这个季节什么汤养生,这个季节什么汤养生最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于这个季节什么汤养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍这个季节什么汤养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋冬季节适合喝什么汤？
2. 夏天煲汤适合什么汤？
3. 秋季气候干燥，喝哪些汤对身体更好呢？
4. 秋天喝什么汤最好？

秋冬季节适合喝什么汤？

银耳羹

材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。

做法：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。

鲫鱼汤

材料：鲫鱼、木瓜、鲜百合、薄荷、鲜奶、葱、姜、盐少许。

夏天煲汤适合什么汤？

现在是南瓜苗的季节，而南瓜苗不管是炒或者是打汤都很好吃。市场上南瓜苗的价格是2.5元到4元之间，可以买回来自己剥也可以买剥好的，剥南瓜苗得有技巧，如果是新手建议买剥好的。

瘦肉选择肉质比较嫩的，切成片或者丝备用。

锅里加入适量水煮开，加入瘦肉煮开后再加入南瓜苗煮开，加入适量盐和适量花生油就可以出锅了。

秋季气候干燥，喝哪些汤对身体更好呢？

秋季气候干燥，喝哪些汤对身体更好呢

秋季风多，气候干燥，又称为“秋燥”，所以时常喝点润燥滋补的汤水，还是很有好处的。

<span style="font-weight: bold;">分享一道【红薯莲子银耳羹】

【食材】红薯，莲子，红枣，银耳半个，冰糖，水

【做法】

1、银耳用水泡开，我都是泡一晚，第二天用起来正好，洗净，去掉***的根部，撕啊撕，撕成小朵

放入高压锅中再加一点莲子，加水1200毫升，上汽后改最小火，避免溢出来，小火20分钟，关火。

闷到自然放气再打开

2、炖银耳的时候，时间利用起来，红薯去皮，切小块，红枣洗净

放入银耳锅中，继续压10分钟，自然放气后打开，放入适量的冰糖调味，就可以了

秋季气候干燥，是适合喝汤的季节。喝什么汤对身体更好呢 ，我本人是广东人，我们一年四季都喝汤。但是我觉得秋夏两季喝汤还是跟冬季有区别的。在广东秋夏两季天气比较热。一般都喝比较清淡点的，不要太油腻。广东这边汤的品种特别多。要都说的话篇幅太大了，说不完，那下面我给你推荐两款做法简单，材料价钱适中。想喝就买来做，不会肉疼。关键是味道非常好，一道是“鲫鱼白萝卜丝汤”一道是“全素三鲜汤”。

1：鲫鱼白萝卜丝汤：

材料：鲫鱼一条，白萝卜一个，小芹菜，盐，白胡椒粉。生姜。

鲫鱼先煎一下。两面煎到微黄就可以了。把多余的油倒出来，然后加冷水烧，放几片生姜。烧开了转小火，烧的时候准备一下白萝卜。白萝卜把皮苞掉。要苞两三遍。把带筋的底层也苞掉。只留中间最嫩的部分。别觉得浪费。吃的时候就不会这么想了。苞好了然后切丝。鲫鱼小火烧大概20分钟就放入萝卜丝。煮大概10分钟就好了，放盐调味，关火，放芹菜丁。白胡椒粉。好了。

这道汤的特点是“鲜”。老少皆宜。趁热喝一点腥味都没有。

2：全素三鲜汤

材料：甜荷兰豆，草菇，白萝卜，豆腐。食用油，盐，小芹菜。蒜头酥。

白萝卜象上面煮鲫鱼一样，苞掉两三层。切丝。豆腐切小块。开始做了，冷水，把甜荷兰豆，草菇，白萝卜丝下锅，再放一点油。水烧开后转小火，煮30分钟左右放豆腐。再煮10分钟豆腐煮透了就好了。放盐调味。关火，放芹菜丁，蒜头酥。美味…

是不是发现这两道汤都只放盐，没放味精鸡精等调味料。因为这两道汤本身就特别鲜甜。所以不需要再放味精提味。原汁原味才是最健康的。

还有这道素三鲜汤的材料不仅限于这几种材料，各种菌类，各种豆类，比较鲜的各种蔬菜或甜玉米，洋葱胡萝卜等等都可以。这可以说是一道自由DIY素三鲜汤。做法简单，材料多样。味道鲜美健康。这道汤我自己经常做。

秋季气候干燥，喝汤除燥、润肺。秋季养好身体是为冬天做储备，所以千万不小嘘喝汤哟。进入秋季后，基本以吃热的东西为主，不象夏天，可以天天吃凉拌菜、喝生水等习惯。做为小家庭进行秋季，常喝的汤有红枣枸杞银耳汤、红梨汤、莲耦汤等等吧。接下来分享几款我喜欢的汤，简单易做，看完***都会做。

食材：银耳、莲子、干百合、红枣、枸杞、冰糖适量。

1、将银耳撕小朵清洗一下（最好不要用根部黄黄的地方），提前用水浸泡1个小时。

2、锅中水开后下入银耳、莲子、红枣、百合、枸杞，盖上锅盖小火煮1个小时。

3.打开锅盖查看汤有种浓稠感就ok了。

4.将冰糖放入锅稍煮一会即可盛出。

冰糖多少可随家人口味。

渐渐的进入秋天，秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的嘴巴、鼻子、皮肤等身体部位的干燥感，因此要吃些有生津养阴滋润多汁的食物，尤其是要多喝些汤汤水水，少吃辛辣、煎炸食品，而我们北方人不像南方人爱炖汤喝，因此我下面说几款汤，我们可以试着做做。

