中医健脾养生课堂,中医健脾养生课堂***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医健脾养生课堂的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医健脾养生课堂的解答，让我们一起看看吧。

1. 脾胃学说的创始人？
2. 怎么样保护脾胃？

脾胃学说的创始人？

创始人是李杲。

李杲，字明之，真定(今河北省正定)人，晚年自号东垣老人，生于1180年，卒于1251年。他是中国医学史上“金元四大家”之一，是中医“脾胃学说”的创始人，他十分强调脾胃在人身的重要作用，因为在五行当中，脾胃属于中央土，因此他的学说也被称作“补土派”。据《元史》记载“杲幼岁好医药，时易人张元素以医名燕赵间，杲捐千金从之学”。

李杲，又名李东垣，生于1180年卒于1251年，今河北省正定人。他是中医“脾胃学说”的创始人，由于他在脾胃方面有非常深入的研究，十分强调脾胃的重要作用，因为在五行中，脾胃属土，因此世人也称他为“补土派”。由于医术非常高超，所以人称“金元四大家”之一，所创的学说一直流传至今，造福世人近千年。

怎么样保护脾胃？

起居规律，不妄作劳，才能让人中气十足。现代社会节奏快，人们生活紧张，工作压力大。长期如此，脾会不开心，甚至***、***，导致人体运化失常，食积不化、脘腹胀满，人看起来就会中气不足。所以，不要让快节奏的生活沦为常态，否则对脾胃的伤害难以弥补。

如果脸色发黄，显得十分黯淡没有光泽的话，那就很有可能是脾虚的结果，还有一系列的附加症状就是吃饭觉得没意思，勉强吃饭后觉得肚子很胀，或者会出现拉肚子的症状。睡觉流口水是脾气虚弱的一大症状，如果人的脾气很足的话，口水是不会流出来的，因为整个运作系统是正常的。如果人的鼻头发红的话，虽然看起来很能吃，但是吃完后很容易发饿，消化和吸收情况都不好，嘴巴会觉得苦苦的。脾胃不好的人嘴唇会经常显得干燥脱皮。没有什么血色，很多人会觉得这是气血不足导致的，其实多半是和脾胃有关。

冬季该如何保养脾胃？

1、细嚼慢咽

吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

2、避免刺激

酒精和香烟中的尼古丁都能***胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病，因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。

少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、过酸、油炸、烧烤、烟熏等食物；少饮浓茶、咖啡等***强烈的饮料。

3、饮水择时

最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化，汤最好饭前喝。

4、养成良好的饮食习惯

谢邀。怎么样保护脾胃？

日常保护脾胃的方法包括科学饮食，开胃健脾。健脾的食物有粳米、糯米、番薯、薏苡仁、牛肉、鲫鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜等等，另外，食用适量的酸性食物，如乌梅、山楂、醋等，可以消除食积，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外，起到开胃健脾的功效。

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到此，以上就是小编对于中医健脾养生课堂的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医健脾养生课堂的2点解答对大家有用。

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