歌诀》等之后四大经典内经，伤寒，神农本草经，温病条辨，但这条路很难，毕竟现代离古代人有一段距离了，过去人边学徒，边学这个，而目古文晦涩不易懂，不如第一种方法来的快些。

第三种方法是捷径但不如前两者功夫更扎实，比如买一本中医学简编之类的书，厚厚的一本读完，也有一定收获，也算是一种速成吧。

也可读教材时，参读四小经典，多增加点乐趣。

以上都是个人经验之谈，不足之处请谅解。

自学中医，无师自通的方法，应分阶梯，按班就部，先易后难，从易到难的步骤，有规化，有目标的来学。学习中医，先学无药疗法，再学药物疗法，最后学~~~无药疗法和药物疗法，有机结合，融汇贯通，多种疗法，综合治疗疑难病。学习中医，先学手法外治<点穴，推拿，按摩，针灸，刮痧，拔罐丶丶丶丶等无药疗法，无药疗法容易学会，从无药疗法开始学，容易入中医之门，然后再学药物疗法的理丶法丶方丶药丶，，，最后研修药物内服和手法外治，有机结合，融汇贯通，多种疗法，综合治疗疑难病。另外，医患结合也很重要，治病不能完全依赖医师和医药，病人自己也要自病自医，承担自我康复的责任。医师必须练习武术功夫，方可成医疗高手<手法复位治脊椎，骨盆错位，须练功夫在手，才成医师神手>，~~~病人也要练功夫<人体的体能，功能，和体力，能力是健康之本，康复之本。病人自己也要练习~~~人体科学练功健康法，练功疗法，病人脊椎，骨盆错位，病人自己也可练功复位，且比推拿医师手法复位，效果更好，更安全，尤其是瘫痪病人，自己练功，康复功能，胜过任何医师开方抓药。另外，学习中医不能固步自缚于古中传统医术中，要从传统中医中解放出来，与时更新，与时改进，比如：中医按摩疗法，不能光凭手指，手掌的指力，掌力去机械的点，按，弹，拔，，，电是功能大，功能多的精微物质和特殊功能，把电变通应用于中医治疗中，，，，人体生物电电指***疗法，和人体生物电带电练功疗法，，，治疑难病，大用，奇效。尤其治瘫痪，堪称“治瘫神技"。~~~~自学中医，不推崇先背《黄帝内经》和巜伤寒杂病论》，，，自学中医，不推崇先学辨症论治，开方抓药，，，

真传一句话，***传万卷书，还是找个好师父才是真道理。重要的是这个师父一定会把脉看病，而不是问病和察言观色。

自学中医第一步，学会中医脉诊，一个人不舒服，一把脉，知道他哪里不舒服，什么原因导致的，把完脉知道他五脏六腑的当前状况和身体反应。先找到中医的第一个自信。

第二步，学习基础用药，简单症状知道如何用药，知道如何调养，如何隔断病情恶化的途径，如何让身体恢复健康，指导健康。找到会中医的乐趣。

第三步，深入学习复杂疾病的诊断和调养。继续进修。活到老学到老。

学习中医有什么捷径吗？

真正优秀的中医不是谁想学就学的会，学的懂的，学习，天赋，经验，都很重要，十年苦读你可以成为一个著名的科学家，十年苦读你不一定成为一个优秀的中医大夫。简单解说当你把一个成方加一位药或减一位药它的化验数据千差万别，所以学中医要求人的素质相当苛刻，过去多少名医大师宁愿把他一生心血付之东流也不愿传给一个德行缺失的人可见中医文化深远的境界。

兴趣是最好的老师，也是最大的动力来源。同时要学好中医是要有一定天份的。有天份的人能够做到举一反三，触类旁通。要是有名师指点更可以一通百通。原理很重要。靠收集方子是不能了解中医的精髓的。也不能应付各种千变万化的病况。善于分析善与实践总结也很重要。当然对于中药的识别病状的查看最好有老师来指导。到达一定见识量的时候，就可以独立面对病人独立解决问题。

学中医没有半辈子的功夫是成不了大器的:并且还要有这种缘份:不然学出来也是一知半解的-从理论到实践至此经验方、化费的心血不是能用钱来计算的-好中医绝大多数在民间:而民间中医则是天高任鸟飞

中医说41

学医，能自己预防疾病或给周边的人提供咨询是莫大的善。本人认为学习中医启蒙最少必认真看这几本书:黄帝内经；本草纲目；中医药方学；现代人体解剖学。必须是这几本书能融会贯通。将这几本书翻烂了，那己经是半个医生了。要成为真正的医人者还必须实践、探索、深耕、感悟。

什么是中医，我们小学生需要学习中医吗，该怎样学？

不是学习中医，是认识中医，了解中医，因为那是民族文化的载体，是民族文化的不可或缺的一部分，增强民族自信，自尊。是一个中国人必须具备的基本常识，从小播下一粒***，那是民族的根。单就这一举措，就破了一个阴谋，有人要把中医的概念，从中国人的大脑里，清除掉。试问，当今有多少人，大脑里有中医这个词。又有多少人没见过中医，没喝过中药…有很多，很多。

中医是古人在劳动生产中智慧的结晶。先民在生产生活中认识到人与天地是统一的，生命与万物一样，顺应自然才能和谐。所以中医讲辨证，通过调理达到阴阳平衡。生命系统平衡了，就对外界的各种形响形成屏障，健康就有了保证。目前，中医由于种种原因，宣传普及十分欠缺。人们认识中医，运用中医理论指导健生活很不够。如果能从小学生开始传授一此中医常识，用中医理论指导健康生活，对国人健康证观有很大促进。同时也能对培养中医兴趣，对中医传承有十分重要的做用，可谓奠基之举。

中医学有着悠久的历史和完整而独特的理论体系。它是我国劳动人民长期同疾病作斗争的经验总结。是在古代唯物和辩证法思想的影响与指导下，在长期的医疗实践中逐步发展起来的。千百年来，它一直有效的指导着养生保健和医疗实践。为中华民族繁衍昌盛作出了巨大贡献。而且还是在与巫作斗争的形成和发展起来的。中医理论对人体结构血液循环有着精密指导方针。

小孩子可以背黄帝内经，中药药性歌诀。比如，诸药之性，各有其功，温凉寒热，补泻宜通。比如，人参味甘，大补元气，止咳生津，调容养卫。但如果孩子不喜欢，不可以硬逼孩子学。

试答如问如下：

民间多数人认为，中医就是中国人治疗疾病的诊疗手段和办法，从业者叫大夫，诊断办法主要是号脉，治疗措施主要是按照大夫开的药方子去药铺“抓药”（买药）、熬药、喝药……。

“专家”说什么重要，什么就应该进课堂的话。学生的“书包”装下了吗？

小编认为：中医大夫应该有深厚的语文功底。

到此，以上就是小编对于中医养生自学书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生自学书籍的4点解答对大家有用。

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