健康养生每日一更,每日一健康养生知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生每日一更的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康养生每日一更的解答，让我们一起看看吧。

1. 为何古人说“不贪三更色，不恋一更食”，老祖宗的话有什么道理？
2. 秋冬问候语？
3. 三更酒什么意思？
4. 农村俗语“不贪三更色，不恋一更食”，什么意思？有啥讲究？

为何古人说“不贪三更色，不恋一更食”，老祖宗的话有什么道理？

衣食住行自古以来对于人们的日常生活都非常的重要，而这其中饮食和睡眠却是缺一不可的，对于现代人而言，饮食和睡眠的质量情况是会影响到第二天的工作情况。古人也看到了饮食和睡眠的重要性，所以才有了“不贪三更色，不恋一更食”这么一句话，那么这句话是什么意思呢？其中都蕴含着什么样的道理？

“不贪三更色”中的的“三更”指的是晚上十一点到凌晨一点这一段时间，而这里面的“色”指的是夜晚的美景，这句话的意思就是说在半夜三更的时候，不要因为去欣赏夜晚的景色，而耽误睡眠，而是要应该遵循万物规律，早点上床休息，如此才会有利于身体的健康。

“不恋一更食”这一句话中的“一更”指的就是晚上七点到九点的这一时间，“食”就是指的吃的食物。这句话的意思就是在吃过晚饭后就不要贪恋美食而去吃夜宵，应该合理地控制自己的食欲，不能在睡觉之前因贪恋美食，而加重肠胃的负担，这样是会影响生命健康，不利于长寿。毕竟古人都渴望能够延年益寿，因此对于养生都有独到的见解。

综上所述，“不贪三更色，不恋一更食”指的就是要养成规律的作息时间，因为古人都非常注重养生，就总结出来这一道理，劝诫人们为了身体健康要有符合自然规律的作息时间，才能够保证生活的质量。

秋冬问候语？

1、风一程,雪一程,寒冷又深一层;温一更,暖一更,健康随身而行;衣一件,袄一件,幸福快乐一年;亲爱的朋友们,冬天了,一定要多加衣啊!

2、寒冬来临,气温剧降,请你及时保暖添衣,让我心中不再牵挂,因为你是我心中最爱的人,我是你心中最暖的光!祝你健康快快乐,温暖出行!

3、天气渐冷气温寒,添衣盖被来保暖;彼此相见相聚难,祝福虽简达心间。祝:保暖防寒平安幸福!

1一阵秋风一阵凉，一地落叶遍地秋，一声问候情义至，一片温暖上心头。寒露已至，给你温馨提示：添衣保暖身体适，秋季养生挑好食，早睡早起健康至。

2一叶知秋秋风凉，一日不见如隔三秋，一句秋晨早安，愿你一切安好。

3秋风清爽送凉意，心情舒畅心欢喜；秋雨清澈淋运气，福禄寿喜落给你；丰收之时在秋季，工作顺利好业绩。

三更酒什么意思？

三更酒，意思是深夜的酒，用来形容壮志未酬的情感，只能通过深夜的酒来排忧解难。古代民间把晚上戍时作为一更（晚上7～9点），亥时作为二更（晚上9点半～11点），子时作为三更（半夜11点到凌晨1点），丑时作为四更（凌晨1点～3点），寅时作为五更（相当于早晨3点～5点）。

农村俗语“不贪三更色，不恋一更食”，什么意思？有啥讲究？

古代人计时，从晚上7点到凌晨5点，被分

成了一到五更这5个时间段，每一更为2个小

时。

三更是晚上11点到凌晨1点，不贪三更色，就是说这个时间段不要进行房事。凌晨左右正是身体最需要休眠的时候，各个器官都处于“想睡

觉”的状态，此时还是好好休息比较好。

不恋一更食，一更是晚上7点到9点间，农

村人不会像城里人一样玩到晚上11点后休息，睡觉时间比较早。所以晚饭的时间也不宜太晚，晚上7点到9点之间吃得很多，不久后就去睡觉，容易加重肠的负担，还可能堆积脂肪。

五更是早上3点到5点。农村人讲究“日出而作，日落而息”，以前农村人五更的时候差不

多要起床了，这种时候生“起床气”对身体没啥好处，还会影响一天的心情。

到此，以上就是小编对于健康养生每日一更的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生每日一更的4点解答对大家有用。

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