中医提出养生防守,中医提出养生防守原则

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医提出养生防守的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医提出养生防守的解答，让我们一起看看吧。

1. 人怎样才能少生病或者不生病？
2. 中医防病效果怎么样？
3. 为什么说冷不忙添衣，热不忙脱衣？
4. 与敌人相隔很远，是否可以利用气功将其打败？

人怎样才能少生病或者不生病？

不生病是不可能的，少点生病还是可以的，要少生病要多个方面去预防。我们要锻炼好身体，提高我们自身的免疫能力。抵抗一些感染和病毒疾病。同时我们也要注意卫生。病从口入。少或不吃污染细菌和***的食品。家里和工作的场所要通风。最主要的我们要有一个非常有科学的健康的养生常识。我们都知道。心脑血管疾病还有癌症都是我们致死率，致残率比较高的一类疾病。并且很多疾病都是因为我们不良的生活饮食，还有不良的生活习惯等等因素引起。我们必须要注重我们生活的点点滴滴，并且和我们自身的一些条件和习惯工作环境等等。

那简单一下说一下有干一预防疾病发生的一些生活因素。如心脑血管疾病还有癌症。通常我们一些肥胖的人也很容易导致血压高，还有血脂异常，血糖高等等。所以我们必须要保持标准的体重，不要过胖。这样可以避免或减少心脑血管疾病的发生。而且我们生活饮食上要清淡。不吃高盐，高糖，高热量，高脂肪，高胆固醇的饮食。如油炸的烧烤类。还有脂肪过高的动物油猪油，饮食上呢，并且我们要每天保持一个小时的适当的运动。作息也要正常，不要熬夜。心情也保持舒畅，不要大喜大怒的波动。等等，这些都是避免诱发这类疾病的因素。说我们要怎样避免减少疾病，我们必须要先了解是什么原因导致这些疾病的因素。从避免或减少这些疾病的因素来预防减少疾病。比如说有一些宫颈癌，我们可以打二价，四价或九价的宫颈癌疫苗来预防宫颈癌。就是到了机会，是因为感染那个人头***状瘤***感染引起的。胃炎和那个幽门螺旋球杆菌有干。治疗胃炎和预防胃癌也要清除幽门螺旋球杆菌。很多的疾病都是要我们具体的去了解一些疾病的诱因。再消除或者是避免这些诱因来预防疾病。一些感冒可以打流感疫苗。肝炎可以打乙肝疫苗来预防。等等。

专注健康领域养生保健，防病治病的一些养生常识的分享。大家喜欢那可以关注一下我。和大家共同分享一些防病治病，养生保健的一些科技常识。

人吃五谷杂粮哪有不生病的，那么我们怎么才能减少生病，拥抱健康呢。个人认为我们应该注意以下几个方面：

1、保持乐观向上的精神风貌。欧美科学家早已经证实，如果一个人的精神足够乐观，80%的疾病都是不用吃任何药物💊就能自己好转康复的。培养健康向上的生活方式，心情舒畅，血液循环和新陈代谢都能达到最好的运行状态，免疫系统也随之增强，是抵御病菌入侵的第一要务。

2、保持良好的生活习惯。不要熬夜，因为熬夜伤害身体。注意个人卫生，勤开窗通风，饭前便后要洗手，以免病从口入。

3、保持良好的饮食习惯。注意营养均衡，不能挑食和暴饮暴食。适量食用水果，坚持少油、少盐，不吃垃圾食品，杜绝霉烂变质的食物。

4、坚持适度的体育锻炼。通过运动，能更好地发挥身体内的机能，增强免疫力。愿我们大家精神状态好好的！身体棒棒的！为国家，为孩子减轻负担！自己也少受罪！

建议参考中医的防治原则和养生原则。

1、未病先防。一方面是提高正气抗邪能力。通俗来讲就是增强体质，提高免疫力。

●调摄精神：保持心情舒畅对预防疾病的发生具有积极的意义。保持乐观的态度、豁达的心胸、良好的心态以及通过营造和睦的人际关系等方法避免外界环境的不良刺激。

●加强锻炼：生命在于运动。锻炼能增强体质，但同时要注意科学、合理。

●起居有常：适宜地安排作息时间，养成定时起居的良好习惯。

另一方面是防止病邪侵害。也就是远离各种致病因素。比如讲究卫生，天冷加衣等。

2、既病防变。疾病发生以后，要积极***取措施，阻止疾病的发展和传变。早期诊断，早期治疗。身体有什么异常或不舒服的感觉了要及时就医，否则，容易延误病情，错失最佳治疗时机。从这个角度看，定期体检是很有必要的。

