程序员保健养生,程序员 养生
dfnjsfkhak时间2024-06-11 13:30:22分类养生保健浏览30
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于程序员保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍程序员保健养生的解答，让我们一起看看吧。
程序员如何保养自己？
2，头发勤洗，油油的头发怎么看都不阳光
3，胡子该刮也要刮，特显老
5，细节做起，干净衣服干净鞋子，指甲别太长
6，开朗的心态，别把自己关在一方天地，多跟人交流，笑一笑，十年少
谢邀！这是一个很有意义的问题，看了一下前面回答的，都挺好。下面我根据自己的情况做一个答复，希望对广大码友有所帮助。
我从1990年就开始做正儿八经的程序员，算下来***0年了。
刚开始上班时，记得有几个月天天加班，每天只睡3个小时不到。这么多年来，工作强度一直很大，周末、***期只要感觉没问题，基本都在干活学习（惭愧没干出啥名堂）。累计看电脑敲键盘的时间统计下来估计在国内应该是进前十吧。
不过虽然劳动量很大，但自我感觉还挺好，容貌身材记忆力等都保持的不错。这不是我自己自吹自擂，的确因为不少老同学见面都表扬说我除了头上增添了些白发外其它基本没变化，甚至近期感觉记忆力变得更好了。
坦白地说，我的作息、运动、饮食这些生活习惯都不是很好。分析原因，除了有些是天生的外，我觉得对所从事工作的兴趣热爱、对生活永远冲满***、对新事物充满好奇、坚持大范围深度学习、保持适度的压力，这几个因素非常重要。
我虽然加班很多，但都不是被迫的，都是主动的。如果被迫加班，想想都怕。我也见过不少50甚至60多的人，干起活来年轻人都比不过，因为对他们来说，干活那是乐在其中。
当然程序员的工作性质决定了其高强度并且容易伤身，理性的朋友还是要遵从一般的养生保健原则，做好健康管理。这些养生保健方法到处都有介绍，在此不再赘述。
最后祝各位同志们开心健康地干好编程工作。
2018.3.6于武昌
小兄弟，挺哥(我32应该比你大)一句劝，不论你多大岁数，不论你是做什么的，每天抽出半小时到一小时运动，不用强度太大，那怕只是走半小时路。也对你的身体有极大的好处，增强免疫力，促进你对营养的吸收，更能改善你的心情，减少压力。作为一个程序猿，你一定是久座，离不开电脑。我建议你这样。早上7点起床，一定吃早饭，晚上10半要休息。中午吃饭要准时，中午晚上吃完饭要靠墙站十五分钟，不张肚子，还能锻炼。看电脑手机超过2小时，闭眼或者看远处十分钟注意眼睛。晚上下班有条件的坚持运动半小时到一小时，做什么都可以，保持运动。以上坚持三十天，一般三十天就会形成习惯，习惯成自然，三十天后一会发现一个崭新的自己。但是如果你连三十天都不能坚持，那谁也帮不了你了。
作为一名程序员是不是不应该太安逸了?课余时间学点什么呢？
额，太安逸？这个有点抽象，并且每个人的理解都有可能不一样。比如周末纯属玩，有人觉得太安逸，周末学习一个小时，觉得太安逸！不知道题主这个太安逸是怎么样的一个形势，学习时间与***时间的比例是怎么样的？个人认为学习时间与***时间最起码应该保持在1:3，更形象的说法的周末两天起码有半天时间用来学习，这样才算不安逸。然后回到题主的前半个问题：”作为一名程序员是不是不应该太安逸了“既然选择了程序员，那基本就不能太安逸了。就比如你公司最近招了个刚毕业的程序员A，你自己工作了四五年没什么长进，工资却拿的比人家高，然后别人拿你与A对比，发现你俩水平差不多，到了那个时候你面子往哪放，公司裁员的时候会裁谁？现在回答第二问题：”课余时间学点什么呢？“，要学的东西实在是太多了，有时候根本就不知道从哪里下手，有时候感觉这个有用，要学，那个有用要学，最后都没有学成！最好的做法是以公司业务驱动，并且结合以点带面的方式学习。举个例子，作为程序员肯定是会写SQL的，然后肯定会出现慢SQL的，这个时候你就会去学SQL优化方面的知识，接着你会接触数据库索引，大字段对查询的影响，然后你就可能学习索引的数据结构，数据库存储的数据的模式等等！这里仅仅是举了个简单的例子，但是这种学习模式肯定是可以让你更快，更好的构建一个良好的知识系统！
这个行业，注定了你不能太安逸。现在不多利用业务时间多多看书学习，等年纪越来越大，你的精力、学习能力会逐步下降，那时如果你的基础知识、认知能力没有上升到一个台阶，那么等待你的就只有痛苦。
从我自身的经验来说，问出这个问题的情况只有一个，就是懒！说明现在已经处在一个自认为很舒服的窝里了，想寻求变化，又不想破坏现在的平衡。
个人建议：自制。每天多读一点点。奇葩说中的杨奇函说每天会问自己一句话“是不是比昨天更博学了” 当时很多人笑，但其实是对的，满足现状才会失去自我，不管懂了什么都是进步。
内容选择的问题，我个人咨询过很有名的人问:我感觉要了解的东西太多了，不知道从哪里开始，我该怎么办。对方的回复很简单：大量泛读。 我就醒悟了，不管读什么都是提高，总比什么不做要强，读的多了自然就知道什么有用，可以分辨什么是我想要的。也就不会再问学点什么的问题了
感谢邀请！
非常荣幸回答您的问题，正如你所言，作为一名程序员不能过的太安逸了，为什么呢？
因为技术这一块的话更新换代的比较快，作为一名技术人员要想跟上时代的发展，那就得不断的去在业余的时候学习新的技术，这是非常关键的。
至于学点什么，还是要根据自己的兴趣去学，毕竟兴趣才是最好的老师，不然学着学着就会不想学习！希望我的回答能够帮助到你。
到此，以上就是小编对于程序员保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于程序员保健养生的2点解答对大家有用。
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