每晚的减肥养生汤,每晚的减肥养生汤能喝吗

dfnjsfkhak时间2024-06-17 08:32:44分类养生汤浏览50

导读：大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每晚的减肥养生汤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍每晚的减肥养生汤的解答，让我们一起看看吧。苹果瘦身汤的做法有哪些？甜汤配什么菜好吃？夏至养生必喝“夏至汤”，夏至喝什么汤好？苹果瘦身汤的做法有哪些？青苹果红枣煲猪大骨汤：原料：我们选用青苹果2个、猪大骨50克……...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每晚的减肥养生汤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍每晚的减肥养生汤的解答，让我们一起看看吧。

苹果瘦身汤的做法有哪些？
甜汤配什么菜好吃？
夏至养生必喝“夏至汤”，夏至喝什么汤好？

苹果 瘦身汤的做法有哪些？

青苹果红枣煲猪大骨汤：原料：我们选用青苹果2个、猪大骨50克。调料：南北杏、老姜、红枣、盐。青苹果红枣煲猪大骨汤的做法：

1、我们先将在超市买来的猪大骨用开水汆烫，洗净后加入清水、老姜，大火煮开转小火熬两小时后，捞出骨头，留汤备用。

（图片来源网络，侵删）

2、将苹果去皮，分切8块，去芯、籽。

3、将苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时，最后放盐调好味即可盛出。美味苹果养生汤可以有瘦身减肥的功效，大家不妨试试，味道美，效果佳，不错的选择喔！

甜汤配什么菜好吃？

蔬菜蚬子粥( 10M)准备食材:粥米30g、蚬子少许、金针菇10g、鸡毛菜15g、胡萝卜15g。 1、蚬子用清水浸泡30分钟左右，蚬子凉水入锅,蚬子都已经一个个煮开口，煮熟的蚬子再白开水清洗一下，蚬子去壳，蚬子肉上面的黑线以及肚囊去除，然后将蚬肉切碎。 2、将金针菇、鸡毛菜洗净，分别放入锅中烧开，将金针菇放入锅中多煮一会儿，直至熟透。同样鸡毛菜也放入锅中焯熟。切成小丁。胡萝卜擦成丝备用。 3、在准备配菜的时候，就可以提前把粥米煮上。粥米放入锅中，然后加适量的水开始煮粥。粥煮20分钟时，将蚬肉放入锅中继续煮。再放入胡萝卜，和焯好

的金针菇、鸡毛菜搅拌均匀。因为金针菇、鸡毛菜都已经焯熟了，所以稍微煮一会就可以了。在挑选这些贝壳的食物- -定要挑选新鲜的，并且在确保宝宝对其不过敏，肠胃能够适应的情况下添加。

