养生调理身体靓汤,养生靓汤食谱大全窍门

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生调理身体靓汤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生调理身体靓汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 灵芝配什么煲汤比较好？
2. 经常煲汤有什么好处？
3. 夏天花旗参和什么煲汤最好？

灵芝配什么煲汤比较好？

1、猪瘦肉

灵芝搭配猪瘦肉一起煲汤，性味温和，一般人群都可以享用，滋补功效不错哦。

具体做法很简单：将买回来的新鲜猪瘦肉（猪排骨亦可）切成大块状，用沸水焯一下。灵芝清水冲洗一下，切成小块，和猪肉以及三五个桂圆一起放入炖盅中，水煮开后，改文火，炖至猪肉熟烂，根据个人喜好加适量食盐，即可出锅享用。

2、土鸡

灵芝搭配土鸡煲汤也是不错的选择，最好是去农村买只自然生长的土鸡，不建议使用饲料喂养长大的养殖鸡。此汤不仅营养丰富，而且养生保健功效不少，比如益气、调节内分泌、增强抵抗力等。

材料:干灵芝、陈皮、老鸭、蜜枣、食盐。

做法:

1、先将老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件.

2、干灵芝洗净侵泡切片。

3、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净.

4、然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右.

5、最后加少许幼盐调味即可饮用。

经常煲汤有什么好处？

经常煲汤的好处有：

补充营养物质：煲汤中可以加入很多的食材，而且在大火熬制下，食材中的营养物质融合在汤中，喝汤可以增加身体所需要的营养，也可以促进钙的吸收。

增强身体抵抗能力：汤里面含有很多种食材，营养价值非常丰富，适量喝可以起到润肠通便的作用，也能增强身体抵抗力。

调节体内的酸碱度：汤中还含有丰富的蛋白质和微量元素，可以在一定程度上调节体内的酸碱度，减少对胃肠的刺激。

养生美容：汤中的营养物质能够通过滋补作用来达到养生美容的效果。

夏天花旗参和什么煲汤最好？

花旗参煲汤是一道口感鲜美、营养丰富的汤品。它的主要原料是花旗参，搭配其他食材如鸡肉、瘦肉、鲜菇等，经过炖煮而成。花旗参具有滋补养生的功效，有助于提高免疫力、补充营养，对调节体质和滋补身体非常有益。煲汤的过程中，花旗参的精华渗入汤中，使得汤汁浓郁醇香，滋味十足。品尝一碗花旗参煲汤，不仅可以享受美食的口感，还能获得健康的滋补效果。

瘦肉。

夏天花旗参和瘦肉煲汤最好，又好吃又补身体。

第1步、准备好瘦肉、花旗参、蜜枣。

第2步、瘦肉汆水后捞出备用。

第3步、瘦肉汆水后捞出洗净血水，花旗参用清水略为清洗，蜜枣切开。

第4步、把蜜枣、瘦肉、花旗参、三碗清水放入砂锅里。大火烧开转小火煲40分钟即可。

第5步、调入适量食盐装碗即可食用。

花胶和莲子、西洋参、冬虫夏草、鲍鱼、水鸭、排骨、鸡、银耳等煲汤较为适合夏天。

花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，富含蛋白质和胶质，故名为花胶。用花胶加西洋参煲的汤品有冬虫草花胶炖鸡、冬虫草花胶大连鲍炖水鸭、鸡脚花胶汤、花胶排骨汤等。

西洋参花胶土鸡汤

材料：

西洋参片15克，土鸡1只，花胶100克，杞子少许，姜2片。

羊肚菌花旗参煲汤是一道营养丰富的汤品，具有滋补身体的功效。最佳的做法包括以下几个步骤：

首先，把新鲜的羊肚菌和花旗参洗净备用。

其次，将适量的清水倒入炖锅中，放入羊肚菌和花旗参，加入适量的盐和糖调味。

然后，大火煮沸后转小火炖煮2小时，直至羊肚菌和花旗参变软烂。

最后，根据个人口味可以加入适量的姜片或者其他调料提升汤的风味。这样制作出来的羊肚菌花旗参煲汤清香可口，汤汁浓郁，营养丰富，是一道美味又有益健康的汤品。

到此，以上就是小编对于养生调理身体靓汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生调理身体靓汤的3点解答对大家有用。

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