中医养生周姐,中医养生周姐是谁

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生周姐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生周姐的解答，让我们一起看看吧。

1. 一碗皮蛋瘦肉粥怎么做出来的？
2. 亲们，有什么好吃、健康又方便的美食推荐一下？

一碗皮蛋瘦肉粥怎么做出来的？

皮蛋瘦肉粥制作方法：。 1首先把大米洗净，皮蛋切丁，廋肉切末；香葱、姜、大葱切末备用；。 2廋肉放盐腌制20分钟，腌好后锅水烧开下瘦肉煮3分钟，打去浮沫捞起备用，。 3锅中下清水、大米、葱末、姜末煮开后，转中火熬10分钟，再下廋肉、皮蛋、盐、胡椒粉再熬煮5分钟淋香油出锅，装入碗中，洒入香葱末即可。

你好，我是五星级大厨Vlog,很高兴能回答你的问题。

粥品绵滑可口，香味满溢，老少皆宜。中国地域广阔，南北西东的饮食略有不同，下面我介绍一下广东生滚煲仔粥的做法，希望对你有所帮助。

1.先取砂锅量入1000克的水放在燃气灶上烧开，再取100克的米洗干净，放入一匙子花生油和一匙子广东米酒搅拌匀均，待水开后放入砂锅中慢火熬煮粥底。。

2.取松花皮蛋1只去壳，切碎备用。

3.猪后腿肉100克切片，放入食盐1克，苏打粉1克，几滴味极鲜酱油，芝麻油和花生油，半匙生粉搅拌均匀，腌制好备用。

4.切点姜丝，葱花，生菜丝备用。

5.粥底熬煮一个小时左右，米熬开后，粥油油亮，粥底香绵，放入切好的姜丝，放1匙花生油入粥中，，放入切好的皮蛋，开大火煮出皮蛋的香味，再放入腌制好的肉片搅拌，烧开后关火，放入生菜丝，葱花，香喷喷的皮蛋瘦肉粥就做好了。

6.最后说一下，粥底要想熬快点，可以放进压力锅先把米熬开，再放入砂锅中慢火熬香浓软滑，熬粥前期久不久要搅拌一下，后面要经常搅拌，要不然一煲焦香的粥等你来哦。为自己，为家人做一餐美味可口的食物，花点时间和精力是非常值得的，加油！

你好我是森宏。我来回答
皮蛋瘦肉粥营养丰富老少咸宜。
1.买新鲜里脊肉切块剁碎。用料酒盐腌制十分钟入味。
2.皮蛋剥皮后切丁备用
3.大米淘洗干净。按米和水1:60没少锅中煮开，等粥煮至浓稠、放入猪肉丁、皮蛋和盐油
4.再煮十分钟肉熟即可。放入香葱更好。一锅皮蛋
瘦肉粥就做好了。美味佳肴

皮蛋瘦肉粥里面的营养价值很高，里面含有一种天然的水解秋水仙碱，可以缓解疲劳，对于抑郁症和失眠多梦的患者具有很好的调理作用。

皮蛋瘦肉粥看着简单，实际上想做的好吃，又不腥的话，还是要有正确的方法的，下面我们来聊一下常见的两种方法：

1.处理瘦肉和皮蛋，粥的腥味很大原因就是这两个主角引起的。第一种是生肉做粥的处理方法，瘦肉可以剁成末或者切成丝，用姜汁，料酒，生抽少许，胡椒粉把瘦肉抓上1分钟腌制30分钟再做粥，这样腌制不仅可以去除腥味，肉质还特别嫩滑。

2.第二种瘦肉的去除腥处理方法，把瘦肉切8公分左右左右的块，凉水下锅放入料酒，香葱结，姜片烧开煮熟以后，再切丝或者末，这样也可以去除肉的腥味。

3.皮蛋的去腥味办法很简单，就是把去了壳的皮蛋放水中煮上10分钟左右放凉即可切块做粥了。熬粥的米要先泡上30分钟再放入砂锅中烧开，小火慢煮至粥粘稠，再放入瘦肉，姜丝，，盐，胡椒粉，再煮10分钟，最后放入皮蛋再煮5分钟即可。这样做出的瘦肉粥一点也不腥，鲜美滑嫩，营养丰富。

亲们，有什么好吃、健康又方便的美食推荐一下？

首先很高兴能回答楼主的这个问题。刚好最近学了照烧鸡腿饭，个人觉得简单易学，好吃美味这里跟大家一起分享一下。

1.首先我们把蒜头，葱头，生姜切好，加入料酒，把去骨的鸡腿肉全部装进碗里腌制10分钟。

2.接下来在拿一个小碗，加入适量蜂蜜(根据自己口味增减)，在加一点点料酒，味极鲜，搅拌均匀。

3.热锅烧油，中火把腌制好的鸡腿肉煎至两面焦黄。

4.把调好的料汁加入锅中，煎至鸡腿肉收汁。

5.米饭倒入盘中，撒上芝麻，盘子里摆上生菜。

6.煎好的鸡腿肉切条装盘，淋上酱汁。

7.好吃的照烧鸡腿饭就完成了。

希望大家能喜欢。

这世界唯有美食不可辜负[灵光一闪]

<span>我推荐一道最简单,变化多元（可以延伸出几十道菜),无负担又健康的味增啰,㊙️小撇步～

私厨现居台湾,走过30几个国家400多个城市,美食无国界,创意不受限,欢迎关注留言交流..........

味增?红味增?白味增?都可以.如果可以两种品牌混在一起最好。

㊙️小撇步：

1⃣️起一汤锅

2⃣️小小🔥

3⃣️干锅放入适量的味增

4⃣️味霖去融开味增此时慢慢的会飘出很香浓的味道

感谢您的提问：

77小哥为您作答，其实好吃健康又方便的美食真的挺多的，比如说早餐的‘虾仁玉米粥’在当下这个秋高气爽的季节，早上吃上一份虾仁玉米粥，那可是相当的爽啊！营养且健康又美味，关键是制作方便成本低廉啊！

虾仁玉米粥

中餐来上一份‘香辣鸡丁’一份香喷喷的白米饭，混合着微辣的鸡肉丁拌饭吃，那可也是好吃的根本停不下来的节奏啊，关键是吃鸡肉不容易胖，蛋白质含量也高，是非常不错的选择，同样的营养健康且美味！

晚餐的炖上一锅‘猪骨萝卜汤’那也是荤素搭配营养均衡啊，制作起来也是十分的方便，下面我就为您分享一下适合当下季节食用的‘猪骨萝卜汤’，希望您能够喜欢。

猪骨萝卜汤

一、食材：

二、调味料：

三、制作：

还是有很多简单健康又好吃的菜品的，比如青椒肉丝、糖醋茄汁鸡胸肉、薯片鸡翅等，都很好吃，并且做起来也不算困难，很简单易学，大家尝试动手制作一两次就可以熟练的掌握

下面我分享一下这几道菜的做法，希望对您有所帮助！

【青椒肉丝】

青椒切成丝，葱切葱花，生姜和大蒜切成碎末备用

猪肉切成肉丝，然后将肉丝放入碗中，放上玉米淀粉，放一点盐，倒上料酒，用手抓匀后腌制十多分钟备用

起锅烧油，将油烧热后，放入葱姜蒜炝锅煸炒出香味，炒出香味后，放入腌制好的肉丝，大火翻炒至变色后，放入青椒丝，倒上酱油和少许米醋，放入食盐和十三香以及胡椒粉，大火翻炒至食材熟透后，撒上一些味精即可

到此，以上就是小编对于中医养生周姐的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生周姐的2点解答对大家有用。

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