（图片来源网络，侵删）

1豆角,西兰花,空心菜都是最新的啦,不过偶尔可以吃吃南瓜,吃南瓜有益处哦,还有白萝,红萝卜可以补充维生素``嗯嗯`不错吧白茅根雪梨猪肺汤用料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。制法：猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，捞起冲洗干净；雪梨切块，去心和核；白茅根切短。陈皮用水浸软，与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲，用文火煲2小时即可。功用：清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或干咳无痰，或痰中带血、痰稠黄浓、喉痛、声音嘶哑、唇舌干燥、便秘。又适宜肝炎、肝硬化、气管炎及肺炎患者饮用。雪梨南杏瘦肉汤用料：鲜雪梨一只，南杏仁、瘦猪肉各适量。制法：雪梨去皮，与南杏仁、瘦猪肉同煲2小时即可饮用。功用：本汤功能润肺、生津、清热、化痰、止咳润燥。川贝苹果饮用料：上好苹果一只，川贝末约10克，蜂蜜适量。制法：苹果平切盖，挖空心，放入川贝末10克，蜂蜜适量，将盖盖好，用牙签固定，隔水炖2小时，汤渣同吃。功用：润肺、除痰、止咳，用于咳嗽痰多，咽干口渴。按照传统的说法，秋天物候干燥，人体就需要滋润。所以，眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤，尤其是女人，经常喝适应的汤，能养生、美容。推荐几款适合这个季节喝的，具有养颜、瘦身、去暑功效，在家里煲制又比较方便的特色汤。这些汤都比较中性，没有激烈的东西在里面，老人小孩也都可以喝。功用：在香港又被称之为爵士汤，据说是邵逸夫爵士最喜欢吃的养生汤。汤烧出来的正色是奶白色，很浓很白，女人喝最好，具有美容，滋润效果。　　材料：蜜瓜半斤（注意，要挑白皮绿肉蜜瓜，生一点，不要太熟），新鲜海螺肉半斤（如果没有新鲜的，干的二两就够），老母鸡一斤。辅料：生姜一小片。做法：最好用传统的高深的瓦罐，如果没有，高深的不锈钢锅也行。先将水烧开（水量超过材料一倍），姜片、螺肉、鸡块放入，大火烧半小时，然后中火两小时，然后将切成小块的蜜瓜放入，再中火半小时即可，此时的汤水约为最初水量的一半到五分之二。最后根据口味放盐。　　提示：新鲜海螺不容易清洗，外面有一层滑腻液体。用干生粉与螺肉拌匀，用水冲洗，就容易干净。干的螺肉用温水泡1小时，再洗净待用；母鸡切快，6块。如果太肥的话，可去鸡皮；但不去皮最好，有鸡皮，汤香。

银耳白果甜汤的用料

银耳白果冰糖红枣枸杞

（图片来源网络，侵删）

银耳白果甜汤的做法步骤

步骤 1

银耳泡发。最好用温水

步骤 2

到银耳变软，将银耳用剪刀剪成小朵，碎一点也没关系，这样成品会更加浓稠。锅中放清水。放入银耳。

步骤 3

在这期间准备好红枣，枸杞还有银杏

步骤 4

[_a***_]银耳羹。两种做法，1把干银耳泡发好，撕成小块，银耳和桃胶冰糖一起放到碗里或者炖盅里。在蒸箱蒸1.5小时即可。口感润滑，汤汁透亮。2将银耳桃胶泡软，放入锅里加清水直接炖，开锅后调小火炖1.5个小时，出锅之前加入冰糖熬至冰糖融化即可。真正的养颜美容。

夏至养生必喝“夏至汤”，夏至喝什么汤好？

我们的祖先也很重视夏至时节，《黄帝内经》上有这么一句话：“是故冬至四十五日，阳气微上，阴气微下；夏至四十五日，阴气微上，阳气微下。”说明与冬至一样，夏至也是我国一个十分重要的节气。

根据我国传统医学“天人相应”的观点，夏至时人体阴阳之气同样也处于消长交接的状态，此刻进补，可大幅提高进补效果。夏至时节，一般选用温和、中性，甚至略带点凉性的食物进行补益，维持体内平衡。今天笔者就和大家列举几种适合夏至养生喝的汤。

<span style="font-weight: bold;">1、鸭汤

“防苦夏，吃吃鸭”突出了在夏至进补中鸭肉的重要性。鸭属水禽，性寒凉，中医讲“热者寒之”，所以鸭肉不仅适合体内有热的人，也适合用于夏至进补。冬瓜薏米老鸭汤中的冬瓜具有消暑补虚的功效，外加薏米效果更佳，鸭属于寒凉性食物，肉质香醇，鸭汤营养丰富且具有清热解毒的功效，是粤菜中一道十分经典的名菜。

2、荸荠莲藕汤

荸荠和莲藕熬制而成的荸荠莲藕汤也是很好的夏至进补食品。荸荠（又称马蹄、乌芋）性寒，有清热泻火、凉血解毒的功效。同时荸荠中较高的磷含量可以促进人体内营养物质的代谢，调节酸碱平衡。莲藕性味寒凉，含有黏液蛋白和膳食纤维，可减少人体对脂类的吸收。莲藕中的部分鞣质还具备一定的健脾止泻、促进消化、增进食欲的作用。

