雨水的养生保健，雨水的养生保健措施

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• 1、雨水节气的养生要点有哪些?

雨水节气的养生要点有哪些?

勿过早减外衣。“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。 年老体弱者勿用冷水。按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。

随着雨水节气的到来，天气会变得温暖宜人了。大家需要注意雨水节气的养生方法。那么雨水节气养生的常识有哪些呢？下面是小编为大家精心推荐雨水节气养生的一些常识，希望能够对您有所帮助。

雨水节气养生的关键 雨水节气是春季的第二个节气，此时气候湿润，正是调养身体的重要时期。古代医学家张景岳强调：“胃气为养生之主”，因此，养护脾胃成为雨水节气养生的首要任务。 雨水节气胃部养生的建议 春季是万物复苏、阳气上升的季节，脾胃的阳气也在此时最为旺盛。

可以做些散步、打太极拳等较轻松的运动。要做好春捂工作雨水时节，冬去春来，寒气始退，阳气升发，而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入。雨水节气天气较凉，要注意根据气温培养衣服。

雨水是二十四节气之一。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水有其独特的风俗习惯，因其气候的变化，这一节气的养生保健也尤为重要。那么，雨水节气，如何注意养生保健呢？养生步骤 注意穿衣保暖 雨水节气过后，气温开始回升，湿度逐渐升高，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。

雨水是春季的第二个节气，在这个节气该怎么吃才可以起到养生功效？雨水节气是指降水逐渐增多，早晨经常出现露水和霜冻，空气湿度增加。因此，这一时期的饮食护理应以滋养脾胃、祛风除湿为主。春季肝郁脾虚，饮食宜少酸多甜，也宜多吃蔬果和汤粥。

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