中医养生取穴，中医养生取名字大全

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本文目录一览：

• 1、七大养生要穴!(千金难买)
• 2、中医健康养生之人体背部穴位双河穴
• 3、中医针灸七穴位能抗衰老
• 4、按摩穴位可以有效的保养身体,推荐这5个穴位,没事揉一揉

七大养生要穴!(千金难买)

1、太冲穴（合谷穴）：位于手背，拇指和食指骨之间。按摩太冲穴可以缓解头痛、失眠、焦虑等问题。 内关穴：位于手腕横纹正中，适用于调节心血管系统、缓解紧张情绪、改善消化问题等。

2、***养生的穴位明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。

3、舒筋活络穴：阳陵泉。阳陵泉在小腿上，找它的时候要端坐不动，用手摸腿，膝关节外下方有一个突起，叫腓骨小头，腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。平时按揉阳陵泉，再配合活动肩膀，可以缓解肩膀周围的疼痛。

中医健康养生之人体背部穴位双河穴

1、取穴：包括第十四椎下之六元、六满、六道、华巢、环巢、河巢六穴（两边共十二穴）。

2、络却穴、玉枕穴 身体方面：头痛眩晕、视物不明、鼻塞、热病无汗、失眠。

3、这样不恰当的习惯对于腰部健康是很不利的，同时也是伤肾的间接体现，针对此类现象，我们不妨经常摸下背部，对后背做一个***，一来可以缓解背部的酸痛状态，二来还是养肾强身的最有效手段。

4、人体穴位图：穴位，学名腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位。多为神经末梢和血管较多的地方。称为穴、穴道。腧穴是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。“腧”通“输”，或从简作“俞”。

5、膏肓穴位于人体背部，第四节胸椎椎突下侧，大椎侧3寸左右。膏肓穴主治人体肩膀僵硬、酸软等症状，长期***能够缓解肩颈肿痛等症状。其、肺俞穴该穴位位于人体第三节脊椎椎突下方，大椎旁开5寸位置。

中医针灸七穴位能抗衰老

涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。关元穴 关元穴位于脐下三寸处（四指横放即为三寸）。

中医治病讲究望，闻，问，切，其中，穴位占据着非常重要的作用，通过对人体一些关键的穴位进行***推拿针灸，达到缓解病痛的目的。

小编给大家介绍了一些能够延缓衰老的穴位，一定要持之以恒的***哟！***的穴位气海穴也就是常说的下丹田，位于脚底到头顶的黄金分割点，具体在肚脐正下方5寸（将食指与中指并拢，其宽度即为5寸）。

***穴位可以有效的保养身体,推荐这5个穴位,没事揉一揉

下面就一起来详细了解一下经常被赞誉为 养寿黄金穴 的五大重要穴位——百会穴、印堂穴、涌泉穴、膻中穴与关元穴。百会穴 百会穴位于 头颅顶部的最中心处 ，是人体的最高部位。

养心第一穴：神门神门穴位于小指外侧端凹陷处，有腕纹。有宁心泻火的功效。每天可随时捏揉神门穴，以有轻微酸痛感为宜。晚上睡前***神门穴，有助于更好的睡眠。

肝好 牢记这5个穴位 肝俞穴 功效：疏肝利胆，理气明目。取穴：患者取俯卧位，术者以双手拇指分别按在肝俞穴上，向脊柱方向以揉法旋转揉动20~30次；再用两手掌以搓法或擦法搓擦肝俞穴周围30~50次，直至局部发热为止。

足三里 足三里是最常用的 养生 穴位，***足三里穴能够缓解胃部不适。当出现胃胀、胃疼、消化不良时都可以通过***足三里缓解上述症状。足三里也有着不错的保健作用，不仅能够疏通经络，还能提高身体免疫力、清除体内湿气。

***养老穴时，手微握拳，用拇指的指腹来按揉穴位，按揉时力度要均匀、柔和，力度以局部有明显的酸痛感为佳。一边按揉，一边配合舒缓的呼吸。每天早晚各一次，每次按揉2 3 即可，左右手可交替进行按揉。

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