中医关于肝脏养生,中医关于肝脏养生的论文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医关于肝脏养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医关于肝脏养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医药如何治疗肝火旺盛？
2. 肝脏保健饮食有哪些？

中医药如何治疗肝火旺盛？

现在人们的生活水平不断在提高，但是健康情况也不容乐观，很多人在经济水平上涨的同时，身体也出现了很多状况，特别是工作非常忙碌的白领，非常容易出现亚健康。相信有很多人都听说过身边的人抱怨自己肝火太旺盛，给自己带来了很多困扰。

肝火太旺到底是怎么回事？有什么症状可以判断是不是肝火旺盛？以下列举几点，可以对照着看看。

一、肝火过于旺盛的症状

第一，从上厕所可以判断出是否肝火旺盛。身体健康的人小便是无色的，如同白水一样，而肝火旺盛的人小便会出现黄赤色。此外，肝火旺盛的人大便也会出现干燥的情况。所以，上厕所的时候留意一下就知道自己是否肝火过旺。

第二，肝火旺盛的人总感觉口中很干涩、很苦，而且嘴唇会出现干燥的情况，有一些肝火旺盛的人唇边还会生疮。如果看到舌苔厚重，而且呈现***，这也是肝火旺盛的症状。

第三，对于女性来说，肝火旺盛还会导致月经失调。有一些女性的月经周期会不准，或者是月经量减少，这些都可能是由于肝火旺盛引起的。

肝为“将军之官”、“罢极之本”，因此，学会如何调理肝火显得很重要。不想被肝火旺盛困扰，就按着下面这些方法做吧。

二、调理肝火的技巧

三种常用的泄肝火的方法，适用点不同：

1、倾泻肝胆湿热，比如龙胆泻肝丸等，这类药主要由龙胆草、栀子、黄芩等组成，以降肝火为主，多纯泄无补，适用于实证，以口苦尿黄、头痛目赤等表现为主。因药物苦寒容易伤胃，不宜长时间适用。

2、养肝阴降肝火，比如知柏地黄丸、杞菊地黄丸。这类药以生地、白芍养肝阴，以知母、黄柏、菊花清虚火为主，症以潮热盗汗、头晕眼花为主。

3、舒肝郁降肝火，比如丹栀逍遥丸。这类药以柴胡疏肝为主。主要适用于焦虑易怒、血热的人。

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肝火上升，主要是肾阴虚造成的，肾是先天之本，肾虚后引起水份不足，难以滋养，心，肝，肺，胃水份供给，所以产生肝火，肺火，胃火，吃降火药无用，主要还是要补肾阴虚是治根良方。

肝火旺盛，这类的症状比较常见，包括烦躁易怒，头晕目眩，口苦口干，牙龈出血，流鼻血，目赤肿痛，皮肤油腻，容易心烦，焦虑失眠，女性月经不调，月经量多等等。

而肝火亢盛的病因，一个是因为天气燥热，容易动肝火，病从口入，如果太肥腻辛辣爆炒煎炸的食品，也容易动肝火，不好的情绪，经常压抑生闷气或脾气暴躁，容易导致肝气郁结，郁结化火，引起肝火亢。

避免以上这些不良的习惯，多吃绿色蔬菜水果，饮食清淡，调节好自己的心态，放松心情，注意生活作息睡眠，有时候泡点菊花茶之类的，都能够起到清肝降火的作用。

普通老百姓不明所以，出现肝火亢盛的时候，就服用清凉降火，降肝火之类的中药，加上网络上出现的清肝降火之类的偏方秘方很多，觉得这就是好的养生方法，其实也一定能够取得好的效果。

在中医认为，其实引起肝火亢盛背后的病机还有很多，比如有些人是脾胃湿热肝胆湿热的，清肝火的同时要注意调养脾胃，注意祛湿，健脾理气祛湿肝火才没有形成的身体环境；再比如，有些人是肝肾阴虚引起的肝火亢盛，在治疗方面就滋补肝肾为主，阴液充足，肝火自然就能够消退。

所以有时候治疗肝火并不是重点，有时配合疏肝理气，健脾胃，或者滋补肝肾都是好的治疗肝火亢盛的方法，这是中医辨证的思维的具体体现。

抱歉没法送上具体的治疗处方，可能有些读者要开始抱怨，说不发处方科普没有意义。千人千面，每人的症状都有不同，科普意义在于提供思维思路参考，具体治疗方药当然要结合自己具体的症状。

肝脏保健饮食有哪些？

怎样调理肝脏 常吃4种食物增强肝功能

2016-11-02 17:40 来源：民福康健康 编辑：葛美洁中医养生

相信人们都知道肝脏的重要性，它是人体很重要的解毒器官，如果肝脏受损，那么人们的身体也就会跟着有影响。那么肝脏不好怎么办呢?你知道怎样调理肝脏吗?今天我们就为大家介绍一下吃什么养肝，供大家参考。

怎样调理肝脏

常吃4种食物增强肝功能

在我们的身边，其实就有一些食物能够很好的调理肝脏，那么它们就是是什么呢?一起来看下文的介绍。

1、荔枝

经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。

2、柠檬

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

到此，以上就是小编对于中医关于肝脏养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医关于肝脏养生的2点解答对大家有用。

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