中老年茶保健养生,中老年养生茶配方

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年茶保健养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中老年茶保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 中老年人适合喝什么样的茶最好？
2. 什么茶叶最适合老年人喝？
3. 中老年人喝什么茶叶好呢？

中老年人适合喝什么样的茶最好？

　　人到中老年，脾肾皆衰，容易出现气血双亏的情况，而使气血流通不畅，经络畅通受阻，导致各种疾病。只有通过补肾健脾、养精益气才能够改善这种状况。而“三红茶”就是适宜中老年人的一道好茶，有很好的补肾健脾作用。　　三红茶的做法是：枸杞子10粒，干山楂片约10克，去核小枣10 克，三味共同放入保温杯中，加入适量开水，浸泡约半小时即可。代茶频频饮用，边饮边补充沸水，至味淡为止。三红茶不必每日饮用，但需要坚持尝试服用才能够收到补脾肾的效果。　　六十多岁的男人往往身体会伴有多种不同的疾病，在服用三红茶时，也可以针对自己的身体情况和不同的季节情况，适当加减所用的材料。如有高血压的老人，可以用番红花来代替三红茶中的枸杞子。番红花又叫做藏红花，性平味甘，有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神的功效。高血压患者服用改良后加了番红花的“三红茶”之后，能够有效降低血压，还能够预防气血亏虚造成的其他慢性疾病。而体质偏热的老人也可以在三红茶中加入菊花和绿茶，做成加味三红茶。菊花和绿茶性味偏凉，有清热解毒的作用，和前三味搭配，温凉并调，清补同用，也适宜在夏天饮用。

什么茶叶最适合老年人喝？

老年人喝什么茶，根据身体健康情况而定，身体健康者可以喝绿茶，红茶、花茶等都无仿，绿茶具有防止人体老化，据科学家研究，控制人体中产生过酸化脂质，可防止老化。维生素E能防止细胞内脂质的过氧化作用，而茶的防衰老效果是维生素E的20倍。这主要是绿茶中所含的多酚类（茶单宁）所起的效果。用实验证明，用维生素E来控制脂肪酸化，以此来防止细胞老化的效果是4％，而茶单宁控制效杲为74％，古人说饮茶能“延年益寿”，此言不讳。绿茶还可以防止动脉硬化的作用，减少高血压和冠心病的发病率。乃可口的良药，老年人的保健饮料，但要注意茶汤不宜过浓。

中老年人喝什么茶叶好呢？

我说吧，不管喝什么茶只要是原生态健康茶，喜欢就行，就拿我们这里来说，主产绿茶，我们这里老少喝的都是绿茶而且是一年四季，一日多次离不开它，我认为关键是品质，而且是原山茶生态品质，打除草剂化肥农药添加剂的大众茶卖相再好也不能喝

中老年人可以多喝含有丰富黄酮类物质的石崖茶！

“黄酮”，是一种天然的自由基清除剂，也是对抗自由基的神奇武器。它是一种很强的抗氧剂，可有效清除人体内的氧自由基，且这种阻止氧化的能力是维生素E的十倍以上，可以阻止细胞的退化、衰老。因此，黄酮含量更丰富的石崖茶更适合中老年人饮用。

我国是茶叶的消费大国也有着千年的历史传承和文化积淀，其实喝茶不但是一种文化符号，喝对了茶还能让我们强身健体，获得好身体，今天我们就来讲讲适合中年人喝的茶都有哪些。

并不是所有的茶叶都适合所有人喝，按照性别、年龄甚至身体健康状况，其实都有很多喝茶的禁忌和适宜的茶叶选择。

熟普：熟普洱茶里还有黄酮苷，这是我们日常防止身体血管硬化的重要物质，尤其适合中年人使用；

安吉白茶：这种茶富含丰富的茶多酚，经常饮用，里面的抗氧化性和生理活性是我们身体自由基很好的清除剂；

人一进入老年状态：眼睛花了、耳朵背了、手脚慢了。这是老年人为了保护自己作了一些功能改善。

什么事都不看清、不听清，象老妖怪一样躲在别人后面，不冲不跑。

吃茶也一样，老年人代谢步伐缓了下来，少吃些，吃一些自己喜欢的茶尝尝味道，千万别多吃，多吃了对身体也是个伤害。

《侯鲭录》：“东坡论茶。除烦已腻，世固不可一日无茶，然暗中损人不少，故或有忌而不饮者。昔人云，自茗饮盛后，人多患气、患黄，虽损益相半，而消阴助阳，益不偿损也”。

请大师高抬贵手，放过老年人，不要向老年人推荐喝什么茶好。其实老年人不适合多喝茶。

到此，以上就是小编对于中老年茶保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中老年茶保健养生的3点解答对大家有用。

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