古代中医养生课,古代中医学家养生方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于古代中医养生课的问题，于是小编就整理了4个相关介绍古代中医养生课的解答，让我们一起看看吧。

1. 中国古代还有哪些重要养生著作？
2. 为什么古代人寿命低，但古代中医的寿命会那么高？
3. 古代的人都是怎么样养生的？
4. 古人是如何养生的？

中国古代还有哪些重要养生著作？

中国古代论述养生的典籍汗牛充栋，这里只选取较为著名的部分典籍供读者参详，包括《道德经》、《管子》、《庄子》、《子华子》、《黄帝内经》、《养生论》、《抱朴子》、《养生延命录》、《颜氏家训》、《千金翼方》、《景岳全书》等，这些典籍基本奠定了中医养生的理论基础，是后世养生学的源泉。

为什么古代人寿命低，但古代中医的寿命会那么高？

古代统计资料不确切，所以有大量错误甚至故意的以讹传讹。古代有很多长寿人超过了200岁，你去掉一半就差不多。所以看到很多古代某人寿命很高，完全超出那个时代的记载，你除以二，结论就差不多。

你看到的应该是古代人的平均寿命，统计数字可以做为参考，不能说百分比准确。能长寿活着的人还是挺多的，为什么平均寿命这么低，有点原因。

一、孩子早早夭折的，古代医疗卫生条件差，孩子身体免疫力比较弱，一感冒发烧，就不得了，有炎症更是要命，古代没有消炎药的。只能硬抗，抗过去就还好，抗不过去就不好说了。这样就拉低了平均数

二、没有疫苗，传染病无药可治。古时候连皇帝都没办法，天花夺去了无数人们。现在医疗比较好，***打过许多疫苗。

三、战争频繁。古代的各种战争频繁，周边的大小战争，改朝换代更是全国性的战争。那时候的战争全靠人，冷兵器带，面对面厮杀。一场战争几万、十万的死亡。

四、孕妇难产的。这个数目不在少，生个孩子犹如鬼门关走一趟。现在有剖腹产，助产工具等各种设备，还有催产针。古代全靠产妇用力，后来才有剖腹产，那是直接放弃产妇的，产婆出来问一句，保大保小？保大就是放弃孩子。保小就放弃大人，或者暴力生产，或剖腹取出。

五、民间争斗的。古代用拳头说话，家族之间的争斗，就是群架了。还有各路土匪，盗贼等等。

六、还有其它原因的，和医疗水平，科技水平，人们的知识等等都有关注

综上，古代人均寿命就不高。

古代中医寿命高。是我们看到有记录的名医寿命长，是少数，中医也是人也会生病，他们自己懂医，这点比普通人就有优势。

那是因为古代的穷人多，文盲多。在那个年代科技不发达，农民靠天生存，一年要差半年粮。城里人生活也好不到哪里去，财富都被少数资本家和官办控制，普通人也是渡日如年。为了生存狠人亡命的去当土匪，做強盗，弱者则买艺赎身，流浪要饭。他们没时间也没能力去考虑其他问题。小病自己好，大病由命扛。所以得病的死亡率非常高。

而医者就不同了，这个职业在当时是家传的。他们都是贵族富人。最主要的是他们有知识，有修养，懂养生活命哲学，善治自己的＂未病＂，垦定比那些井市村民活的长久。如和现代人比也就是个一般般，因为那时七十岁就古来希了。

总的来说那是当时社会环境造成的悲剧。感悟生在当世真好。

答悟空问。我说四条：

第一，养不养生，大不一样！

第二，懂养生与不懂养生，大不一样！

第三，古代中医是“大人物”，是倍受尊敬的上等***，生活条件好！

第四，也是最重要的，古代中医都懂辟谷，正如南怀瑾所说：“辟谷七日，可逃小死！”

