荤素搭配养生汤,荤素搭配养生汤的功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于荤素搭配养生汤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍荤素搭配养生汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 16个人吃饭要点多少个菜合适呢？
2. 冬天人人皮肤会干燥、需要什么来滋润？

16个人吃饭要点多少个菜合适呢？

1、关于点菜数量

有的人在点菜的时候会想，多点几个菜，这样才显得大气。殊不知，点过多的菜不仅造成不必要的浪费，还会给宾客造成尴尬的困扰。因此建议***用n+2的点菜模式。n+2即在客人的数量基础上多加两道菜。比如4个人吃饭，就点6个菜，6个人吃饭点8个菜，以此类推。

2、关于点菜的类别

确定了点菜的数量后，我们该点什么样的菜才能避免雷区，让在座的所有人都满意呢？

首先， 提前了解一下朋友的家乡，都有什么习俗和口味偏好；

其次，询问一下在座的朋友有没有什么忌口或者是不喜欢吃的食物；

最后，如果你还不知道点什么菜的话，不如询问下店主或者是服务员，选择招牌菜或者是口碑比较高的菜品。

3、 点菜讲究荤素搭配

如果饭桌上的朋友没有荤素的要求的话，建议荤素搭配着来，荤素比例为1:1.

4、 避免点重复的菜

那你得看在哪吃？什么人吃？在东北16个人吃8个菜，在山东16个人吃12个菜，在上海16个上海人吃32个菜，16个东北山东人吃64个菜。我们烟台人，一般16个人12或者14个菜，4荤菜，4海鲜，2半荤海鲜，2素菜，2自由发挥（羹汤）

冬天***皮肤会干燥、需要什么来滋润？

一、及时补水

冬季一定要注意补充水分，不要等到觉得渴了才喝水。水能促进身体废物的排出，从内部提供肌肤的水分供应。除了喝水，外部的补水保湿也要做好，洗完脸及时擦水乳。也可以多喝点养生汤，比如萝卜炖骨汤等。

二、注意饮食

上一点提到过的萝卜就是一点，所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，讲的就是一个滋阴清热、降燥润肤的养生原理。以前冬天能吃到的水果很少，现在科技发达了，强大的保鲜技术使很多水果可以从外地空运过来，所以不用担心没有新鲜的蔬果可以食用。另外还要注意适当补充一点蛋白质，，乳产品、豆制品等，使肌肤有足够的营养焕发光泽。

三、防晒

冬天即使没有阳光也要注意防晒哦，因为紫外线的伤害一年四季都有的，虽然看不见摸不着，但如果不注意的话，也是很伤皮肤的哦。最好出门前涂个防晒霜。硬防晒就算了，什么遮阳帽防晒伞，除非下雨下雪，不然大冬天的打伞总觉得怪怪的。

四、充足睡眠

冬眠冬眠，充足的睡眠在冬天真的很重要。保证充足的睡眠时间和睡眠质量，对皮肤新陈代谢和静养修护都有很大帮助。由于在冬季时，皮肤会加强自身的泌油能力，所以一觉醒来你不会觉得脸特别干。北方干燥地区可以适当在房间放个加湿器，以免睡觉时皮肤缺水而不自知。

五、洗面奶的选择

冬季绝对要摈弃夏天用的去油功效型洗面奶了。本来脸上的油脂已经是难能可贵了，再洗掉那还得了。冬季可以选择温和不刺激的洗面奶，如氨基酸类，禁用肥皂。

让皮肤保持滋润的方法：

1、多吃水果，定时做面膜，合理的按摩保健皮肤。

2、外出时注意皮肤的防护，尽量避免皮肤***的经风吹、日晒、紫外线对皮肤的伤害。

3、坚持体育锻炼，并按时作息，充足的睡眠是最好的美容。

4、营养搭配，合理饮食。黑芝麻、鱼汤、猪皮、以及葡萄都有润肤美容效果，注意荤素搭配，营养均衡。另外，减少心理压力，保持愉悦的心情，身体健康皮肤就滋润水灵。

到此，以上就是小编对于荤素搭配养生汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于荤素搭配养生汤的2点解答对大家有用。

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