中医养生调理落枕，中医养生调理落枕有用吗

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本文目录一览：

• 1、中医专家出妙招:一条热毛巾还能治疗落枕、腰痛等常见小毛病
• 2、如何治疗落枕?
• 3、落枕怎么办?按揉这个穴位,快速治疗→

中医专家出妙招:一条热毛巾还能治疗落枕、腰痛等常见小毛病

如果长时间看电视、滑手机或是盯着电脑萤幕工作，就会感觉眼睛干涩，这是用眼过度，眼睛疲劳的症状。用热毛巾热敷双眼，能促进眼部周边的血液循环，还能部分缓解干眼症的症状，同时有明目健脑的功效。

缓解眼疲劳用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。预防耳聋用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

落枕所致的颈部疼痛、转动不灵活，可以用醋热敷大椎穴和颈部疼痛处。落枕是风寒之邪侵袭，经络闭阻不通，或者扭伤及气滞血瘀所造成的。用醋热敷，可起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作用。

热毛巾的作用 1敷鼻通鼻塞 天气寒冷，难免有些人会“中招”感冒鼻塞。可以用一条湿毛巾，热敷一下鼻根部，这样蒸汽进入鼻内，几分钟后，鼻子慢慢就能通气了。但要注意，热敷时的毛巾不宜太烫，以免烫伤皮肤。

毛巾热敷颈部可以治落枕。轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

热敷 热敷就是一个非常好的方法，简单操作并且效果非常好，大家都可以进行。

如何治疗落枕?

1、按摩颈部。一先将两手掌搓热，再用两手掌在颈部前后、左右***，直到局部发红发热为止。此法能改善颈部的血液循环，减轻疼痛。上述方法每次可选2～3项做，也可全做，每日两次。一般1～2天后症状即可减轻或痊愈。

2、其次就是热敷，热敷属于一种简单又很使用的方法，很多人在现实生活中出现落枕的情况下都会选择热敷，可以用毛巾以及热水袋等，但是不要长时间的专注于一个地方，以免烫伤皮肤。

3、可以***取拔罐的方式来缓解。如果拔罐之后疼痛还是没有办法缓解的话，可以去医院进行局部的封闭治疗。经过治疗之后，两到三天之后症状就会有所缓解。这也是一种缓解落枕的方法，效果也是很好的。

落枕怎么办?按揉这个穴位,快速治疗→

艾灸方法 对于落枕，可用艾条温和灸后溪穴， 每天每次灸15分钟 ，双手穴位皆要灸。对症状轻微的落枕，可以 依次对这三个穴位，每个穴位每天艾灸1次 ，根据身体情况可艾灸2~3天即可。

第一个是***落枕穴。落枕穴位于我们的手背上，沿着食指和中指的骨头，接触手腕，直到两块骨头逐渐变窄，并在大约一个手指宽的位置合在一起，按压起来很痛。这是枕骨点。这个穴位对治疗落枕特别有效，因此得名。

左右共两穴。功效与手法：天宗穴具有舒经活络、理气消肿的功效，***此穴位治疗落枕的做法是用两拇指分别按揉双侧天宗穴，当产生酸、胀、麻等感觉并向颈部传导时，令患者自主活动颈部，幅度逐渐加大，共活动10分钟即可。

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