健康与养生的好处,健康与养生的好处有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康与养生的好处的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康与养生的好处的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说基因决定身体健康和寿命长短，养生没用，你怎么想和做的？
2. 你认为现在养生学习穴位按摩对健康有何作用？在不懂穴位情况下按摩身体各部位有用吗？
3. 身体正常的人，需要吃保健品进行保养吗吗？你们都买什么保健品吃？为什么？

有人说基因决定身体健康和寿命长短，养生没用，你怎么想和做的？

基因，也就是平常说的遗传（先天），只能决定身体健康与否和寿命长短的50%。而后天锻炼占身体健康的50%，后天养生占寿命长短的50%，由此看来，身体健康不等于能够长寿，而长寿也不等于身体健康，锻炼和养生是根据不同性格的人自己决定的。

我以为基因只是寿命长短的一部分，不是全部。但至今怎么养生还在探讨的路上，没有定论，刻意养生会误入歧途，我只选择随意瞎活，我只相信中医的痛则不通，通则不痛的理论，按摩疏通经络，从而达到养生效果，起到保健效果，过好每一天。

我觉得各占一半吧，基因固然重要，身边有些家族长寿的老人很多，有长寿基因吧。如基因不好遗传一些先天病，他们的下一代就可能遗传到。后天的养生也重要，生活习惯很重要，睡眠好。适量锻炼身体，不要暴饮暴食，清淡饮食，保持良好的心态，每年进行体检，发现问题及时就医，这样对延长寿命肯定有帮助，如你基因好，平时暴饮暴食，常吃垃圾食品，饮酒过量，肥胖，天天夜生活等，再好的基因也长寿不了。

神龟虽寿，犹有竞时，腾蛇乘雾，终归黄土。春蚕到死絲方尽，烛炬成灰泪始干…是有天年定数，在养怡之中，不致于像没喝完的酒，没燃尽的鞭炮那样而中道夭殂。养生对生命的过程也莫过如此。所以，养生必然作到既动又静，既生又死，达到不生不死，生死合一的状态，就可以健康和长寿！

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你认为现在养生学习穴位***对健康有何作用？在不懂穴位情况下***身体各部位有用吗？

学一点***技能对解除疲劳，腰酸背痛有立竿见影的效果，对劳累辛苦失眠有很好帮助，可使人浑身轻松安然入睡，平时小病小痛那痛***那，不认准穴道也会有效果，只要不是过于用力都是安全的，最好能学一点***手法，注意用力均衡就可做到却病去痛作用，***保养是个好东西，可使人少跑医院，何乐而不为呢。我自已朋友会***，我也学了点手法，现在家人有些小痛疼都是用***即可解决问题，但记住一点千万不要用力过猛。

身体正常的人，需要吃保健品进行保养吗吗？你们都买什么保健品吃？为什么？

我侄女她们同事家小孩，老给吃保健品，结果完了，血脂不高降血脂，现在人治不了了，死定了。

蛋***是不能进食的人群才适合食用，它一顿量相当于普通一个煮鸡蛋的蛋白质的营养一样一样的。那么一个能进食的人，每天吃一个鸡蛋就等于蛋***一天的量，那么一个鸡蛋比一勺蛋***便宜多了，何必遭那份冤钱呢？

一个长期吃补钙产品的人，吃了几年保健补钙产品，花了三万多，和一个天天逛公园晒太阳运动的老年人，身体中的钙含量一样高，那吃保健用品不就又多花了3万多块。

我们村里有一个六十多岁的人得了脑血栓，刚从医院住一个月院出来，这病人听自己微信里的网友给他介绍治疗脑血栓的保健品，买了一堆天天吃，医院开的药都不吃了。结果出院不到一个月又住院了，把他闺女气坏了，他闺女让他吃药他不吃，非听人家的，吃什么保健品，结果又住院了，出来更重了，这老年人就认为自己对，不吃药吃保健品多耽误事，他是拿他自己的小命开玩笑啊。

保健品比药品管事，还要医院干什么？

身体正常，不用保健品保养。这是因为一，身体正常，说明身体各项机能正常，各种指标也正常。这表示自己身体通过日常吃喝就能完全满足新陈代谢的需要。二，保健品，也就是保健食品。对人体只有保健作用，没有什么治疗作用。人们对保健品的预期宣传疗效所蒙弊，特别怱悠老年人购买，其实我们国家的保健品没有那么好的效果。三，身体正常，显示自己身体这也不缺，那也不多，不用补充那些物质，完全靠吃喝就足够身体营养需求，再吃保健品是多余们。四，我们身边的人，那些长寿的身体好的，那个是靠保健品，都是靠日常吃饭喝水，适量的运动，快乐的心情。五，我包括我的家人，不吃保健品，就坚持健康的生活方式。

谢谢邀请：

我认为不需要的。

保健品顾名思义，就是起保健作用。保健品的针对对象，只是，老弱病人及偏食者，为这些特殊人群提供营养补充。

身体健康的人，只要能做到，饮食均衡，不偏食，完全没有必要额外进行补充，因为，每天所摄入的营养，是足够提供身体需要的。

我因偏食，所以身体经常出现些小毛病，但我只是到药店买一种含多种维生素，国药准字号药品，善存维生素片。

保健品我也吃，我因心脏不好，每天吃一种保健品，叫辅酶Q10，是专门给心脏提供营养的。我买的是美国健安喜牌的，没买国产的，原因是国产含量低，价格出奇的高。另外也是因为国内保健品市场混乱，怕上当受骗！

另外，在这里我提醒大家一下，推销员推销的保健品和药店卖的药品，也只是价格不同，口感不同，其实效果是一样的。…

到此，以上就是小编对于健康与养生的好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康与养生的好处的3点解答对大家有用。

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