养生保健的常用穴位,常用的养生保健方法有哪些?
dfnjsfkhak时间2024-06-19 21:13:04分类养生保健浏览31
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健的常用穴位的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健的常用穴位的解答，让我们一起看看吧。
现代人注重养生，那么养生中提到的经络及穴位真的存在吗？
经络及穴位到底存不存在？先问一个常识问题：大家都见过溪流，溪流两岸都有堤坝或山丘对吧？现在***如把这些堤坝或山丘夷为平地，你还见得到溪流吗？
再问个问题，房子里都有窗户，***如把窗框都拆了，你还能见到窗户吗？
这就是我要表达的意思。经络和穴位只存在于皮、肉、筋、脉、骨的缝隙之中，它本身就不是肉眼可及的，更不可能用科学仪器观察出来。
就说你家的窗户吧，你看到的恰恰是它“不存在”的那一部分。窗户周围的框架、墙壁，你不能认为那就是窗户对吧？
所以，看不到并不等于不存在，这就是经络的基本概念。
再说穴位。穴位自然也存在于皮、肉、脉、筋、骨的缝隙当中。它相当于村庄、城镇、或者大都市之类的要冲之地。控制了这些要冲之地，当然就可以控制全身气血流量，从而达到治病养身之目的。
举个例子，比如肩周炎疼痛，针灸治疗可选用“阳陵泉”穴位治疗。这个穴位明明在腿上，一针下去，肩膀居然不痛了！这难道不能证明人体经络的存在吗？
我们现代人很多都接受过科学文化教育，会观察却不会思考，一旦观察不到，连思考都省了。要知道，眼睛只是人体感知器官之一；我们还有听觉、嗅觉、触觉，——更甚一层，还有“知觉”——对知识的感知觉悟。
一 人体很奇妙，经络和穴位当然存在，并且非常重要。
二 老师说，经行气，络行血，所以也就有了阴阳，调理阴阳的平衡，至使气血旺盛，百病不生。
三 比如头痛，感冒初起头痛，你按风池穴十来分钟试试，还可以加一些风油，效果自己体验。
四 因为回答都是免费，省略。
我觉得经络和穴位的存在是靠谱的，中国是有着5000年文明的央央大国，我们的先辈是何等智慧。
经络穴位养生法是运用***、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。 由于经络理论博大精深，人体穴位错综复杂，***、针灸、***等操作方法精细，非经专门训练者，不能草率施行，否则，容易酿成事故。
经络学是中国医学的一部分，在中医中占有特殊重要的地位。该学说认为人体经络分为经脉、络脉，以及十二经别、十二经筋、十二皮部。经脉又分为正经和奇经，并称为‘奇经八脉’。有人会想到电影电视剧里玄幻武学神乎奇技，因为那都是故事情节需要所以不要模仿。
养生这个概念基本被毁掉了，原因就是里面掺杂了太多不科学，不健康的东西。经络和穴位本来是存在的，所谓的经络，在最早的中国医术中其实就是血管，而穴位可能是体表某些比较敏感的部位，有些是神经、骨骼、韧带和内脏在体表的投射。只不过后世很多不学无术，放弃了解剖和实践的酸腐文人一番牵强附会的演绎，弄成了玄幻不可捉摸的东西。
对于人体的了解，我们现在已经有了更加精确的解剖学和生理学，以及在此基础上建立起来的现代医学。要保健养生，应该遵守那些基于科学的知识，早已走偏的传统医学除了一点文化研究价值，早就不再适合指导健康了。
推拿养生小知识？
以下是推拿技巧的十大窍门：
1. 推拿前要修剪指甲，以免伤到皮肤。
2. 搓热双手，以掌心接触皮肤，保持温热。
3. 指腹按压，以合适的力度用指腹轻轻按压穴位。
4. 滑动***，用指腹轻轻滑动皮肤，使其发热。
想自学穴位***，什么参考书比较合适？
《针灸学》让你学会穴位分布及疾病对应的经络部位。
最好找中国中医药出版社的普通高教规划教材，很容易理解的，简直跟工具书一样
自学穴位***没有问题，但一定要有实操经验值。中医按摩的入门级书籍选择太多了？你有没有倾向什么***啊？身体？面部？头部？手部？足底？……等等
***这个行业闭门造车自己家里人休闲一下可行的，但如果是以此为营利的那就要到专业人士那学习的！同样是按但“按”与“按”真不一样，中医的顺时为补逆时为泄，十四条经络等等概念都似深奥很。难者不会，会者不难的！
我是如心更如意做健康美业减肥市场运营的，希望我的回答能给你带来赏心悦目不一样视角的解析，更希望我们都健康、美丽、快乐并富足着！所以关注我噢，动一动食指的好事情！说不准我们可以在这个行业里互相成就的！这里感谢啦！🙏🙏🙏
你好，我是东直门医院推拿疼痛科的刘冼宗，很高兴认识你，我在临床学推拿十年左右，建议您可以这样学习！
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注意：推拿学学习手法的基本操作要领，先不要轻易做***！针灸学记忆重点穴位，记忆常用的四五十个即可！中基能学多少算多少！
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最后，要学以致用，理论学扎实后，可以实践啦，多在朋友亲人身上做一做，加深一下对穴位及手法的理解和熟练度，有机会的话能在医院跟诊学习一段时间更好，多见识一些疾病，学学临床大夫是如何看病的，经过这个阶段后，相信你就能应付大部分的问题啦！
用时：1～2个月！
注意：学习是个不断深入的过程，我说的这个是比较正规的学习方法，当你经过这个阶段后，可以再购买一些大咖的书籍分享，比如其他条又回答的一些书籍，包括《黄帝内经》等更加深奥的书籍，这时再学习你就有自己的理解了，不然就是盲人摸象！
学习非一日之功，是需要不断积累和观察的，说实话，我入门用了半年的时间，可真正掌握用了三年，呵呵，每个人的天赋不一，希望你能学有所成！
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首先告诉你穴位***完全可以自学，至于穴位***就能确定你把自己的目标定的有一定高度，谈到穴位就离不开经络，脏腑，如果能做出简单的辩证取穴，疗效将会事半功倍，再谈***，简单的说就是手法的问题，目前手法流派比较多，各有千秋吧，不同的部位或者穴位***取最适宜的手法，无论那种手法都要去刻苦的锻炼，熟能生巧，在于日积月累的沉淀，按的多了，练得多了，功夫自然就出来了，行家一出手，便知有没有！学就学正规的中医推拿学！希望我的意见对你有所帮助！
到此，以上就是小编对于养生保健的常用穴位的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健的常用穴位的3点解答对大家有用。
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