中医养生粥书,中医养生粥书籍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生粥书的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生粥书的解答，让我们一起看看吧。

1. 15个午餐粥的做法？
2. 喝粥的十个好处？
3. 山药煲粥怎么做好吃呢？
4. 排毒养颜粥有哪些推荐？

15个午餐粥的做法？

1，猪肉粥：在煮沸的粥中加入生猪肉片，猪肝，猪心料酒，在出锅的时候再加入少许的葱花。

2，五谷杂粮粥：用前一天晚上浸泡好的八宝粥材料，放入少许的糯米。在煮好之后，放入少许的冰糖。

3，鱼粥：用处理好的鱼肉片，加入姜汁，蒜汁，十三香，在煮白粥的中途。倒入腌制好的鱼肉片。加入少许的白酒。放盐，少许的油即可。

4，蔬菜粥：胡萝卜粒，玉米粒，白胡椒粉，油和适量的盐。

5，鸡蛋粥：鸡蛋搅拌均匀，加入煮粥过程中即可。

喝粥的十个好处？

喝粥的好处：补充营养

粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。

1 营养丰富。

2 软烂可口。

3 易于胃肠吸收，减轻胃肠负担。

4 煮粥食材花样繁多，便于换样式增强食欲。

5 易于消化

6 老年人喝粥养胃。

7 电压力锅做粥特别方便。

8 喝粥适合老人和小孩食用。

9 腊八粥是一种文化传承。

10 粥的种类繁多。

山药煲粥怎么做好吃呢？

你好 很高兴回答你的问题 用大米熬粥，一根山药和几个大红枣少许冰糖。把山药去皮切块，红枣去核。然后锅内加入大米、山药块、红枣'冰糖和水，大火煮开后转小火慢慢熬。等熬到粥变得浓稠，山药粥就做好了。这是我个人的建议。具体的还要根据自己的爱好做 。希望我的回答可以帮到你，谢谢。

长山药是最常见的山药，首先需要我们准备好白山药、小米适量。我们要把小米洗净之后，提前浸泡上一小时，然后就可以在锅中开始煮白山药小米粥了，大家在选购长山药、小米的时候，必须要注意白山药和小米新鲜才行，同时白山药小米粥在进行熬制的时候，长山药和小米一起放在锅中，加上足够的水之后，开火，等到锅中水开的时候就可以煮3分钟，然后关火焖上30分钟，再开火，煮开之后再闷上30分钟之后就可以了。在煮白山药小米粥的时候，需要我们先把锅里的水烧开，然后一起放入长山药和小米，煮沸之后就可以改成小火，等到粥变得粘稠的时候才可以关火吃，在放长山药、小米的时候，在煮粥的过程中需要搅拌一下，可以避免粥糊底的情况。

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目前，随着人们生活水平的日益提高，山药这种滋补佳品也来到了千家万户的餐桌上，长山药熬粥这种做法对于暖胃以及调理肠胃的消化是很好的，主要是因为长山药有很好的调养肠胃功效，而且粥是比较养胃的，所以对于脾胃虚弱的朋友。可以尝试长山药熬粥的做法。我们想要制作长山药熬粥准备好大米、山药、红枣、有条件了可准备些莲子，枣要去核，我们需要将长山药在煮粥的时候一起加入，然后煮至粘稠就可以食用了，千万不要煮太久了。

做法，首先需要准备好相关的食材，山药 大米和红糖，其中山药最好选择铁棍山药 营养价值比较高。2.将山药去皮后切成一小块一小块的备用，同时需要把大米洗干净。3.把锅里加入适量的水，然后把切好的山药和洗干净的米放到锅里开始煮。4.一般情况下煮20分钟左右 大米和山药就会熟了，然后在里面加入适量的红糖 这个可以根据个人口味舔加的。5在煮粥过程中 需要用勺子进行适度搅拌，以防止山药或者大米发生黏锅的情况发生。6.山药粥做起来非常方便，喜欢喝粥的朋友们或者养胃不好的朋友，可以经常自己动手煮来喝，即方便有营养。

排毒养颜粥有哪些推荐？

胡萝卜银耳葡萄干粥

材料:胡萝卜 红枣 银耳 葡萄干

做法:

1，先把胡萝卜洗干净切成片装

2，锅里倒入水 等水开后放入胡萝卜片

3，等过了5分钟后放入洗干净泡发的银耳

4，小火煮20分钟后再加入洗干净的红枣

5，最后 快熟的时候加入一小把葡萄干 根据自己的情况加入少量盐 搅拌焖2分钟 即可出锅享用，另外这个粥还有美白效果。

要说养生粥可以说咱们中国的并不陌生乃至世界闻名，主要是怕把屏幕写满都写不完呢，主要是太多了，现在咱们简单的盘点一下吧

皮蛋瘦肉粥，红豆[_a***_]粥，花生红枣粥，玫瑰花红豆粥，红芸豆冰糖燕窝粥～～～～～～～只要是能吃的食材通通可以入粥但一定注意火候，小火慢熬煮四十分钟以上

排毒养颜粥有红豆莲子粥，红豆绿豆百合粥，山药苟杞粥，桔子山楂粥，红枣菊花粥，牛奶燕麦粥，黄瓜大米粥，赤小豆梗米粥，南瓜粥，苹果梗米粥，小米粥，银耳莲子粥，绿豆薏米芡实粥，西兰花虾仁粥，花生红枣梗米粥，胡萝卜燕麦粥，杞子豆奶粥，生姜白粥，鸡肉薏米粥，冰糖银耳粥，小米红枣木瓜粥，黑芝麻糙米粥，南瓜红枣粥，黑米红枣花生粥，百荷梗米粥，等等

这些粥都是排毒养颜滴！我会经常换着样做给家人吃，大家可以试试

特别要说一下，前几年我有点血压低和贫血，我老公专门从一位退休的老中医那儿问滴，像银耳莲子粥和红枣桂圆莲子粥即排毒养颜又对治疗贫血有很好的效果，我坚持每天喝，几个月时间，我的低血压和贫血就好多了，而且气色也好了

到此，以上就是小编对于中医养生粥书的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生粥书的4点解答对大家有用。

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