中医养生讲减肥,中医养生减肥***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生讲减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生讲减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. “中医”减肥真的有用吗？有何依据？
2. 中医怎么健康减肥？有好的推荐方法吗？
3. 中医推拿真的有减肥效果吗？

“中医”减肥真的有用吗？有何依据？

首先介绍一***重指数：体重（kg）/身高（m）的平方。在18.5～24之间属于正常，24～28属于超重，28以上属于肥胖。我认为体重指数28以上影响健康者需要减肥，但要科学，以健康为中心。中医认为肥胖之人多痰湿，用健脾化湿，化痰利水的中药恢复正常代谢，从而达到减肥目的。除了中药汤剂，还有针灸、按摩等方式。当然平时还要控制饮食、少食油腻，坚持运动。祝大家都有一个理想身材。

谢谢大家！

脾主肌肉，偏瘦或偏胖都是脾的功能不能正常发挥。饮食入胃，脾阳消磨，输布精微，营血卫气，营养全身，身体健康，不发胖也不显瘦。脾阳衰弱，消化不了水液，水液积滞，代谢不出体外，变为痰饮，积聚在体内则发胖；吃多了，超过脾的运化能力，超过身体的消耗量，多余的物质则堆积在体内发胖。建议减肥方法：控制饮食是必须的，饮食以五谷粮食为主；适当的锻炼也是必须的，适当即可，不可锻炼到大汗淋漓，虚脱；保护脾土是必须的，不吃冰冻东西，加冰块的可乐，果汁，雪碧……观肥胖的人多了，发现肥胖的人大多数痰多，易劳累，便秘，月经不正，一派阳衰土湿之象，泻湿培土，才是减肥的用药方向

中医是可以减肥的。关键中医是可以健身强体。还可以美容。因为健康的人才美丽。中医是让人。气血流通。心胸豁达。仁人爱人，勤善待人！学医之人，心态健康。为人父母者，不懂医这为不慈，为人子女者不懂医，这为不孝，谁说此话有点过。但有一定道理。

我从医10多年来见过各种形形***的人，要说中医能不能减肥，那我想问，那你觉得什么方法好用呢？说白了，还是要多锻炼，勤锻炼少吃饭怎么可能减不下来？

我们中医所讲究的，大多是从嘴上治疗，难喝的中药千千万，但不管用吗？每次一旦有想要减肥的患者来找我，我总会给他开一道方子，这个方子还是我那老师父教我的，直到现在我觉得还是有用的。

真正的瘦身不仅要从嘴上控制，还要多多锻炼，并且不会反弹。

<span style="font-weight: bold;">药方：荷叶3克、泽泻3克、青柠檬3克、乌龙茶7克、决明子8克、绞股蓝10克。我称这个方子为“7、8、9、10方”，懂的人自然懂什么意思。

使用方法：每副药在煎的时候，加入400左右毫升的水，小火慢熬5分钟，记住一定要是小火，不然药效就会被消散完。每次都需要在饭后1小时后喝，这个道理大家应该都懂，也是为了它的药效考虑。

注意：有胃寒的人，我建议大家多加点水，让它变得稀释，先让胃部适应几天，避免产生刺激。切忌在坚持喝它的时候，不可暴饮暴食，不然什么效果都见不到。这个药方老人也可以使用。

最后，告诫大家“是药三分毒”虽然重要相对来说还比较温和，但也不可多饮，过多并不好。作为一名三甲医院从业10多年的医生，我见过很多用中医减肥的案例，效果也都很不错，至少比较适合身体虚的减肥人士，因为能够温和的达到效果，不会伤害身体。还有一例患者通过中医疗法减了20斤，虽然她的坚持其实才是最重要的，但至少说明中医减肥是有效的。我把我多年的经验和总结，写到了我的《喝水都长肉的人，中医减肥很简单》专栏，想要通过中医减肥的朋友可以看一看。

中医怎么健康减肥？有好的推荐方法吗？

中医认为，脾虚是肥胖的重要因素。

造成肥胖的简单道理是：摄入体内能量的大于排出体外能量的，日积月累堆积成肥胖。

减肥的简单方法是：管住嘴、迈开腿。少吃多动。

现实中，有的人吃得很少，但还是胖，找不到原因，感觉很困扰。其实，原因很简单，那就是脾虚了，节食在此是没有效果的，脾虚还可以造成“只喝水都胖”的情况。

脾主运化，当我们摄入的营养不足是，脾功能受损，运化功能减弱，水液等代谢不畅，体内废水过多湿气重，湿气重影响经络畅通，经络不通体内“垃圾”就更难代谢了。这种体质给人一种“虚胖”的感觉。所以，肥胖不一定是吃的太多，而是体内垃圾太多。

中医减肥首先健脾，可以喝健脾中药，也可以***、艾灸调理脾胃。按揉腹部，点按中脘、天枢、足三里等穴位，并进行艾灸，对于脾胃调理效果很好。配合拔罐效果更好，拔罐可以疏通经络、平衡阴阳、祛风拔毒、驱寒除湿，为中医减肥必做的项目之一。

中医减肥不赞成只吃水果减肥法，水果味生冷食物，容易造成脾湿脾虚，对减肥不利。也许短时间能瘦下来一点，但脾功能减弱后，很容易肥胖起来的。

中医减肥也是提倡运动减肥的，运动可以消耗掉多余能量，对于控制体重是非常必要的。

中医推拿真的有减肥效果吗？

有效，这个是指什么？

1克？ 1公斤？ 10斤？

所以那些黑心的所谓养生馆，就是靠这个骗钱的，“你说没效果，这不是已经减去了18克体重吗”

推拿、***、针灸来减肥或者养生的，都是她妈妈的骗子，医学界的败类！中医界的狗奸！

中医[_a***_]减肥是有效，中医推拿***减肥期间还是要有耐心，既然想信了中医就要忌口，生冷油腻不易消化食物尽量避免摄入，白酒，饮料忌饮，喝热水，减少脾胃负担使脾胃功能恢复，肥胖的人都是脾胃功能不好，配合体育锻练，如果方便使用艾炙效果更明显

到此，以上就是小编对于中医养生讲减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生讲减肥的3点解答对大家有用。

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