3、养生。***取各种方法保养身体、增强体质、预防疾病、延缓衰老。中医的养生有四大基本原则：顺应自然、形神兼养、保精护肾、调养脾胃。中医认为肾为先天之本，脾胃为后天之本。脾胃跟饮食、消化等关系最为密切，需注意尽量不要暴饮暴食，也不要饥饱不定，最好是按时吃饭、少吃多餐。

答：说出来恐怕您不信，家母百岁从无病痛！

1、家母百岁健康全自理👍

2、母亲的《医保卡》纹丝未动，用她老人家的话：“什么叫生病？”

3、母亲健康一生的秘诀—— 行善积德，勤劳善良，人前欣赏人，人后夸赞人。

中医防病效果怎么样？

中医是世界上最伟大的医学。是世界上的防病苐一位的！就今年的疫病，中医起到了历史可证实的防治疗效，而再次被国人及世界医学界所认可，这次疫防治中国与其他国就是一个鮮明的对比！这足以说明中医是世界医学需要认真学的。中西医结合是最明智的选择。防病效果是最好的。中医的高明之处不是开肠破肚，不是分子方程式，不是化学治，而是药食同疗的草药。在当下年轻一代，么都是外国的先进，而忽视了中医学的博大精深。其实从本思维上已西化，深受其害而自作自受。这大有人在，尢其是在防病上西方化，忘了祖宗，忘了本，这在官场上尤为突出，也是国人的悲哀，不知何时能变过来，。中医防病最好！事实胜过雄辨！

中医防病效果从个人切身体会非常好！

例如自己感觉畏寒冷可能感冒，及时按[_a***_]所说将葱头，老姜切片放三五片熬红糖水（不是红砂糖）喝一两次就及时消除了病隐患；另外中医防病效果神奇在于这同一种汤药可以治胃寒，暖胃；每天白天喝点红糖大枣姜片汤，冬季不惧寒冷…类似湿热过重拨火罐，腰颈防病针灸…总之中医防病效果非常不错，负作用小，效果超过预期。

个人体会，供参考。

谢谢平台!这个题目好！

首先说，中西医都不是万能的 。但相对中医比西医在防病上有优势 。因为人是高级生命有机体 ，而大自然又存在着千千万万种***，细菌 ，也包括风，寒，暑，热，湿 等影响人体生病的客观因素。因此防病要比治病更显得重要 。防病做的好，可以不生病或少生病 。

其次，我们知道，病大都是从外部侵入的 ，那么在防病上要注意以下几点 ；一是，讲卫生，防病从口入 。二是，注节气 ，防病从外感。三是，懂自身，知病在哪里 。四是，懂医.药，有病治病，无病防病 。不防病，易染病 。懂防病，不得病 。小病治，大病无。这就是中医防病效果 !。

谢邀！中医防病效果怎么样？

中医药是中华民族上下五千年在繁衍生息的过程中，劳动人民与疾病抗争的智慧和结晶，是华夏文明的文化瑰宝，是人类的宝贵财富。

中医《黄帝内经》的精髓就是治未病的理论思想，***取一定措施预防疾病的产生和发展。讲究以人体为本的整体观，配阴阳五行平衡学说使人体与自然的和谐，从而增强人体自身免疫力，达到有病治病无病防病之目的。

如果单纯就中医药的防病效果而言，我们不能一概而论。中医药讲究先入为主，道法与自然，古今中医在预防和治疗方法上千方百计术无边。比如食疗，茶疗，运动健身疗法，康养，针灸、推拿、按摩，药疗和术疗等等因病，因人，因时（季节）而治，和西医一样对症下药。所以说，中医药防病效果重于心，显于形（体），意思是说只要你重视就一定有效果。

为什么说冷不忙添衣，热不忙脱衣？

体热伴随出汗，此时毛孔舒张开，脱衣容易被冷风侵入…风寒感冒，发热，难免的。特别是运动完毕洗冷水澡的，高温天气进门就吹冷空调风的，体质弱的，吹风就病。

天气由热转凉时，人也有个适应的过程，特别是进入秋季，阳气慢慢回收，此时衣服穿的多了，身体会向外舒张，散发阳气，不符合中医养身了。稍微冷一点，皮肤血流快，代谢快，大脑活跃度好，强身健体。你觉得呢？

谢谢邀请！这一问题应从中医角度阐述。一年四季，入秋时天气逐渐变凉；特别到了秋末便会迎来初冬，人们当然能感到寒意。民间即流传“春捂秋冻，少生毛病”或“春不减衣，秋不戴帽”的说法。

