表哥讲养生和健康,表哥讲养生和健康的话
dfnjsfkhak时间2024-06-17 05:26:52分类健康养生浏览32
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于表哥讲养生和健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍表哥讲养生和健康的解答，让我们一起看看吧。
现在五六十年代的人特别多，要怎样来选择退休后的养生方式呢？
题主提出的问题，范围很广，有城市的，也有小城镇的，还有居住在农村的退休人员，我们任何人都无法全面回答这个问题，我就我这六年来的生活经历，做一个汇报，虽不适应大城市退休人员的养老方式，但还是有些参考价值的。
我是1954年出生的，2014年上半年退休以后，正好夏天，天气闷热，无所事事，成天在家里，看看电视看看新闻。不用工作了，轻松了，人感到疲劳了。可能有网友不信这一点，那么我说一个真实的事情给你听。我姐夫，比我大十岁，退休以后的第二年，我姐跑到我单位里，火急火燎的跟我说，“你去劝劝你姐夫。”当我了解到原因以后，我跟姐夫说，你退休工资拿来可以生活吗？他说还可以。我劝他，种蔬菜，钓钓鱼，适当去旅游一下，也可以去活动室打打排球——这是你本来就爱好的事情。你每天，从早到晚，也要有个作息时间，也要有个行事历，也要有个自己喜欢的工作。一个人呆在家里，作息不规律，那是对身体不利的。然后，我就联系退休活动室的干部，叫他们去联系我姐夫。从此，排球开始了，打得大汗淋漓；蔬菜地里有收获了，菜肴丰盛，还不时的往我家里送瓜果。每次路过姐夫家门口，姐总是说，你姐夫在菜园里。一次，晚饭后，我看到姐夫还没回来，问他为什么这么迟。他说，忙不过来了。这忙不过来了一句，不是证明他，已经走上了退休以后独特的生活方式吗？
吸取姐夫的经验教训，我一退休后，就安排好了，到郊区租了三分地，用来种蔬菜，种瓜果。
（图片放大后数数看，结下了几个南瓜？）
（猜猜，这几个地瓜，有多少重？）
（这是蒲瓜。一个蒲瓜需要三个家庭吃一天。）
要成为一个有文化修养的人，需要读什么样的书？
要想成为有文化有修养的人，古今中外的书籍都应该有所涉猎。下面抛砖引玉，列举部分著作。
1、古代书籍推荐
《周易》、《论语》、《道德经》、《史记》、《三国志》、《资治通鉴》、《诗经》、《纳兰词》、《古文观止》、四大名著等等。
2、现代书籍推荐
《平凡的世界》、《围城》、《活着》、《边城》、《四世同堂》、《冰心散文集》、《呐喊》等等。
3、外国书籍推荐
《圣经》、《红与黑》、《悲惨世界》、《鲁滨孙漂流记》、《老人与海》、《钢铁是怎样炼成的》等等。
文化修养是一个功夫活，非一朝一夕之功，不仅要读书，还要需要深刻领会，根植于心。要想提高自己的文化修养，如果你有足够的精力和时间，你就从唐诗宋词元曲明清***，这几类文学作品开始，然后再去读四书五经、老子庄子等诸子百家的著作，然后再去读国外的一些名著，通过大量的阅读来积累。但是这样可能难度较大，而且也不可能全都能理解了。再则现社会生活节奏较快，不可能那么悠闲地去阅读，所以不推荐这种读书法。
那么怎么才能较快地提高自己的文化修养呢？愚以为可从以下五点入手：
一、读四书。四书是儒家经典，而且篇幅都不是很大，容易读，但是内涵比较丰富。如果能边读边领会，定会受益匪浅。
二、读唐诗宋词。在领会其优美意境的同时，记取一些经典名句，在写作或者谈话中可以引用，文笔和谈吐的文***。
三、读四大名著。我认为只读一部《红楼梦》就可以了。这部伟大的***之所以被誉为百科全书，不是浪得虚名的，所以应细读。
四、读综合性的杂志。这是一个比较快速获得知识的办法，因为综合性杂志上刊登的都是经过过滤遴选出来的好文章，知识性、趣味性兼具。再说读杂志随时随地可读，比较灵活。
五、做笔记。好记性不如烂笔头，在阅读过程中，遇到好的名言警句，好的片段，记下来，以后可以翻阅品味，也可以摘抄引用。
读这些书，还有一点，就是可以交叉阅读，比如你在四书的时候，可以只读一个章节就放下，再去读几首唐诗或者翻阅一本杂志。总之读书可以灵活机动，不必一本书读到底，关键是要把其中精华记下来，领会透，才能化为自己的修养。
（附：笔者的读书笔记）
“半部论语治天下”
“老庄是中国文学的创作哲学纲领”
去年到今年，我写了一百多首现代诗，读了很多现当代国内外的东西。今年上课，静下心来听和读了一些国学，觉得提升自己最关键的一点是静心，真正的静心，道理都是相似的，但很多时候我们很容易忘记。
有机会、有空闲的话，可以读读老庄。教育最重要的目的不是死读书，而是教给你动手做的方法和能力，也就是世界观和方***。
希望这个回答对你有用。
谢谢诚邀，上官朝夕为您解答。个人认为，要成为一个有文化修养的人，首先要把自己当作一本好书。只有自己是一本好书，你自己写的每一笔、画的每一页，都是自己文化骨骼和血液的部分。然后再去选择书籍的时候，和自己的灵魂作为参照物，寻找匹配你适合你的书籍：你要牢记：阅读不是为了别人，而是为了自己；阅读也不是为了自己，而是为了别人。
<span style="text-decoration-line: underline; font-weight: bold;">中国儒家治学最重要的就是仁，也就是齐家，治国，平天下。那么，如何选择人生的书籍，让自己成为一个有文化修养的人？
首先，先看与文化修养有关的书籍。比如《道德经》《论语》《孝经》《三字经》《庄子》《中庸》《大学》《***规》《曾国藩家书》《孟子》《荀子》《金刚经》《心经》《四大名著》等。只有修炼好了自己，让自己成为人生的一本好书，才能齐家。而齐家是需要个人的魅力和后天的领悟智慧。
- 其次，当到了治国的时候的时候，可以看一些《周易》《孙子兵法》《山海经》《万历十五年》《史记》《资治通鉴》《治国之道：中国历代谏书》《国论：历代治国谏书精选》《国家治理的逻辑》《经世大典·治国方略》《互联网时代的国家治理》《易中天中华史》等。
- 第三，到了第三个阶段就是平天下的阶段，我们可以多看些国外的书籍，增加自己的世界观，可以推荐《世界通史》《中国通史》《战争与和平》《悲惨世界》《红与黑》《平凡的世界》《八十天环游地球》《资本论》《物种起源》《时间简史》等。
当然社会也是一本书，除了提高自己的文化和道德修养，更应该提升自己的世界观和宇宙观，与社会相结合，所以，我们要学会读懂社会这一本大书，更应该做到以下5点：
第一：不人云亦云，不随波逐流；
- 第二：要坚信自己的力量，也要学会借助别人的智慧；
- 第三：要想影响别人，先做好改变自己；
- 第四：地球只有一个，我们要爱护和平，更要保护地球，从我做起；
- 第五：阅读不是为了别人，是为了自己；阅读也不是为了自己，而是为了别人。
最后，我相信只要每个人把自己当做一本要修炼的书，融入到家庭、国家、世界的大书里，才会更好地闪耀个人的道德之光，生命之光。
到此，以上就是小编对于表哥讲养生和健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于表哥讲养生和健康的2点解答对大家有用。
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