五红汤养生法,五红汤养生法是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于五红汤养生法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍五红汤养生法的解答，让我们一起看看吧。

1. 五红汤的做法与吃法？
2. 补血五红汤怎么做？
3. 五红汤一天喝多少？
4. 头条的友友们，有谁知道五红汤是怎么做的？

五红汤的做法与吃法？

做法1

　　材料：红枣、花生、枸杞子、红小豆等量，红糖一勺。

　　做法：红枣、花生、枸杞子、红小豆洗净；将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时；加入红糖搅拌均匀；大火烧开，改为小火，煮一个小时。

做法2

　　材料：20颗红小豆、20颗枸杞、20颗红皮花生、5颗红枣、1-2勺红糖。

　　做法：把以上材料放在一起加水煮。开锅后转小火，炖20分钟。可以每天喝一到二次。

做法3

　　材料： 枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖。

　　做法： 把这些材料淘洗干净，放入锅内。 加入适量的水，大火煮开，再小火煮20分钟。

花生100克，红枣50克，红豆50，枸杞50克，红糖50克克淘洗干净，红枣用手撕开分为两半，纯净水2碗（自来水也可，纯净水煲汤更佳）

2/3

砂锅（普通锅也可）洗净，加花生加水2碗，大火烧开，转中小火煮至花生熟烂，加入撕开的红枣、糖再煮15分钟

3/3

5克生粉加适量清水搅拌后加入锅中，汤勺搅拌烧开关火晾凉即可

1· 红豆冷水浸泡3-4小时。取另外一只碗，煮沸适量开水，把红豆倒进去泡30分钟。

2· 取枸杞子、红枣、红花生若干

3· 锅内加冷水，加入泡完沸水的红豆。大火煮30分钟。10分钟后往锅内倒入红花生仁，继续煮20分钟。

4· 最后转成小火，加入红枣和枸杞子，煮15分钟。可加1-2片红糖。

备用食材：

红豆55克，花生55克，枸杞10克，红枣55克，红糖45克，清水1500毫升；

制作过程：

第一步，红豆不好煮，所以要提前一晚泡水，花生虽说是相对比较容易煮，但我也习惯性泡水几个小时，方便煮好；

第二步，红枣用手搓洗下，用一根比较硬的吸管将红枣去核，因为红枣的核是比较燥的，容易上火，红豆、花生和红枣这三样先下锅煮；

补血五红汤怎么做？

备用食材：

红豆55克，花生55克，枸杞10克，红枣55克，红糖45克，清水1500毫升；

制作过程：

第一步，红豆不好煮，所以要提前一晚泡水，花生虽说是相对比较容易煮，但我也习惯性泡水几个小时，方便煮好；

第二步，红枣用手搓洗下，用一根比较硬的吸管将红枣去核，因为红枣的核是比较燥的，容易上火，红豆、花生和红枣这三样先下锅煮；

五红汤一天喝多少？

饮用五红汤的时间一般没有限制，通常可以选择在餐前服用，更利于消化、吸收。

对于五红汤的饮用次数和量也没有强制性规定，但是由于五红汤都是选用较滋补的食材，不宜一次性进食太多，建议一天3~5次，每次180毫升

头条的友友们，有谁知道五红汤是怎么做的？

1、准备好五种食材：红小豆， (非赤小豆、大红豆）； 花生（红皮花生好一些，一般花生也可以）； 红枣；枸杞；红糖。

2、容器不要用什么养生壶保温壶之类的，一看就很鸡肋。 要用锅！家里炖汤或者煮粥的大锅！砂锅好，没有就用一般的锅代替。中号或大号！

3、黄金比例：红豆花生大枣枸杞红糖的比例是：5: 5: 2: 1: 1

事先说明：红糖适量，有微微的甜味就可。恶露期间和经期只能放一点点、大约几克。或者干脆

就不放！恶露不断就是红糖惹的祸。

4、红豆和花生提前一晚浸泡。红枣去核切两瓣。

5、做法：锅内装满水加入浸泡后的红豆花生一起开火，大火约3-5分钟，水滚开后加入大枣和枸

杞，转小火。文火（火苗一点点）慢炖四十分钟，看见红豆煮开花以后加入红糖。十分钟后关火。

（锅内水量要够，保证1-2天的量）

6、用法用量：每天三次，每次一碗。一个疗程15天。整个哺乳期都可以食用。甚至可以吃到老，皮

到此，以上就是小编对于五红汤养生法的问题就介绍到这了，希望介绍关于五红汤养生法的4点解答对大家有用。

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