“秋冻”——冷时不忙着添加衣服，意指经受一些寒冷，可提高人体抗寒的耐力，使身体得到锻炼，便会增强体质。中医认为: 人体与自然界的季节变化是有机的整体，即天人合一。气候的变化影响着人体，阴阳平衡时，身体就健康；失去平衡则会生病。

既然提倡“天冷不忙添衣”，“秋冻”是增加对寒冷的抵抗力，但也有限度。按农历八、九月份时气温在15~20℃之际，适当让身体承受一些冷凉寒意，都会增强身体防御疾病的能力。若按照气相部门给出得权威信息:气温下降至15℃维持两周后，即不必再硬撑着“挨冻”，则应该添加保暖衣服了。如果此时仍然“逞强”好胜穿得过少！即会被冻出毛病来。

暮秋季节，百花、林木枯黄凋谢！古代文人常在诗词中表达伤感之情……也正是人们触景生情的真实写照。树风扫落叶，容易引起忧郁，大脑中松果体的腺样体，也会分泌一种褪黑激素使人意志消沉。故身体及精神上皆有寒意来临之感。

所以，深秋临近初冬，应根据自身具体情形，适当增添衣服，避免伤风感冒。对患有呼吸道感染引起的哮喘、风湿性关节炎、心脑血管和心肺疾病的人而言，都应注意自身保暖。

关于“春捂”，由春天进入夏季，也是循序渐进的过程，很少有一夜之间变成盛夏。故特别是中午时分，不可感觉天一热，立马脱得仅剩短衣短裤！着凉感冒，往往就在此刻发生。应根据气温回升，慢慢一件件地脱掉，方为保健之上策。

谢谢邀请！哈哈~对我们这些带孙子的老保姆们来说，这句话太有体会了。都说老天爷太调皮，一会冷的让人龇牙咧嘴，一会又热的让人浑身抓狂 ，天天如过山车般“酸爽”。没办法，谁让“天”最大！既然抱怨没有卵用，还不如当个乖乖儿or忍者龟。你变冷，咱添衣；你变热，咱脱衣。惹不起咱躲得起！

可是，带着宝宝“玩更衣”，能行吗？别着急拍着胸脯说ok，这些错误做法你经常做么？

手凉了穿衣服(×)。原因：宝宝的末梢神经差，即使体温正常，手脚也要比成人凉。

打喷嚏就是冷了(×)原因：鼻子对温度调节能力差，偶尔一两个喷嚏不足以说明问题，如果是频繁打喷嚏，那才是生病感冒的症状。

出汗了就脱衣服(×)。原因：汗会带走人体一部分热量，出汗就脱衣服，宝宝得病概率90%以上。正确的做法是：流下的汗，请擦干净！

最后对身体健康的年轻人来说，对于季节和天气的特点应注意，比如说现在的秋天是“***内蓄，阳气内收。”过多的衣服会使身体出汗，导致阴津伤耗、阳气外泄，不利于养生，故而年轻人秋季衣着不宜忙着穿的过多。

而儿童、老年人和体质较弱者，对冷的敏感性较高，再加上秋季日夜温差逐渐加大，故而要注意衣服的增减，特别是早晚应多穿些衣服，避免受凉感冒。若出汗后忙于脱衣更容易着凉，引起呼吸道疾病。

好了，我是老岳，话不多说，以上讲的希望楼主满意，以下把话题交给广大网友评论，大伙说说您的看法。谢谢阅读！2019.10.30.

与敌人相隔很远，是否可以利用气功将其打败？

呵呵，所谓气功，个人以为，实则是人体生物场效应。

人体生物场就肯定在人与人之间，有着相互作用。（也就是所谓的外气治病）

余在不可能出现心理暗示的状态下做过实验。一岁多小孩，百日咳，其睡觉后，梳理其生物场。第二天即愈。

既然是生物场，那就***都客观存在。其实***都会，比如肚痛，用手按一会捂一会，可能减轻了不痛了。

年初，我胸肋疼痛难忍，用手捂既轻一点，直到基本消失。大约一个多月如此，现未再发。

不过，一般人比较难做到的。一是不相信，二就是自己试也是浅尝辄止。

这个要专注体悟手的感觉（凉，麻，甚至是钻手的感受）到一定时间才行。

这个确实在成人中，有极强心理暗示作用（正反都有），故，有缘者见此文，可自己试试，那里不舒服，把手搓热捂一会。若好转，就继续捂吧。

不提倡给他人治

作为武器，恐怕不可能。这个生物场，能影响的是人或自己的经络系统，帮助其通畅而已

到此，以上就是小编对于中医提出养生防守的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医提出养生防守的4点解答对大家有用。

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