古代的人都是怎么样养生的？

古人养生是门大学问。五千年的中华文明史，是国人与大自然和谐相处，与疾病抗争的历史。吃五谷，哪有不生病的，战争，争斗，干活都会有死伤，科学不发达，生产力低下，缺医少药，使古人的寿命普遍低于现代人。但先祖们并没有听从命运的摆布，积极寻求养生保健，延年益寿的妙方、验方。春秋战国之际的《黄帝内经》就是上古中医的集大成者，明朝李时珍的《本草纲目》是中药学的瑰宝，为全人类治疗疾病作出了伟大贡献。道家道教主张的天人合一，内外兼修的武功，如内丹修炼，服气，食疗，内家拳，太极拳等等，是强身健体的法宝，流传至今。外丹的服食丹药虽然使某些帝王中毒而亡，但部份处方至今还在用，不失为一次次向人类的疾病，死亡挑战的大胆尝试，值得总结。古为今用，莫要轻视古人，宝贵经验要代代相传。

三国时期的华佗，根据飞鸟走兽的运动规律创出保健操五禽戏。这应该是最早的运动型养生保健方法了，堪称运动养生之鼻祖。

龙师火帝，鸟官人皇，始制文字，乃服衣裳。据干字文载衣服乃神农氏所创，人类自从进入穿衣时代就开启了以增减衣物的方式适应自然环境的冷热变化。可以认为是穿衣养生的始祖，现在的衣服无论是材料还是款式上都进步了不少，试想一个人穿上漂亮衣服心情美美的，好像年轻了好几岁，心情好身体就好。心态决定体质。谁不想永保青春啊！

陆羽《茶经》：“茶之为饮，发乎神农氏。《神农本草经》中写到：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”；茶也是神农氏发明的，从此开启了喝茶养生的先河。茶可以请食化积，化痰利气。使人有精神，更有预防心脑血管病的功效，茶文化是中华民族的一大特色，比西方的咖啡毫不逊色。

中药中常服核桃仁可以强身健体，补脑益肾的饮食养生实在查不到起源的时代。核桃仁本属食品，古代自然***丰盛而农产品产量不高。一些药食两用的果实根茎自然而然地就作为食品的一部分了。这大该是食补养生的最早应用吧！

本人才疏学浅，只知道这些。欢迎各位师友多提宝贵意见！

古人养生，不处乎阴阳五行理论。即四时养生法。主要有以下几种：

一是吃，遵循病从口入观念，以四时浩然之气以养吾身，春芽夏花秋实冬根。再进一步，食草者聪，食肉者猛，食气者长生。

二是睡，春秋君王、庄子、陈抟都是以睡为主，这里面有好多姿势呢，卧龙法、大摊尸法、混元无法等等。

三是动，像古人常练的五禽戏、八锦段等，再发展到后来的气功等等。

四是心静，把这个放在最后，是因为心为体之本，不练心到老一场空，心学包括就多的，道家的道法自然啦，佛的禅经啦，人有信仰目的是啥？心有寄托耳！

古代的人都是怎么样养生的？

这个问题比较大，。首先要说古代的人非常澳门聪明！非常智慧。从黄帝问答。素女百问，鬼谷子，扁鹊，李时珍，华佗等等。对养生及中医中药养生都有非常高名独到的见解和应用。如任督二脉，十二[_a***_]，针灸，热敷，拍打，节食，治未病。五脏六腑的条理，药食的条理，运动。***调息等等？间直不胜枚举。其实早在上古时的女娲付曦，黄帝内经炎帝尝百草等，都对养生和延年宜寿有了非常明确的见解。所以古代的人也是有人很长寿的。

古人是如何养生的？

古人养生是很讲究，很复杂的。

在古代有两种人。

一种是平民百姓，生活衣食都难自理，生活在饥饿贫寒的环境下，根本没条件谈养生。

另一种是有身伤的一部分上层社会的人士，以及大部分的佛家，道家人士，对养生很有讲究的，他们主张天人合一，适应大自然，有四季养生之法，有一日养生之理，有四季，每日饮食结构，睡姿法，饮茶之时，定时闭目养神，日出而作，日幕而归，早睡早起不熬，冬练三冬，夏练三伏，太复杂大多不一一罗列，

总之据资料记载，古代注重养生的人有一套很完善的养生之法。古籍上很多，朋友们可以借鉴学习，对现代人健康有益而为害！

到此，以上就是小编对于古代中医养生课的问题就介绍到这了，希望介绍关于古代中医养生课的4点解答对大家有用。

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