3、乌梅汤

乌梅性味酸涩，食酸可以固表，使汗出有度，《神农本草经》记载乌梅具有收敛生津、止烦解渴等疗效，因此乌梅汤也是夏至日的上好饮品。

总之，立夏后阳气上升，天气逐渐升温，多吃油腻或易上火的食物，会造成身体内、外皆热，易出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。为解决此时脾胃功能紊乱，饮食上宜清淡、多补水，多吃易消化、富含维生素的食物。适当喝汤和进稀食是夏季饮食养生的重要方法。

每年的夏至到来，说明了一年中最炎热的季节也要来了，因为夏至是一年中最热的时候，暑气正浓，有好几十天都是高温天，再这样的炎热天气里，吃东西都没有食欲，为了解暑解渴，在夏天就要一日三餐中下功夫了。除了要吃瓜果蔬菜，日常汤粥是不能少的，尤其是养生汤要多喝，不仅能起到滋补的作用，还可以给身体补充营养水分，所以说夏季养生汤就是三伏天不二的选择。

选择养生汤的食材很重要，这要顺应季节，一定要符合夏季食用才行。根据我国传统医学“天人相应”的观点，夏至时人体阴阳之气同样也处于消长交接的状态，这个时候进补，可大幅提高进补的效果。也能更好的吸收，夏至这个季节很特殊，由于天气太炎热，身体多易出汗，这个时候就需要补充水分，补水，不如补汤，出汗多，水分丢失严重，但是电解质丢失同样严重，喝汤不但能补水，还能补充电解质。再放一点点盐，满足口感和身体所需的盐分就可以了。一般选用温和、中性，甚至略带点凉性的食材来吃比较好，这样更好的能维持体内平衡。

在夏季大家最熟悉的莫过于《绿豆汤》了，想必这个汤每个小伙伴们都喝过，这是我们从小喝到的夏季解暑汤，它可以加的别的食材一起熬汤，也可以直接用它熬汤。夏季适合熬汤的食材有，一般有绿豆、莲子、百合、薏米、冬瓜、苦瓜、鸭肉、玉米、鸡肉、排骨等等，这些食材都可以用来熬汤，只要食材搭配合理了，就可以熬制出夏至养生汤来。今天可可就推荐几款夏季喝的养生汤

第一款《解暑祛湿汤》，它是由绿豆、百合、莲子和薏米组成熬制的，小伙伴们都知道薏米祛湿，绿豆解毒消暑，而百合清心安神又润肺，莲子有补脾、益肺、养心、益肾的功效，它们结合在一起就是可以解暑祛湿了，真是一举三得啊！

做法：可以把绿豆、莲子、百合、薏米一起洗洗，加足够的凉水，一起都倒进电压力锅里，设置好功能和时间，很快会煮熟。能打开以后，加冰糖在焖到冰糖融化最好了。如果是早上起来就喝汤，就可以选择预约，这样可以做早餐喝了。如果是其它时间喝，就看你的时间了，我认为用预约功能最好，可以不用管它，就等着喝它们，加冰糖一起喝最好，冰糖的凉性比白糖好，适合夏天喝。

第二款《冬瓜薏米瘦肉汤》，冬瓜和薏米都属于凉性食材，都适合夏季吃，在加上瘦肉一起炖汤喝，有营养又能祛湿解暑排毒。

夏至养生喝这汤好，清热下火又滋补，我家夏天经常做

说到夏至养生，喝汤确实是最好的方式了。其实对于广东人来讲，喝汤养生是家常便饭，即使不是夏天，也是每天要和汤水打交道的。而一到夏天，汤水更是饮食中的重中之重了。

夏季养生宜喝苦瓜汤

根据时令养生，夏至时节，我们的饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，要多吃苦味食物，清补食物，以达到夏至养生的一个效果。那么说到这个苦味食物，自然就少不了苦瓜了。夏季吃苦瓜，清热降火是非常不错的。每年夏至时节，我家都会安排上这一道苦瓜汤，做一大锅，每人喝上一碗，感觉人也精神，身也轻松，非常的不错！今天我就把这个汤分享给你，希望你也会喜欢。