银耳莲子苹果瘦肉汤：

银耳莲子苹果瘦肉汤所选的都是润燥的食物，润燥[_a***_]很是好，把银耳放入清水中浸泡发，洗干净，撕小块，把苹果去核切块。

把猪肉洗干净，切块，莲子和枸杞洗干净，莲子去外皮和芯备用。

把猪肉和银耳放入锅里，加水大火煮开，再用小火煮一小时。

放入莲子继续煮二十分钟，然后放入苹果煮至熟，再放入枸杞，然后加盐调味就可以了。

青萝卜炖排骨汤：

将排骨清洗干净，焯水，萝卜切三角片，先将排骨放高压锅中炖煮大概半个小时吧，只放葱姜，也可以不放，时间到后开锅盖加入萝卜，在炖煮十分钟，最后加入盐调味就可以了。

秋天喝什么汤最好？

你好，我是悠悠。秋天天气干燥，人们容易感到口干舌燥，所以秋天着重防秋燥，可以多喝些滋阴润燥的汤水。例如可用银耳、雪梨、莲藕、沙参、玉竹等搭配肉类如乌鸡、猪肺、瘦肉等煲成汤水，可起到防秋燥的作用。

今天介绍一款秋天润燥汤水——清补凉煲瘦肉汤。清补凉是多种汤料的合集统称，常配有莲子、芡实、薏米等，是广东人家夏秋季常煲的汤水。虽叫清补凉，但实则一点都不寒凉，汤水清甜滋润，是夏秋季应节汤水。现在来看看做法吧。

－清补凉煲瘦肉汤－

猪瘦肉

清补凉汤料包（具体材料见文末）

再回答秋季喝什么汤最好，首先要弄清楚秋季气候的特点和养生原则。这样才能对症选择相适应的食材。

“春夏养阳，秋冬养阴”秋天养生的原则为养阴。秋冬季节应收气，藏气，不应耗精而伤阴气，从而适应大自然阴气渐生而旺的规律。为第二年的阳气生发打下基础。

中医认为，秋季相对应的是肺，而“燥”为秋季之主气，而燥气耗人津液，伤阴，所以在饮食上要注意滋阴防燥，补益健脾，补养肝气。

冬瓜薏米鸭汤

原料: 鸭一只，薏米50克，冬瓜300克，盐适量，料酒1汤勺，陈皮1片，姜2片

做法:

1、薏米提前浸泡，冬瓜去皮切块，鸭切块，陈皮洗净，姜切片备用

2、做锅，放入清水烧开，放入姜片，料酒，放入洗净切好的鸭块，进行焯烫，沸腾之后去沫捞出沥水

3、做锅添水放入鸭块、薏米、陈皮、姜片大火烧开，改文火煲1个小时

秋季一碗汤，滋补养生，那么秋季喝什么汤最好呢？ 秋季养生需要注意什么呢？

营养苦行僧，开讲了！

大家都知道秋季养生应该进补一些养生膳食，但实际上秋季养生不宜大补，以清补为主，以免身体上火，加重秋燥，要是一进入立秋就开始大补，那样身体反而容易出问题，所以补充营养的养生汤尽量简单一些，当然也不是绝对，可以适量加一些黄芪，人参，何首乌等入汤，可不能大补哦，每天都这样，身体受不了。

1：山药排骨汤

上榜理由：常吃山药可以降低血糖，促进消化，排骨高蛋白质的肉类补充营养

排骨过水，去多余的油脂，山药切块削皮，之后将山药，排骨连同一些姜片放入高压锅，加水，水位没过食材，倒入少量的盐和料酒，高压大概25分钟左右即可

2：鲫鱼豆腐汤

上榜理由：调理气血，补充营养，还有活血的作用，味道很是鲜美，前几天还吃得呢，豆腐入味，鲫鱼鲜美，搭配得天衣无缝

秋天是个“燥”动的季节，不管是皮肤还是身体都是特别需要滋润，滋润少不了一道道的靓汤。

今天我给大家分享一下个人的靓汤心得，很适合秋季饮用

1:菜干、红萝卜、雪梨、玉竹、海底椰瘦肉汤

做法：白菜干三棵，提前用温水泡一个小时，洗净切段，胡萝卜一个洗净切块，玉竹海底椰洗净连同瘦肉一起下锅，加两片生姜，大火烧开，转文火继续煲半小时放入去芯切块的雪梨慢火煲一小时加适量盐即可饮用。这款汤非常适合现在的天气喝，润肺清心火。

2:鲜橄榄猪肺瘦肉汤

做法：新鲜橄榄15-20个，洗净拍扁或者切开，猪肺清洗干净，洗猪肺过程比较麻烦，这里就不多说了，猪肺洗净后切块，然后把猪肺放锅里把水份炒干，之后连同瘦肉橄榄加几片姜一同入锅大火煮开，然后换文火煲两个小时，汤好时加入适量食盐便可食用。

此汤男女老少适宜，特别适合抽烟男士跟咳嗽的小朋友饮用，咳嗽的小朋友连续喝三到四天效果立竿见影。

到此，以上就是小编对于这个季节什么汤养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于这个季节什么汤养生的4点解答对大家有用。

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